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男生小Q，因抑郁症休学一年后转入我班。虽经休养治疗，但小Q仍是一副病怏怏的样子：眼神有些呆滞，上课总低垂着头，成绩落后其他同学一大截。下课时从不和同学玩，而是默默地做作业。
对于他，我十分担忧和心疼。这除了出于老师对学生的关爱，还因为我的妈妈和外婆都患有更年期抑郁症，外婆甚至因此自杀了。看到这孩子小小年纪，就被精神压力所困扰，我下决心要帮助他。
由于不是心理老师，不能开展专业的心理治疗，所以我对自己的定位是干预者和帮助者。在一边学习理论一边摸索中，我了解了抑郁青少年的情绪特征：成功时，他们的惊喜和感恩情绪与正常孩子差别不大，自豪和欣慰的情绪却远低于正常孩子；失败时，则主要表现出自卑和愤怒两种情绪。而对于此类青少年的心理辅导，除了让他们感受到老师的信任与温暖外，主要还是让其拥有成功体验。
小Q生活在一个文化层次较低，而又保护过度的家庭里，加上他本身性格非常内向，不善沟通，和周围孩子很难融合在一起。他在文化课方面禀赋不高，学业压力很大。但对艺术体操悟性很强，且他身材高挑，做事认真，动作非常标准优美。为此，我安排他和一位较安静、没有攻击性的男孩和他同桌，希望他俩性格相投，相互陪伴，建立起基本的安全感。同时，尽快帮他订了一套高二校服，免得他穿着上一届的校服显得太格格不入，自己也生出一种与别人“不一样”的情感。此外，我还和任课老师打招呼，要求他们尽量不公开他的成绩，以维护他的自尊。之后，在学校心理老师的指导下，我主要从以下两个方面对他进行了辅导。
1.发现优势，积极强化
抑郁症主要是消极思维作祟，因此要想彻底摆脱它，首先要以积极思维来代替消极思维。于是，我从小Q的优势入手，让他把艺术体操的先天禀赋充分发挥出来，及时给予鼓励，正面强化，帮助他树立自信心。一方面，安排他做领操员。由于他动作标准，姿态优雅，该用力时稳重有力，该活泼时轻盈优美。其他班老师看了，都禁不住夸赞他说：“这娃不错！动作很标准！”在他的带领下，我们班获得了校啦啦操表演一等奖。大家都很开心，小Q领操也更努力了。
另一方面，我让他加入了学校体操队。我们学校的体操队素来有“梦之队”之称，每年都会在省赛中取得很优异的成绩。今年比赛的前一晚，我特地去观摩，我们班的几个孩子见我来了，都特别兴奋，连小Q也走上前来问好。这时，我惊喜地发现，他的脸色比平时健康红润许多，看起来和其他孩子没什么不同。我灵机一动，说：“来，同学们，平时老师看不到你们训练的样子，现在来表现一下，老师给你们拍照！”
几个孩子立刻欢呼雀跃起来，我站在一边，看到小Q立马坐在垫子上压腿，然后一声不吭地做了一个标准的一字马。大家顿时像炸开了锅，纷纷说：“小Q平时都下不去的，今天老师来了，他第一次做这么标准哎！”我马上帮他拍了好几张照片，他脸色绯红，满心欢喜。那一刻，他是那么的快乐和自信。
后来，我把他们几个做一字马的照片放进家长群里，家长们都赞不绝口。小Q家长更是开心地感谢我，说他们为孩子感到骄傲。我也发现，小Q在比赛的那个月里，比平时要开心很多。为此我更加坚定了自己的想法：想要让这个孩子真正自信快乐起来，就得让他意识到自身的价值，体会到成功的喜悦。
2.磨练意志，体验改变
小Q在自己的优势领域已经做得很好了，要想真正帮他建立起自信心，还需在其不擅长的方面，帮助其获得成功体验。
这时已到小高考备考阶段，小Q的成绩再次成了科任老师的心病。他几乎每门课都停滞在40分左右。上一次他就是在这个时候因扛不住压力而退学的，因此他和家人都有很重的心理负担。
为此，寒假前我找小Q谈话。我告诉他每一科老师都没有放弃他，我们为他制定了很细致的复习计划，希望他假期照着去做。我还告诉他有困难可以随时来找我。他对此很感激，说他愿意在妈妈的监督下认真复习，备战小高考。
接着我找来家长，发现家长对学校“有所保留”。家长说，我们就这一个孩子，只希望他能平平安安把高中念完，哪怕小高考不通过，拿不到毕业证，我们也都无所谓的。但千万不能让他压力太大，受不了再休学。
听到孩子妈妈啜泣着说完这些话，我感同身受。想到自己的妈妈在抑郁症最痛苦的时候，我和爸爸也是觉得失去其他任何东西都无所谓，只要她能平安地生活下去就好。现在我并不是为了自己的班级通过率而去逼孩子“苦读”，而是希望小Q能通过几个月的拼搏，从这段经验中获取自信。让他知道自己和同龄孩子并没有什么区别。之所以选择这个目标，也是因为从客观条件分析，小高考是过关性考试，这个目标是很有可能达成的。
于是，我对家长说，孩子现在每天都觉得自己上课回答不出问题，考试考不过别人，每天都在重复、强化自己的这种挫败感，在这样的情况下，说多少句赞美的话都不能真正鼓舞他。而只要有一次成功的体验，就会胜过一百句失败后的安慰。并且在追求目标的过程中，他的情绪也会高涨起来。听我这么一说，小Q媽妈终于同意配合我们把小Q的小高考复习搞好。
在开学后一个月的复习时间里，小Q每天都很努力。他课后找老师背书、问问题，上课听讲也更专注了。他从一模的4D渐渐地变成了二模的3D，又进步到了2D，我们看在眼里，喜在心里。甚至连年级组长都和他交流，鼓励他能成功。但在私下里，任课老师还是告诉我说，这孩子仍然是整个年级最可能通不过的一个。但我没有向孩子流露半点放弃的意思，仍然坚持检查他的背书，鼓励他，肯定他的点滴进步。
终于发榜的日子到了。下课后，小Q主动跑到办公室，忐忑不安地看着我，因为紧张还说了南京方言：“老师，怎么样？”我笑着看着他说：“过了。”他显得有点不敢相信，诧异地问：“都过了？”我确信地告诉他：“每一科都过了！”他立刻如释重负，兴奋地睁大眼睛，第一次因为学习露出满面笑容。我主动地拥抱了他一下，说：“祝贺你！”他也紧紧地拥抱着我，很用力，甚至于有点不肯松手。等他平静下来后，我直视着他的眼睛，郑重地告诉他：“小Q，这么难的事情你都可以做好，说明你一点也不比别人差，将来你还会遇到很多事，只要你像现在这样努力去做，就都会做好的。”他开心得一直点头。
从此之后，小Q开朗自信了很多，开始主动和同桌聊天了。我由衷地为他感到喜悦。作为他的班主任，我并没有多少专业心理知识，凭着一点亲身经验和对孩子真诚的关爱，边学边做，帮助他取得了阶段性的成功。尽管我知道，抑郁等心理问题和遗传、家庭、社会都有很大关系，我不可能一劳永逸地解决小Q的问题，但不断帮助他进步，体验成功，让他觉得自有其价值所在，这就够了。这样，在不断的正面强化下，帮助他逐渐摆脱情绪的阴霾，让他感觉自己不再是一个“异类”，树立自信心和积极的思维。而这点对于平衡他的心理，帮助他的心理治疗非常重要。
（作者单位：南京航空航天大学附属高中
江苏南京 210007）
责任编辑 湛园园
对于他，我十分担忧和心疼。这除了出于老师对学生的关爱，还因为我的妈妈和外婆都患有更年期抑郁症，外婆甚至因此自杀了。看到这孩子小小年纪，就被精神压力所困扰，我下决心要帮助他。
由于不是心理老师，不能开展专业的心理治疗，所以我对自己的定位是干预者和帮助者。在一边学习理论一边摸索中，我了解了抑郁青少年的情绪特征：成功时，他们的惊喜和感恩情绪与正常孩子差别不大，自豪和欣慰的情绪却远低于正常孩子；失败时，则主要表现出自卑和愤怒两种情绪。而对于此类青少年的心理辅导，除了让他们感受到老师的信任与温暖外，主要还是让其拥有成功体验。
小Q生活在一个文化层次较低，而又保护过度的家庭里，加上他本身性格非常内向，不善沟通，和周围孩子很难融合在一起。他在文化课方面禀赋不高，学业压力很大。但对艺术体操悟性很强，且他身材高挑，做事认真，动作非常标准优美。为此，我安排他和一位较安静、没有攻击性的男孩和他同桌，希望他俩性格相投，相互陪伴，建立起基本的安全感。同时，尽快帮他订了一套高二校服，免得他穿着上一届的校服显得太格格不入，自己也生出一种与别人“不一样”的情感。此外，我还和任课老师打招呼，要求他们尽量不公开他的成绩，以维护他的自尊。之后，在学校心理老师的指导下，我主要从以下两个方面对他进行了辅导。
1.发现优势，积极强化
抑郁症主要是消极思维作祟，因此要想彻底摆脱它，首先要以积极思维来代替消极思维。于是，我从小Q的优势入手，让他把艺术体操的先天禀赋充分发挥出来，及时给予鼓励，正面强化，帮助他树立自信心。一方面，安排他做领操员。由于他动作标准，姿态优雅，该用力时稳重有力，该活泼时轻盈优美。其他班老师看了，都禁不住夸赞他说：“这娃不错！动作很标准！”在他的带领下，我们班获得了校啦啦操表演一等奖。大家都很开心，小Q领操也更努力了。
另一方面，我让他加入了学校体操队。我们学校的体操队素来有“梦之队”之称，每年都会在省赛中取得很优异的成绩。今年比赛的前一晚，我特地去观摩，我们班的几个孩子见我来了，都特别兴奋，连小Q也走上前来问好。这时，我惊喜地发现，他的脸色比平时健康红润许多，看起来和其他孩子没什么不同。我灵机一动，说：“来，同学们，平时老师看不到你们训练的样子，现在来表现一下，老师给你们拍照！”
几个孩子立刻欢呼雀跃起来，我站在一边，看到小Q立马坐在垫子上压腿，然后一声不吭地做了一个标准的一字马。大家顿时像炸开了锅，纷纷说：“小Q平时都下不去的，今天老师来了，他第一次做这么标准哎！”我马上帮他拍了好几张照片，他脸色绯红，满心欢喜。那一刻，他是那么的快乐和自信。
后来，我把他们几个做一字马的照片放进家长群里，家长们都赞不绝口。小Q家长更是开心地感谢我，说他们为孩子感到骄傲。我也发现，小Q在比赛的那个月里，比平时要开心很多。为此我更加坚定了自己的想法：想要让这个孩子真正自信快乐起来，就得让他意识到自身的价值，体会到成功的喜悦。
2.磨练意志，体验改变
小Q在自己的优势领域已经做得很好了，要想真正帮他建立起自信心，还需在其不擅长的方面，帮助其获得成功体验。
这时已到小高考备考阶段，小Q的成绩再次成了科任老师的心病。他几乎每门课都停滞在40分左右。上一次他就是在这个时候因扛不住压力而退学的，因此他和家人都有很重的心理负担。
为此，寒假前我找小Q谈话。我告诉他每一科老师都没有放弃他，我们为他制定了很细致的复习计划，希望他假期照着去做。我还告诉他有困难可以随时来找我。他对此很感激，说他愿意在妈妈的监督下认真复习，备战小高考。
接着我找来家长，发现家长对学校“有所保留”。家长说，我们就这一个孩子，只希望他能平平安安把高中念完，哪怕小高考不通过，拿不到毕业证，我们也都无所谓的。但千万不能让他压力太大，受不了再休学。
听到孩子妈妈啜泣着说完这些话，我感同身受。想到自己的妈妈在抑郁症最痛苦的时候，我和爸爸也是觉得失去其他任何东西都无所谓，只要她能平安地生活下去就好。现在我并不是为了自己的班级通过率而去逼孩子“苦读”，而是希望小Q能通过几个月的拼搏，从这段经验中获取自信。让他知道自己和同龄孩子并没有什么区别。之所以选择这个目标，也是因为从客观条件分析，小高考是过关性考试，这个目标是很有可能达成的。
于是，我对家长说，孩子现在每天都觉得自己上课回答不出问题，考试考不过别人，每天都在重复、强化自己的这种挫败感，在这样的情况下，说多少句赞美的话都不能真正鼓舞他。而只要有一次成功的体验，就会胜过一百句失败后的安慰。并且在追求目标的过程中，他的情绪也会高涨起来。听我这么一说，小Q媽妈终于同意配合我们把小Q的小高考复习搞好。
在开学后一个月的复习时间里，小Q每天都很努力。他课后找老师背书、问问题，上课听讲也更专注了。他从一模的4D渐渐地变成了二模的3D，又进步到了2D，我们看在眼里，喜在心里。甚至连年级组长都和他交流，鼓励他能成功。但在私下里，任课老师还是告诉我说，这孩子仍然是整个年级最可能通不过的一个。但我没有向孩子流露半点放弃的意思，仍然坚持检查他的背书，鼓励他，肯定他的点滴进步。
终于发榜的日子到了。下课后，小Q主动跑到办公室，忐忑不安地看着我，因为紧张还说了南京方言：“老师，怎么样？”我笑着看着他说：“过了。”他显得有点不敢相信，诧异地问：“都过了？”我确信地告诉他：“每一科都过了！”他立刻如释重负，兴奋地睁大眼睛，第一次因为学习露出满面笑容。我主动地拥抱了他一下，说：“祝贺你！”他也紧紧地拥抱着我，很用力，甚至于有点不肯松手。等他平静下来后，我直视着他的眼睛，郑重地告诉他：“小Q，这么难的事情你都可以做好，说明你一点也不比别人差，将来你还会遇到很多事，只要你像现在这样努力去做，就都会做好的。”他开心得一直点头。
从此之后，小Q开朗自信了很多，开始主动和同桌聊天了。我由衷地为他感到喜悦。作为他的班主任，我并没有多少专业心理知识，凭着一点亲身经验和对孩子真诚的关爱，边学边做，帮助他取得了阶段性的成功。尽管我知道，抑郁等心理问题和遗传、家庭、社会都有很大关系，我不可能一劳永逸地解决小Q的问题，但不断帮助他进步，体验成功，让他觉得自有其价值所在，这就够了。这样，在不断的正面强化下，帮助他逐渐摆脱情绪的阴霾，让他感觉自己不再是一个“异类”，树立自信心和积极的思维。而这点对于平衡他的心理，帮助他的心理治疗非常重要。
（作者单位：南京航空航天大学附属高中
江苏南京 210007）
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