摘要：随着素质教育改革的深入，体育课也在悄悄地发生着变化。体育教师已不再只是单纯地注重学生的身体健康，还开始关注学生的心理健康，使体育课真正成为塑造学生健康身心的课程。
　　关键词：中学生 体育课 自信心 培养
　　自信是一种正确、积极的自我观念和自我评价，其对一个人的终生发展起着重要的作用。一个缺乏自信心的人，同时也缺乏积极发展各种能力的主动性，对学生的成长起着阻碍作用，所以培养学生的自信心应成为体育教师工作的重中之重。笔者根据教学实践，总结出培养学生自信心的几点策略：
　　一、热情鼓励
　　热情鼓励是指教师肯定和奖励某种行为，以增加其重复出现的可能性。在体育训练中，当学生在完成某一困难动作表现出信心不足时，当学生克服困难达到预期目标时，当学生遇到挫折却能自己站起来勇往直前时，笔者都会给他们以微笑或热烈的掌声，使他们体验到克服困难、战胜挫折的快乐，让他们带着教师的鼓励满怀激情地参与到体育活动中，以增强他们下次完成动作的信心。此外，体育教师还应给学生创设和谐的氛围，善于捕捉学生的闪光点，多用鼓励性的语言，使学生时刻都能体会到成功的喜悦。在教学中，教师会遇到各种各样的问题，应具体问题具体分析，根据不同的情况采取相应的教学方法，有针对性地开展教学。
　　学生需要获得教师的尊重和信任，特别是在遭受挫折时，教师更应该鼓励和支持学生，用心关爱学生。如在教学前滚翻时，学生经历了第一次练习的失败后，一般都会产生紧张情绪，但心中依然渴望成功。这时，笔者引导学生正视这种失败，鼓励他们继续努力，还以“皮球为什么能轻易滚动起来，而砖头却不能滚动起来”为例，形象地向学生说明了动作要领，很快学生就摆脱了失落的情绪，信心倍增，训练热情也大大提高了，主动朝着自己的新目标努力。
　　二、从易到难，循序渐进
　　如果让学生登上没有阶梯的高山，学生肯定会被吓倒，但如果教师让学生沿着阶梯爬到山顶，那么学生就很容易接受了。因此，当要求学生达到一个较高的目标时，教师不妨把大目标分成若干个小目标，引导学生逐个击破，为完成最终目标而努力。如在教学篮球时，笔者先从传球或者滑步开始，再慢慢增加难度，从徒手滑步、持球，到运球、投球，再到三步上篮，进行篮球比赛等。
　　三、树立榜样，区别对待，因材施教
　　教师可以挑选出表现优秀的学生，树立榜样，这是解除学生心理障碍的重要方法。由于学生的个性差异，在课堂上的表现欲也不同，所以教师可以将学生分成好、中、差三个层次。体育成绩好、身体素质好的学生分在一组，以培养学生动脑、想象和自学的能力为主，开展创造性学习，教师可以提出较高的发展目标，让学生通过自身的努力，达到预定的教学目标，产生自我满足的情感体验，使学生更加热爱体育，更加自信；体育成绩及素质中等的学生分为一组，教师可以鼓励他们只要有信心，就会取得成功；体育成绩及素质较差的学生分在一组，通过简单的模仿练习，让学生从中找到规律，只要他们取得了些许进步，教师就要给予肯定，让他们相信自己，只要建立起信心，就可以克服困难，取得好成绩。必要时，教师还可以让其他两组的学生帮助他们，相互交流彼此的经验。通过这样的方法，每个学生都能找到自己的奋斗目标，有效地避免了“吃不饱，吃不了”的现象。如在训练跳高时，如果教师以120厘米的高度来要求能力较弱的学生，就有可能使他们遭遇失败，失去信心。但如果教师分别安排120厘米、100厘米、80 厘米等不同的高度，学生就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。
　　在体育课上，教师要有意识地培养学生的自信心，让学生锻炼强健的体魄的同时，也能够健康地发展心理，使自信心成为学生实现自己心中的愿望和理想的基石。
　　（作者单位：江苏省宝应县画川初级中学）