位于长江入海口北岸的南通市，是我国东部地区有名的长寿之乡——90岁以上老人的比例居于华东地区之首，全国每20个百岁寿星之中就有一个是南通人，这在平原地区是罕见的。在新春佳节之际，记者跨江北上，走进当地老人的生活，采集他们健康长寿的经验，愿与所有的老年朋友分享。
　　杨怡青老人今年91岁，住在风景秀丽的濠河边。在上门采访之前，我和他通了电话。老人的声音非常洪亮，把我的耳朵振得发疼，根本听不出他已届耄耋。杨老极为爽快地答应了采访的要求。
　　刚到楼下，就遇到了拄着拐杖的杨老，原来他下楼是为了把废电池送到车库里。记者很好奇地走进车库，发现杨老居然已经集聚了满满一纸箱的废旧电池！“您怎么会有这么多的废电池？”“都是我用的。”“您用什么电器，要用这么多电池？”“收音机！那可是我的宝贝，白天儿子、儿媳都去上班了，就是收音机陪着我。我从早上五点一直开到晚上八点，时间长了，就用了这么多电池。废电池可不能乱扔，会污染环境的。我都一节一节地收着，定期送到回收站。”
　　在洒满阳光的客厅里，杨老和儿子、儿媳与记者聊起了长寿的“诀窍”。“我这个人就是闲不下来。我退休前是从事商业工作的，那时长驻杭州，工作非常忙，但觉得很充实。现在退休了，空下来了，反而觉得不习惯了。子女们工作都很忙，所以像洗碗、扫地这样的家务都是我来做的。一开始子女们都不肯让我干，在我的一再坚持下，他们也没有办法。”杨老说到洗碗，儿女们赞不绝口：“老爷子洗碗可认真了！他说含磷的洗洁精对环境不利，所以每次洗碗都是用热水一遍一遍地反复洗，然后再用卷纸里里外外、认认真真地擦。虽然不用任何的洗涤剂，我们家的碗总是干干净净，没有一点油污。”“哦！对不起！时间到了，我要去听天气预报了，这两天天气可真冷……”杨老边说边走进自己的房间。“小生，您别在意，我家老爷子就是这样。他每天都准时收听天气预报，遇到低温、高温、大雨、下雪天，他都要打电话告诉所有的亲戚、朋友，让他们注意。”他们的话音未落，杨老当即提醒记者：“小生，明天有冷空气南下，最低气温达到零下６摄氏度，可要多穿点衣服呀！南通比上海冷吧？我要去通知一帮老朋友，天寒地冻，可不能大意！”诚如杨老的儿子、儿媳所言，杨老真成了“气象台”了。
　　“人年纪大了，衣食都不缺，最怕的就是孤独。白天一个人在家，也不能光靠听广播来解闷。老是被动地接受信息，而自己不主动地输出信息对健康也不利。看你们年轻人上网聊天、发短消息，我也很羡慕。我现在也在学着上网，但毕竟年纪大了，学起来比较慢。但我相信，总有一天也可以像你们年轻人一样上网‘冲浪’。在学会上网之前，我有自己输出信息的方法——写日记。我把日记拿来给你看看。”一翻开杨老的日记本，我便被一行行工整的字迹吸引了。里面记的内容非常琐碎，有的甚至让我忍俊不禁。“今天五点起床。”“今天下午吃了20粒南瓜子。”“小伟今天出差第三天了。”“小彦从上次理发开始到今天已经29天了，明天要叫她理发了。”“今天大便有点干，要多吃点蔬菜、多喝点水。”……“日记本就像是我的老朋友，我心里有话都对它说，它是我的忠实‘听众’，一点都不觉得我烦……”“哦！报纸来了，您先坐一会儿，我下去拿报纸。”说着，杨老又拄着拐杖出门了。
　　广大的老年朋友，现在就“活跃”起来吧！只要做一些与自己生理、心理相适应的事，有一颗不服老的心，大家就都能像杨老那样生活快乐、健康长寿。