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1．自我保健①慢：运动时动作尽可能慢，防止头晕、头痛。②松：运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。
颈椎病的自我保健和颈部养护
【摘 要】
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1．自我保健①慢：运动时动作尽可能慢，防止头晕、头痛。②松：运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。
【出 处】
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齐鲁护理杂志
【发表日期】
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2009年6期
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