【摘 要】
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目的:分析悬吊训练(Sling Exercise Training,S-E-T)对提高射击运动员平衡能力的有效性,以期为提高射击运动员的平衡能力提供有效的锻炼方法。方法:将16名辽宁省男子射击运动
【机 构】
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沈阳市体育事业发展中心,葫芦岛市教育事务服务中心
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目的:分析悬吊训练(Sling Exercise Training,S-E-T)对提高射击运动员平衡能力的有效性,以期为提高射击运动员的平衡能力提供有效的锻炼方法。方法:将16名辽宁省男子射击运动员分为实验组和对照组,实验组进行为期12周的悬吊训练,对照组不进行悬吊训练,其他训练内容两组完全相同,实验后运用Good Balance平衡测试仪对所有运动员的单脚闭眼平衡能力进行测试。结果:经过12周悬吊训练,实验组射击运动员的平衡能力得到显著的提高,而对照组运动员的平衡能力变化不大。结论:悬吊训练可以显著提高
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