“数字化”养生法(二)

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进餐数数法进餐时细嚼慢咽能帮助消化、减轻胃肠道的负担,还有利于营养的吸收。可以边嚼边数,直嚼得满口香甜。胃肠道功能欠佳的人,尤其应当采用此法。保健数数法晨起后,可以一边梳头一边数数,刷牙时可一边刷一边数数,洗漱完毕,可临窗远眺,向上下左右运目3 6次。坐在沙发上看电视时,可以一边叩齿一边数数,每次上下叩 The number of meals when dining slowly eating can help digestion, reduce the burden on the gastrointestinal tract, but also conducive to the absorption of nutrients. You can chew the number of straight chew sweet mouthful. People with poor gastrointestinal function should use this method in particular. After getting up early in the morning, you can brush your hair while counting your teeth. You can wash your teeth while brushing your teeth. Sitting on the couch watching TV, you can knock on the side of the count, each knock
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【摘要】目的:探讨护理干预对预防老年痔患者术后便秘的影响 。方法:收集66例老年痔手术患者进行临床综合护理。结果:本组病例术后均排便顺畅,切口愈合良好,随诊6个月无便秘发生 。結论:提前进行综合护理能及时预防老年痔患者术后便秘问题。  【关键词】痔疮;老年人;术后便秘;综合护理  【中图分类号】R473.6【文献标识码】B【文章编号】1008-6455(2011)10-0470-02【Abstra
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