【摘 要】
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高校的体育老师在教育专业和教学过程中将中长跑教学作为教师和学生学习过程中的一个攻坚项目，但是由于中长跑对人的体力考验很大，对于学生群体提出了很大的挑战，教师在学习的过
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高校的体育老师在教育专业和教学过程中将中长跑教学作为教师和学生学习过程中的一个攻坚项目，但是由于中长跑对人的体力考验很大，对于学生群体提出了很大的挑战，教师在学习的过程中对于中长跑教学实际上也是比较畏惧的。中长跑对于人的体能是一项非常巨大的挑战，人们在休闲健身和高水平的竞技运动中，以中长跑作为主要的运动基础形式。不管是从事健身运动还是体育竞技比赛，只有在中长跑的教育实践过程中，达到了一定的运动量才能够真正地改善人们的生活方式，优化人们的生活内容，完善工作和学习质量，因而体能对于体育系的学生来说是非常重要的
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