撒切尔夫人生于1925年10月13日,从1979年至1990年连任三届英国首相。她不仅是英国历史上第一位女首相,也是20世纪内英国执政时间最长的政府首脑。撒切尔夫人性格干练,行事果断,作风凌厉,素有英国政界“铁娘子”之称。
　　这位铁娘子不仅在治国安邦上才智出众,在生活中,也是一位容颜亮丽、光彩照人的高雅女士。撒切尔夫人一直喜欢穿蓝色衣裙,非常注重发型,即使如今已年过80,但看上去仍然是双目炯炯,神采奕奕,步履轻盈,风韵不减当年,完全不像年事已高的老妇。很多女性觉得撒切尔夫人之所以如此健康、优雅、精力充沛,是因为她身为政界风云人物,有专业医师为她安排生活起居和使用高档保养品所致。实际上,撒切尔夫人的养生方法非常“平民化”,只是她对自己的要求更严格,生活得比较“精致”罢了。下面我们就来看看撒切尔夫人的养生方法:
　　
　　1节制饮食
　　撒切尔夫人每天早上六点半起床,洗漱、看完报纸后便开始享用早餐。她的早餐食谱是:一杯咖啡,一杯橘子水和一片涂有果酱的面包。中餐和晚餐相对来说比较丰盛,除了面包等主食外,还会有荤、素菜肴,尤其是新鲜蔬菜,每餐必须有。她对自己的食量控制得很严格,绝不超出规定量。撒切尔夫人在担任英国首相后,经常出席各种菜肴丰盛的国宴。为了应酬和不失礼节,她只能比平时多吃一些。但在回家以后,她一定会减少食量,有时仅仅是喝一杯果汁而已。
　　现代的都市人经常会有应酬活动,往往是一天粗茶淡饭,一天山珍海味,有时忙得一天顾不上吃饭,有时却又暴饮暴食,完全不顾及自己的饮食是否合理。而撒切尔夫人虽然事务繁忙、应酬不断,却能从容应对,做到饮食有节、身体健康。
　　
　　2保持良好的外在形象
　　撒切尔夫人的穿着总是合体、入时。她那柔和的蓝色服装甚至已经成为她的特征之一。撒切尔夫人从政时,每年都在唐宁街官邸接见一些知名度较高的服装设计师,和他们促膝交谈,探讨时装流行趋势,衣料的更新换代,款式的演绎流变等,时而还谈谈首饰的流行品味。在一次记者招待会上,她公开讲:“我戴的耳环、项链并不全都是真的,也有仿金或人造宝石制品。但只要工艺精湛、制作考究,我一样喜欢。”此外,她那优美的发型与她的面容也总会呈现出一种和谐的美,让人们十分赞赏。她经常梳头的习惯,除了能保持发型外,还可以促进头部的血液循环,改善大脑的供血状态,防止大脑衰老。
　　很多人都觉得,养生与服饰、发型等外在形象完全无关。可是,衣冠整洁、面容清爽的良好形象可以增加别人对你的好感,从而增加你的自信心,促使你心情愉悦、精神焕发。虽然相貌是天生的,但好形象并不仅靠相貌,一个人只要干净整洁、性格谦和就会让人愿意亲近。
　　
　　3注重自然的美容方法
　　撒切尔夫人很注重保养肌肤,却从来不乱用面霜,即使化妆也只化淡妆。她更善于用自然的美容方法来保养自己的肌肤。比如,撒切尔夫人经常吃水果和各种新鲜蔬菜,平时注重多饮水,以保持皮肤的水润。她每晚还会进行面部按摩,并保持充足的睡眠。这就是她年逾古稀却少有皱纹、精力充沛、面色红润的秘诀。
　　许多女性在养颜上,总是过分依赖化妆品。其实,化妆品所含有的化学物质对皮肤的损害非常大,甚至会使你的肌肤加速衰老。自然的才是最好的。合理的膳食和规律的作息对肌肤的呵护是任何化妆品都无法比拟的。
　　
　　4适当地进行体育运动
　　撒切尔夫人年轻时喜欢参加各种球类活动,为了保持体形,还经常练习瑜伽。年老体力衰退以后,她虽然很少参加球类活动,却经常散步、爬楼梯,从不间断。
　　
　　5让住所洁净清爽
　　无论是原首相府,还是现今的居所,撒切尔夫人都会把它们好好地打扮起来。她的办公室、书房和卧室都安排得井井有条。美丽的鲜花、清新的空气都是她装点房间所必备的。舒适、清新的生活和工作环境,更令她精神振奋、思路清晰、充满活力。
　　
　　6用音乐陶冶情操
　　撒切尔夫人爱好广泛,喜欢收藏古董、名画。但她最为钟情的还是音乐。她经常参加大型的音乐舞会,还收藏了不少世界音乐名家的碟片,让自己可以对视并沉浸在艺术的海洋里。此外,撒切尔夫人时常会弹弹钢琴,有时还尝试自己谱曲。丰富的生活、愉悦的心情,是这位女首相精神养生的核心。
　　在这个竞争如此激烈的时代,很多人都变成了工作狂,为了工作废寝忘食,更不用提什么娱乐活动了。这样不仅对身体有害,长期下去,还会形成心理障碍。人们在工作之余,若是经常与家人、好友参加一些娱乐活动,岂不会使你的生活更丰富更快乐!■