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心情不好的时候，并不一定非要找个人来倾诉，运动疗法往往更有效，比如划船运动。划船运动可改善腰背部肌肉，使人有“如释重负”的感觉。而且从中医的角度看，腰背部的穴位也非常多．做划船运动也可直接刺激这些穴位，有利于舒展筋脉。划船动作要由慢到快，这样才可保证腰背部肌肉能够充分舒展，而不会受伤。
郁闷，做划船动作
【摘 要】
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心情不好的时候，并不一定非要找个人来倾诉，运动疗法往往更有效，比如划船运动。划船运动可改善腰背部肌肉，使人有“如释重负”的感觉。而且从中医的角度看，腰背部的穴位也非常多．做
【出 处】
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商业会计
【发表日期】
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2011年01Z期
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