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<正>在炎热的夏季,补水的重要性不言而喻。但很多人(尤其是年轻人)常常是把冰镇果汁、啤酒、可乐,甚至冰糕作为解渴补水的主要方式,放弃了淡而无味的白开水。孰不知,已走入了饮水误区。饮水是补水,而喝饮料则是一个脱水的过程。因为饮料里含有甜味剂、着色剂、黏稠剂等化学成分,人体要把这些物质从体内代谢出去,就得额外消耗更多的