不可忽视的健康隐患:睡眠障碍

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今天,你睡得好吗?睡眠同呼吸一样不可或缺,是人体最有效的休息方式,能够使人体进行自我修复,恢复身体机能,消除疲劳,增强免疫力,重回精力十足的状态.睡眠是不可抗拒的生理现象,是维持人体自然循环的必要保障,研究表明,若一个人连续4天以上没有进行睡眠,会得到极痛苦的身体反馈.现今社会,越来越多的人患有睡眠障碍,睡不好、醒不来给生活造成了严重困扰,睡眠障碍已成为不可忽视的健康隐患.
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