【摘 要】
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运球突破在篮球比赛和日常训练中都是不可或缺的一部分，尤其在比赛中双方严密防守、比分僵持不下时，摆脱防守最简洁有效的方法就是运球突破。最大限度地提升运动员在比赛中运球
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运球突破在篮球比赛和日常训练中都是不可或缺的一部分，尤其在比赛中双方严密防守、比分僵持不下时，摆脱防守最简洁有效的方法就是运球突破。最大限度地提升运动员在比赛中运球突破的速度，掌握提升运球突破速度的训练方法，对赢得比赛的胜利起着十分重要的作用。该文从踝腕关节力量这一最基本的身体素质练习，到怎样降低运动员运球突破重心的练习，提出了针对几种练习较为常见的方法，为如何提升运球突破速度带来更为广阔的空间。
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