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摘要：体育这一课程能够帮助学生提高各项身体素质。在中学展开体育教学能够满足学生的成长需要，增强学生的运动能力。体育运动能力也是中学生应该具备的一项能力，教师在教学期间，要采取适当的方式，培养学生的运动能力和体育素养。本文基于运动能力素养的中学体育教学实践展开深入探讨。
关键词：运动能力;中学;体育教学;实践
运动能力素养主要指的就是学生的运动情况，对运动的认知以及相关的体育技巧。培养学生的运动能力素养，需要依据在体育能力之上。尤其是中学生的体育素质的培养，需要在体育教学中采取一定的方式和策略，不断实践探索出适合的教学方式。
一、利用体育教材深化学生对运动能力素养的认识
根据调查发现，中学生的课程压力较大，学生们在体育课上无法投入，很多学生在课上会选择看课本或做习题，甚至很多学校将体育课设置成自习课来让学生学习文化课的知识。这种方式虽然是给了学生更多的学习时间，但是却使学生失去了放松的时间，没有办法参与到体育运动中，身体素质和运动能力也会大大的降低。针对这种情况，高校和教师应该做出相应的制度和策略，将体育课程作为中学生的一项必修课程。体育学科对中学生是非常重要的，能够培养学生更加全面地发展。在体育教学中，也不仅仅要重视户外的运动时间教学，也要重视体育教材的理论知识，使学生们认识到体育锻炼对个人成长的重要性，进而落实到行动中。
很多中学在展开体育课程，所选取的教材都是人教版的《体育与健康》。教师在展开体育教学时，要采取教材理论与实践相结合的方式，发挥教材的左右。比如在教学“障碍跑”时，教师通过引入一些“障碍跑”的训练视频。再结合到体育教材的理论知识展开，深入专业的讲解，让学生能够了解学习障碍跑的意义及障碍跑的相关体育基本常识。教师所选取的视频素材都是为军事障碍跑的训练纪录片，学生在观看的过程中，自身运动的积极性会不断提高。在此之后，教师布置障碍跑的训练任务。学生们在进行障碍跑的过程中，反应能力和敏捷性也会得到锻炼和提升。学生们的体育运动能力在这一过程中不断提高，对体育课程产生更加深刻的认识。
二、依据学生层次，合理设计和选择体育教学内容
要想提高学生的运动能力，就应当引导学生掌握好体育教材上的基本知识内容，使学生们能够充分的理解一些体育概念和理论。教师展开教学的这一过程中，要注重选择合理的体育教学内容，将所要选择的教学内容与教学环境相融合，进而形成整体的一个教学方案，来推动学生们的共同发展。比如在中学体育的学习阶段中，主要就是以运动为基础。在此基础上，加入一些竞技的常识，能够使体育课程更加丰富多样。在课堂上，要想培养学生的运动技能，就需要教师在体育教学上投入一定的时间和精力，展开科学合理的教学设计。
中学的教学也不仅仅是在课堂上进行，学生们平时的习惯也是非常重要的。保持良好的运动习惯，能够使长时间学习的大脑得到放松，对学习和身体素质的提升都有一定的帮助。要养成良好的锻炼习惯，学生需要保持良好的心态，保持营养卫生的饮食，掌握一些基本的运动技能等。其次，在初中体育教材的基础上展开深入的学习，掌握一些体育比赛的相关内容，并结合教学的环境进行实践的训练和教学。最后就是要在体育学习中感受到乐趣，通过已经掌握的运动技能进行一些体育与活动项目，使提升体育运动能力是有效途径。
三、游戏教学，加强体育教学的趣味性
游戏教学是中学生比较喜欢的一种教学方式，在体育课堂中也能使课堂变得更加有趣丰富，这样的教学方式能够激发起学生运动的兴趣，能够给学生更好的体育课程经历。比如在进行“蹲撑、蛙跳”等练习中，学生会按照教师的要求，在规定的时间内做的动作。这样的体育课堂就会枯燥，很多学生们的乐趣也会逐渐被消磨。所以教师可以采取游戏竞赛的方式，极其学生们的斗志，使课堂更加丰富多样，进而帮助学生掌握基本的体育知识，提高课堂的质量。教师可以对学生进行分组来进行体育运动竞争，例如“蛙跳”这一动作来，教师可以设置100米左右的距离，使学生们通过蛙跳接力的方式，进行游戏竞赛。分小组进行，看检测学生的蛙跳动作是否合格，以及速度上的鍛炼。教师可以制定相关的评分标准，动作标准且能够保持速度的设置优秀，动作有待提高的设置及格等。这种方式能够加强学生们的团队意识，使课堂氛围逐渐活跃起来，学生们也能掌握到一些体育基本运动。
四、结束语
总而言之，体育课程对中学阶段的学生们来说有重要的意义。适当地展开运动，还能够减少学生的学习压力。教师在展开体育教学的过程中，要结合体育教材和学校环境来选择科学合理的教学内容，并且在课堂上展开趣味性的方式来提高学生的参与度，进一步提高学生的运动能力和体育素养。希望本文的以上内容能够为相关工作者提供帮助，从而促进我国体育教学水平的不断提升。
参考文献：
[1]孙葛峰.浅谈中学体育教学中学生体育能力的培养[J].名师在线，2016（10）：92-93.
[2]高凤红.中学体育教师应具备的能力综述[J].学周刊，2015（08）：14.
陆晓炜 江苏省常州市新北区飞龙中学
关键词：运动能力;中学;体育教学;实践
运动能力素养主要指的就是学生的运动情况，对运动的认知以及相关的体育技巧。培养学生的运动能力素养，需要依据在体育能力之上。尤其是中学生的体育素质的培养，需要在体育教学中采取一定的方式和策略，不断实践探索出适合的教学方式。
一、利用体育教材深化学生对运动能力素养的认识
根据调查发现，中学生的课程压力较大，学生们在体育课上无法投入，很多学生在课上会选择看课本或做习题，甚至很多学校将体育课设置成自习课来让学生学习文化课的知识。这种方式虽然是给了学生更多的学习时间，但是却使学生失去了放松的时间，没有办法参与到体育运动中，身体素质和运动能力也会大大的降低。针对这种情况，高校和教师应该做出相应的制度和策略，将体育课程作为中学生的一项必修课程。体育学科对中学生是非常重要的，能够培养学生更加全面地发展。在体育教学中，也不仅仅要重视户外的运动时间教学，也要重视体育教材的理论知识，使学生们认识到体育锻炼对个人成长的重要性，进而落实到行动中。
很多中学在展开体育课程，所选取的教材都是人教版的《体育与健康》。教师在展开体育教学时，要采取教材理论与实践相结合的方式，发挥教材的左右。比如在教学“障碍跑”时，教师通过引入一些“障碍跑”的训练视频。再结合到体育教材的理论知识展开，深入专业的讲解，让学生能够了解学习障碍跑的意义及障碍跑的相关体育基本常识。教师所选取的视频素材都是为军事障碍跑的训练纪录片，学生在观看的过程中，自身运动的积极性会不断提高。在此之后，教师布置障碍跑的训练任务。学生们在进行障碍跑的过程中，反应能力和敏捷性也会得到锻炼和提升。学生们的体育运动能力在这一过程中不断提高，对体育课程产生更加深刻的认识。
二、依据学生层次，合理设计和选择体育教学内容
要想提高学生的运动能力，就应当引导学生掌握好体育教材上的基本知识内容，使学生们能够充分的理解一些体育概念和理论。教师展开教学的这一过程中，要注重选择合理的体育教学内容，将所要选择的教学内容与教学环境相融合，进而形成整体的一个教学方案，来推动学生们的共同发展。比如在中学体育的学习阶段中，主要就是以运动为基础。在此基础上，加入一些竞技的常识，能够使体育课程更加丰富多样。在课堂上，要想培养学生的运动技能，就需要教师在体育教学上投入一定的时间和精力，展开科学合理的教学设计。
中学的教学也不仅仅是在课堂上进行，学生们平时的习惯也是非常重要的。保持良好的运动习惯，能够使长时间学习的大脑得到放松，对学习和身体素质的提升都有一定的帮助。要养成良好的锻炼习惯，学生需要保持良好的心态，保持营养卫生的饮食，掌握一些基本的运动技能等。其次，在初中体育教材的基础上展开深入的学习，掌握一些体育比赛的相关内容，并结合教学的环境进行实践的训练和教学。最后就是要在体育学习中感受到乐趣，通过已经掌握的运动技能进行一些体育与活动项目，使提升体育运动能力是有效途径。
三、游戏教学，加强体育教学的趣味性
游戏教学是中学生比较喜欢的一种教学方式，在体育课堂中也能使课堂变得更加有趣丰富，这样的教学方式能够激发起学生运动的兴趣，能够给学生更好的体育课程经历。比如在进行“蹲撑、蛙跳”等练习中，学生会按照教师的要求，在规定的时间内做的动作。这样的体育课堂就会枯燥，很多学生们的乐趣也会逐渐被消磨。所以教师可以采取游戏竞赛的方式，极其学生们的斗志，使课堂更加丰富多样，进而帮助学生掌握基本的体育知识，提高课堂的质量。教师可以对学生进行分组来进行体育运动竞争，例如“蛙跳”这一动作来，教师可以设置100米左右的距离，使学生们通过蛙跳接力的方式，进行游戏竞赛。分小组进行，看检测学生的蛙跳动作是否合格，以及速度上的鍛炼。教师可以制定相关的评分标准，动作标准且能够保持速度的设置优秀，动作有待提高的设置及格等。这种方式能够加强学生们的团队意识，使课堂氛围逐渐活跃起来，学生们也能掌握到一些体育基本运动。
四、结束语
总而言之，体育课程对中学阶段的学生们来说有重要的意义。适当地展开运动，还能够减少学生的学习压力。教师在展开体育教学的过程中，要结合体育教材和学校环境来选择科学合理的教学内容，并且在课堂上展开趣味性的方式来提高学生的参与度，进一步提高学生的运动能力和体育素养。希望本文的以上内容能够为相关工作者提供帮助，从而促进我国体育教学水平的不断提升。
参考文献：
[1]孙葛峰.浅谈中学体育教学中学生体育能力的培养[J].名师在线，2016（10）：92-93.
[2]高凤红.中学体育教师应具备的能力综述[J].学周刊，2015（08）：14.
陆晓炜 江苏省常州市新北区飞龙中学