幸福在品。而今，一切的一切，好像都可用一个“快”字来形容。快节奏，快速度，快发展，快作风，甚至连就餐，都是“快餐”。这种“快”，给人一种“只争朝夕”的紧迫感，又带给人一种前所未有的压力感。好像不“快”，就与时代脱节，就会被时代淘汰。
　　“快”是一种作风，而我们的心态，却未必就是“越快越好”。生活在快节奏的人们如何才能把自己的心安顿下来、安定下来，让急匆匆的脚步慢下来？只有“下马”，才能“观花”，细品细闻花的容颜，花的妩媚，花的多姿，花的芳香。慢，未必就不是一种享受。有一种说法，叫做“品味生活”，其实，幸福的滋味，也在品，细品，才能品出幸福的甜蜜。
　　要学会对快餐说“不”。快餐快餐，就在一个“快”。这是给生活快节奏的人们准备的食品：尽管做工不是很细，营养不是很丰富，口味不是很鲜美，却令很多人情有独钟。为了节省时间，大家没有别的选择，只有快餐快。在进餐“快”的同时，破坏了人们的口感，导致了营养多少有一些失调，甚至因为心情焦急，很难让人体验到进餐环境带来的享受。长期吃快餐的人，会吃出一身毛病，是到了与快餐说“不”的时候了，好好享受美餐带给你的快感。
　　要学会放慢车速。现在“有车族”不在少数。脚下油门一踩，车“噌”一下就飞了出去。如果不是遇到堵车，很多人不愿将车速降下来。在飙车中，窗外优美的建筑，大自然美妙的风景，都会视若无睹，全部的精力，都集中在“正前方”。其实，路程并不是很远，快和慢，也就相差几分钟的时间，只是有一种显示的心态在，才会人人开快车。开快车，不但很危险，也会给压力很大的人再增加一种心理压力；如果时速慢下来，你就会在欣赏景色中放松心情。
　　要学会倾听别人。在一个人人注重“自我表现”的时代，每个人讲话，都会很自私，很着急。打断别人，已经是习以为常的事情了，好多人，压根儿就没有耐心将别人的话听完。好像自己很聰明，你还没开口，就知道你要说什么似的，其实，这是一种不礼貌的事情，甚至会在人与人的沟通中，增加一堵“墙”。尤其是和群众说话时，和弱势群体说话时，更要多一些耐性，多一些尊敬；要允许别人将话说完，这不仅仅是一门沟通艺术，更是一种谦逊的姿态。
　　要学会放松休闲。工作忙时，压力大时，心情不好时，遇到难题时，遭遇失败时，人自己往往很难走出“死胡同”。这时，要学会“转移目标”，不妨先放一放，然后再进行冷处理。你可以看看你喜欢的书，你可以欣赏欣赏感兴趣的电视节目，你可以到室外散散步，你可以找好友交谈交谈，你还可以找一些自己平时最感兴趣的事情做。在放松休闲中，调整自己的心态，找出解决问题的最佳方法：虽然这是“慢工”，却有益舒缓紧张情绪，有益身心健康。
　　要学会为别人着想。我们是老祖宗传下来的后代，我们又将是子孙后代的老祖宗，这就要求我们有责任在为自己打算的同时，也想到子孙后代。不要只顾自己享受，只顾自己发展，子孙后代还要世世代代在这个地球上生存、繁衍，我们的每一个习惯，每一个动作，都要考虑别人的感受，考虑子孙后代是不是会受到影响。对自己放荡的行为，多一些约束，多一些节制，多一些循规蹈矩，将土地、天空、河流、环境优化后，留给别人，留给后人。
　　有人说：慢是一种功夫，慢是一种心态，慢是一种享受，慢是一种艺术，慢是一种幸福，慢是一种生活。慢不是懈怠，而是对幸福的一种细嚼慢咽：嚼得越细，咽得越慢，对幸福的体会就会越好，对幸福的吸收就会越全，对幸福的感受就会越深。慢下来吧，急匆匆的脚步，急匆匆的心情，急匆匆的竞争，急匆匆的工作，在慢中，找回原本属于自己的那份好心情。
　　(编辑 月诺)