【摘 要】
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温泉保健每次20~30分钟，水温38~41℃为宜。游客可取仰卧位，头部、上胸部露出水面，静息于浴池内。这样的姿势可以借助水的浮力，自觉体重减轻，关节肢体活动省力，十分舒服。浸泡中以微汗为宜，浴前浴后可适量饮水。 另外，以下一些具体事项也望广大游客注意，以确保温泉保健之旅的安全快乐： 1．如为室内泡浴，应选择通风设施良好的温泉浴室，防止缺氧。 2．饭后、酒后、过劳或刚服用过催眠药后不宜泡温泉。
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温泉保健每次20~30分钟，水温38~41℃为宜。游客可取仰卧位，头部、上胸部露出水面，静息于浴池内。这样的姿势可以借助水的浮力，自觉体重减轻，关节肢体活动省力，十分舒服。浸泡中以微汗为宜，浴前浴后可适量饮水。
另外，以下一些具体事项也望广大游客注意，以确保温泉保健之旅的安全快乐：
1．如为室内泡浴，应选择通风设施良好的温泉浴室，防止缺氧。
2．饭后、酒后、过劳或刚服用过催眠药后不宜泡温泉。
3．性生活前后不宜立即泡温泉。
4．泡温泉一次时间不宜过长，水温不宜过高，有的温泉水温较高，应在沐浴前调好水温，以防烫伤。
5．盆浴时，盆内的水位一般以坐位不超过乳头平面为好。
6．洗浴结束后应缓慢站立，注意防滑；冬天出浴应注意保暖。
7．孕妇可以洗温泉，但水温不宜高，一般为39~40℃，不可超过42℃，时间也不宜长。
8．老年人身体条件较差，活动不便，且多半患有心脑血管疾病，选择温泉水浴时，应有家人陪同，并选择配套设施（特别是防滑措施）齐全的场所，水温控制在45℃左右，时间不超过20分钟，以免诱发晕厥、卒中。
9．以下疾病患者不适宜温泉水浴：急性病、高热、心肾严重损害、肿瘤晚期、传染性疾病、生活不能自理等。
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