电影《哈利波特》中，卢平教过一个魔法——看到害怕的东西，就对它大笑。在笑声面前，恐惧便不值一提。纽约姑娘米歇尔·波勒（Michelle Poler）也学会了卢平的魔法。
　　米歇尔是个普通姑娘，可能更胆怯一点。看看她都怕些什么：怕疼、怕黑、怕辣、怕大大小小的动物，包括猫狗也包括蛇;怕陌生人，总觉得人心难测，得小心翼翼;怕尴尬，不敢认识陌生人，但是也怕寂寞，坐在人群中会无所适从。
　　恐惧被分散在生活里时难以察觉，但把它们全部翻出来，列队摆好，自己的脆弱马上无所遁形。六十多天前，米歇尔拿出一张纸，列下所有恐惧的东西。每列一条，她都觉得心里的难受多一点。索性一直列下去，居然有100条之多。
　　“我要用100天把这些事全部做完。”她打开网页，在上面对自己宣战。
　　好事的朋友对此表示怀疑——这个随时可能尖叫的姑娘，怎么会有这么大的胆子？不过既然下了战书，不能不出战。冒险开始了。
　　挑战从吃牡蛎开始。这种生冷湿滑的食物她从小就不喜欢，不过镜头鼓励了她。絮絮叨叨地讲完了怕牡蛎的所有原因后，米歇尔一口吞下了贝壳里的软体。还有小街道里看上去最不干净的小吃摊——“我想看看，是不是真的吃了会得病。”连着吃下4个辣椒，她满嘴喷火，对着镜头哭笑不得。
　　她翻出童年记忆，不少小事都成了现在恐惧的根源。米歇尔小时候被狗袭击过，这件小事像一条忠诚的狗，紧跟着她，以至于她对所有动物都心生忌惮。到朋友家抱抱好脾气的猫，在路上搭讪经过的大狗，去公园里喂食从栏杆间隙伸出舌头的山羊，动物们都出乎预料地友好。虽然记忆把恐惧放大了一万倍，但当米歇尔真的去碰触这份恐惧，却得到了它们温热的舔舐作为回应。
　　最大的恐惧来自生活习惯。没有手机的一天，她的兴奋没能超过5分钟。餐厅里、地铁上，她甚至找不到人来搭讪解闷——所有人都对着手机里的世界。终于回到家拿起手机的时候，她这么告诉朋友：“这一天一点也不好受——既然是现代人，就不要妄想过过去的生活了。”
　　以前令人恐惧的生活变成了现在的探险历程。害怕早起的米歇尔搭上清晨5点的纽约地铁，在哈德逊河边看日出。河边人迹寥寥，大风在摄像机的话筒边呼啸。本来只是个起床挑战，米歇尔却收获了意外惊喜。
　　米歇尔每天记录下挑战，并描述挑战前后的对比，大多数“好害怕”在尝试之后都变成了“无所谓”。现在她已经可以在街上随意蹲下来摸摸狗，或者在地铁上和陌生人聊聊天。当恐惧的情绪不再被投射到现实，乐趣一下迸发出来。
　　惟一让她感到更害怕的事情是出名，从前这不在恐惧之列，因为她从未做过红人。《每日邮报》报道了她的故事后，女孩Facebook的点赞数飙升、好友请求爆表，她有时拿着摄像机在街上探险都会被认出来。他们甚至找出了她的前男友。
　　“或许他们应该尝试下别关注我，”米歇尔把Facebook上的恶意留言拿出来念了一遍，然后诚实地对镜头说，“这真的挺恶心的。”