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【摘 要】青少年是国家的未来，而青少年身心健康成长的好坏直接关系到国家未来的命运。在现有素质教育的状况下，如何让孩子们在良好的环境中健康成长，是我们亟待解决的难题，它涉及到国家、社会、教育、文化等多方面因素。目前的现状和青少年生长、发育特点决定了体育课在初中、高中阶段的重要性。针对目前初、高中体育教学中存在的种种问题，进行深层次的分析，寻求解决问题的办法。
【关键词】青少年 生长发育 身心健康 体育课的重要性
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）09－0084－02
随着社会的发展，竞争日益激烈，对人才的要求也越来越高。具有一副强壮的体魄至关重要，是完成一切社会活动的前提和保障。只有身心健康、体格强壮，才有机会参与社会的激烈竞争，才能适应社会的需要。青少年体质健康水平的高低不仅关系着个人的成长和生活质量，而且直接关系着整个民族的健康素质，关系着我国人才培养的质量。青少年是祖国的未来，关心、培养他们是国家、社会以及每一个教育工作者的责任。
改革开放以来，我们的教育摆脱了束缚，有了很大的发展。同时，也出现了一些新的问题，比如：只注重学习，忽视体育锻炼，使学生的身体素质下降等。探索在新的形势下，如何让孩子在良好的环境中健康成长，是我们亟待解决的难题。它涉及到国家、社会、教育、文化等多方面因素。本文仅从体育教育的角度出发，谈一点个人粗浅的看法和认识，旨在提高人们对初中、高中体育课重要性的进一步认识，使孩子的德、智、体全面发展，做一个对社会有用的人。不当之处，敬请专家指正。
一、目前现状
从我校2010年大学生体质测试的情况来看，情况不容乐观。测试人数6875人，及格以上4574人，不及格人数2301人，不及格率竟高达33.4%。而这种情况呈上升趋势，2005年为25.8%，短短的五年整整提高了7.6%，令人担忧。究其原因，我认为有以下几种因素：
1．社会压力
社会需求的匮乏，使得每一个步入社会的人都将面临就业难的问题。成才，成为社会有用的人，成为每个人最大的愿望。对于青少年来说，考大学便成为他们唯一的出路，高考就是就业的第一道门槛。激烈的竞争使孩子们从高中、初中甚至小学就已经开始了，压力自然也就产生了。在这样的心理压力下，无论是家长还是孩子都只想出路，很难顾及自身的锻炼。
2．家庭压力
社会的压力和望子成龙的心理愿望，使得家长早早地就背负起自己的使命。现在的家庭，基本上都是一个孩子，对孩子的疼爱是可想而知的。作为家长，谁都希望自己的孩子将来能有个好的前程，出人头地。所以，家长们总是想让自己的孩子能有一个比别人更高的起点，竞相让自己的孩子参加各式各样的补习班。如火如荼的各类补习班就是最好的证明，减负在此等社会环境下成为一句空话。
3．学校压力
学校同样面临着生存的各方面压力，排名、升学率是学校赖以生存的必然条件，使得学校不得不从入学的学苗开始就十分重视，随即便是近乎苛刻的要求和高压的管理。月考并以成绩分班，普通班、加强班、强中强，层层分班。此等做法虽早就被国家禁止，但在现实中却又普遍存在。谁都明白这样高负荷运转，必然带给学生高负荷的心理和不堪重负的压力，但是，没有办法只能违心地做下去。所以，留给孩子的空间越来越小。
二、青少年生长、发育的客观需求
我们知道人在生长、发育的过程中是有其生理特性的，是客观规律不以人的意志为转移的。女孩子11～13岁，男孩子13～15岁的身体快速生长发育二期及其后3～4年的青少年生长发成熟期，这两个时期对青少年的生长、发育有着极其重要的意义。而这两个时期所对应的正是我们人生两个重要的时期——初中、高中阶段。
1．快速生长、发育期的身体特征及要求
快速生长、发育期主要表现在身高的增长和体重的增加，这样就出现身体各系统发育不平衡的现象。由于身高、体重快速增长（身高每年7～8厘米；体重每年5～6公斤），使得身体素质发展失衡，力量素质、速度素质、柔韧素质等身体各方面素质相对滞后。这时，需要注意的是减少孩子的身心压力，适当的进行一些系统的基本素质练习，以适应身体生长发育的要求。
2．青春成熟期的身体特征及要求
青春成熟期的到来，意味着身体生长、发育快速增长二期结束，标志着发展身体素质的最佳时期来临。这是青少年发展身体素质至关重要的3～4年时间，也是最容易被人们忽视的阶段。这时，身体生长发育相对成熟，是发展各方面身体素质的最佳时期，一旦错过将永不再来。
事实上，这一时期对应的正是高中阶段，学生们早就为准备高考忙得焦头烂额，就连唯一的体育课也似有似无，根本就谈不上参加什么运动。素质锻炼几乎等于零。而身体生长、发育和发展身体素质时期的不可逆性，决定了学生素质下降是必然结果。
三、体育课在初中、高中阶段的重要性
由于综上所述的种种原因，体育课几乎成为学生唯一参与锻炼的户外运动，所以，在有限的时间内如何使学生的身体得到良好的发展，是一项十分艰巨的任务。国家、社会、学校、家长都应高度重视，转变故有思维，改变目前现状，把青少年的正常生长发育和身心健康当作一件大事来抓。建议与措施：
1．在制度上保证体育课教学的完整性
国家应明令并监督学校从初中到高中实行正规的体育教学制度，不得以任何理由删减甚至取缔，保证体育教学的系统化。减负是国家屡次倡导并要求的，但缺少制度上的约束，难以奏效。
只有在制度上建立明确机制并加以严格管理，让学校、家长、教师、学生都认识到体育课的重要性。充分地调动自身的积极性，使他们乐于参与体育锻炼，并在不影响学习的情况下正确处理好学习与体育锻炼的关系。使之相辅相成、相得益彰。
2．恢复与完善体育达标制度
长期以来，体育达标测试成为可有可无、形同虚设的产物，亦或没有亦或失去了真实性。虽然，在中考中算一项成绩，但实际上差别不大，根本起不到实际作用。必须建立完善的体育达标、体育加试制度，把体育成绩真正的纳入中考甚至高考成绩。从根本上解决重学习、轻体育的思想意识。
3．强化体育教学体系
对于体育课，不仅要在时间上给予保证，而且要在内容上、目标上实行规范化。要根据学生的不同年龄、不同特点提出不同的要求，对学生进行科学的系统训练，有目的、有计划、有针对性的对学生进行全面素质培养和训练，以期达到身体的平衡发展。这就要求教师要有高度的责任感和扎实的专业理论基础，要把培养学生体育锻炼意识和提高他们的身体素质为己任。既要他们得到合理的锻炼又不能拔苗助长，更不能听之任之。
总之，学校体育教育是培养学生体育锻炼意识和提高他们身体素质的重要手段，由于种种客观原因和个体生长发育的特点决定了中学、高中体育教育的重要性。而学生身体素质的不断下降表明：学校体育教育正在被种种客观现实吞噬着、侵占着，如何使之纳入正规化、常规化的教育体系，是我国目前应该急需解决的问题。
参考文献
1 王瑞元、熊开宇.运动生理学［M］.北京：人民出版社，2009.6
2 胡声宇、秦 岭.运动解剖学［M］.北京：人民出版社，2009.6
3 陈继英.青少年的生长发育与保健［J］.新农村，2003（02）
【关键词】青少年 生长发育 身心健康 体育课的重要性
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）09－0084－02
随着社会的发展，竞争日益激烈，对人才的要求也越来越高。具有一副强壮的体魄至关重要，是完成一切社会活动的前提和保障。只有身心健康、体格强壮，才有机会参与社会的激烈竞争，才能适应社会的需要。青少年体质健康水平的高低不仅关系着个人的成长和生活质量，而且直接关系着整个民族的健康素质，关系着我国人才培养的质量。青少年是祖国的未来，关心、培养他们是国家、社会以及每一个教育工作者的责任。
改革开放以来，我们的教育摆脱了束缚，有了很大的发展。同时，也出现了一些新的问题，比如：只注重学习，忽视体育锻炼，使学生的身体素质下降等。探索在新的形势下，如何让孩子在良好的环境中健康成长，是我们亟待解决的难题。它涉及到国家、社会、教育、文化等多方面因素。本文仅从体育教育的角度出发，谈一点个人粗浅的看法和认识，旨在提高人们对初中、高中体育课重要性的进一步认识，使孩子的德、智、体全面发展，做一个对社会有用的人。不当之处，敬请专家指正。
一、目前现状
从我校2010年大学生体质测试的情况来看，情况不容乐观。测试人数6875人，及格以上4574人，不及格人数2301人，不及格率竟高达33.4%。而这种情况呈上升趋势，2005年为25.8%，短短的五年整整提高了7.6%，令人担忧。究其原因，我认为有以下几种因素：
1．社会压力
社会需求的匮乏，使得每一个步入社会的人都将面临就业难的问题。成才，成为社会有用的人，成为每个人最大的愿望。对于青少年来说，考大学便成为他们唯一的出路，高考就是就业的第一道门槛。激烈的竞争使孩子们从高中、初中甚至小学就已经开始了，压力自然也就产生了。在这样的心理压力下，无论是家长还是孩子都只想出路，很难顾及自身的锻炼。
2．家庭压力
社会的压力和望子成龙的心理愿望，使得家长早早地就背负起自己的使命。现在的家庭，基本上都是一个孩子，对孩子的疼爱是可想而知的。作为家长，谁都希望自己的孩子将来能有个好的前程，出人头地。所以，家长们总是想让自己的孩子能有一个比别人更高的起点，竞相让自己的孩子参加各式各样的补习班。如火如荼的各类补习班就是最好的证明，减负在此等社会环境下成为一句空话。
3．学校压力
学校同样面临着生存的各方面压力，排名、升学率是学校赖以生存的必然条件，使得学校不得不从入学的学苗开始就十分重视，随即便是近乎苛刻的要求和高压的管理。月考并以成绩分班，普通班、加强班、强中强，层层分班。此等做法虽早就被国家禁止，但在现实中却又普遍存在。谁都明白这样高负荷运转，必然带给学生高负荷的心理和不堪重负的压力，但是，没有办法只能违心地做下去。所以，留给孩子的空间越来越小。
二、青少年生长、发育的客观需求
我们知道人在生长、发育的过程中是有其生理特性的，是客观规律不以人的意志为转移的。女孩子11～13岁，男孩子13～15岁的身体快速生长发育二期及其后3～4年的青少年生长发成熟期，这两个时期对青少年的生长、发育有着极其重要的意义。而这两个时期所对应的正是我们人生两个重要的时期——初中、高中阶段。
1．快速生长、发育期的身体特征及要求
快速生长、发育期主要表现在身高的增长和体重的增加，这样就出现身体各系统发育不平衡的现象。由于身高、体重快速增长（身高每年7～8厘米；体重每年5～6公斤），使得身体素质发展失衡，力量素质、速度素质、柔韧素质等身体各方面素质相对滞后。这时，需要注意的是减少孩子的身心压力，适当的进行一些系统的基本素质练习，以适应身体生长发育的要求。
2．青春成熟期的身体特征及要求
青春成熟期的到来，意味着身体生长、发育快速增长二期结束，标志着发展身体素质的最佳时期来临。这是青少年发展身体素质至关重要的3～4年时间，也是最容易被人们忽视的阶段。这时，身体生长发育相对成熟，是发展各方面身体素质的最佳时期，一旦错过将永不再来。
事实上，这一时期对应的正是高中阶段，学生们早就为准备高考忙得焦头烂额，就连唯一的体育课也似有似无，根本就谈不上参加什么运动。素质锻炼几乎等于零。而身体生长、发育和发展身体素质时期的不可逆性，决定了学生素质下降是必然结果。
三、体育课在初中、高中阶段的重要性
由于综上所述的种种原因，体育课几乎成为学生唯一参与锻炼的户外运动，所以，在有限的时间内如何使学生的身体得到良好的发展，是一项十分艰巨的任务。国家、社会、学校、家长都应高度重视，转变故有思维，改变目前现状，把青少年的正常生长发育和身心健康当作一件大事来抓。建议与措施：
1．在制度上保证体育课教学的完整性
国家应明令并监督学校从初中到高中实行正规的体育教学制度，不得以任何理由删减甚至取缔，保证体育教学的系统化。减负是国家屡次倡导并要求的，但缺少制度上的约束，难以奏效。
只有在制度上建立明确机制并加以严格管理，让学校、家长、教师、学生都认识到体育课的重要性。充分地调动自身的积极性，使他们乐于参与体育锻炼，并在不影响学习的情况下正确处理好学习与体育锻炼的关系。使之相辅相成、相得益彰。
2．恢复与完善体育达标制度
长期以来，体育达标测试成为可有可无、形同虚设的产物，亦或没有亦或失去了真实性。虽然，在中考中算一项成绩，但实际上差别不大，根本起不到实际作用。必须建立完善的体育达标、体育加试制度，把体育成绩真正的纳入中考甚至高考成绩。从根本上解决重学习、轻体育的思想意识。
3．强化体育教学体系
对于体育课，不仅要在时间上给予保证，而且要在内容上、目标上实行规范化。要根据学生的不同年龄、不同特点提出不同的要求，对学生进行科学的系统训练，有目的、有计划、有针对性的对学生进行全面素质培养和训练，以期达到身体的平衡发展。这就要求教师要有高度的责任感和扎实的专业理论基础，要把培养学生体育锻炼意识和提高他们的身体素质为己任。既要他们得到合理的锻炼又不能拔苗助长，更不能听之任之。
总之，学校体育教育是培养学生体育锻炼意识和提高他们身体素质的重要手段，由于种种客观原因和个体生长发育的特点决定了中学、高中体育教育的重要性。而学生身体素质的不断下降表明：学校体育教育正在被种种客观现实吞噬着、侵占着，如何使之纳入正规化、常规化的教育体系，是我国目前应该急需解决的问题。
参考文献
1 王瑞元、熊开宇.运动生理学［M］.北京：人民出版社，2009.6
2 胡声宇、秦 岭.运动解剖学［M］.北京：人民出版社，2009.6
3 陈继英.青少年的生长发育与保健［J］.新农村，2003（02）