论文部分内容阅读
摘要：飞碟多向射击作为射击类项目的一种，运动员通过对空中高速飞行的碟靶进行精准射击，从而精准打击目标，获得优异成绩。而在飞碟多向射击运动中，要明确举枪、瞄准和击发的射击运动三要素，并开展针对性的训练。本次研究以飞碟多向射击运动的击发动作训练为核心，在明确当前经常采用的击发方式之后，提出击发动作的训练策略。
关键词：运动要素；飞碟多向射击运动；击发动作；训练
对于飞碟多向射击运动而言，由于碟靶的飞行高度和飞行角度都不确定，所以对于运动员而言，标准、快速、精准的击发动作训练显得十分必要。通过科学的训练并掌握击发方法，对于运动员而言将产生积极影响。击发动作作为关键的运动要素之一，如何达到良好的训练效果显得十分关键。
一、飞碟多向射击运动的击发方式分析
在飞碟多向射击运动当中，有不同的击发方式，当然不同的方式所展现出的效果也会略有差异。本次研究主要是介绍三种飞碟多向射击运动的击发方式。第一种，运枪过程先快后慢，枪口接近碟靶和碟靶位置都能够看的比较清晰。虽然这种击发方式的命中率更精准，但从整个过程出发，运枪和击发所需要的时间更长，对于快打要求无法满足。采用这种击发方式的飞碟射击运动员，通常无法取得优异的成绩，这显然无法满足飞碟多向射击运动的发展要求。通常这种击发方式仅仅适用于初期的训练阶段，是运动员在精准度训练过程中经常采用的击发方式；第二种，运枪速度保持均匀，准星和碟靶在较为模糊的情况下击发。这種击发方式相较于第一种击发方式更快，并且精准度方面也可以得到保证。目前，飞碟射击运动员主要是采用这种击发方式。在这种击发方式当中，击发速度通常维持在0.45s左右，符合当前飞碟射击运动所要求的快打。可以说，该击发方式目前被经常运用，成为运动员最常采用的一种过渡阶段的击发方式；第三种，运枪过程保持匀速，击发过程看不清准星和碟靶，多半是通过感觉和熟练度完成击发。由于飞碟多向射击运动子弹的特殊性，这种击发方式得以实现。但相较于前两种方式，这种击发方式能够快速的响应飞碟多向射击运动的“节奏型”打发，这种击发方式需要长时间的训练，对于飞碟多向射击有较高的熟练度，才能够真正达到良好的射击目标和射击要求[1]。
二、飞碟多向射击运动的击发动作训练策略
（一）掌握飞碟多向射击击发动作要领
飞碟射击运动的击发动作看似简单，触碰扳机就可以瞬间击发。但也可以说击发动作也较为困难，因为要快速的做出响应并击中碟靶目标。当然，这一整个击发过程也会直接关系到运动员的心理状态以及生理反应。因此，在进行飞碟多向射击运动击发动作的训练过程中，前提则是要运动员全面掌握飞碟多向射击击发动作要领。当前看射击项目的精准度较高，通常在训练和比赛的过程中，一个碟靶的目标没有击中，则会对排名有所影响。并且整个过程的时间较短，无法做出有效的思考和判断。准确的控制射击动作要领则显得十分关键和必要，因此在进行击发动作训练的过程中，要充分结合飞碟多向射击运动的基本特点，在高低和方向层面做出调节，确保碟靶在靶壕之前飞出15-20m之后完成第一发子弹击发，整个过程也有明确的时间限制，即在0.4-0.6s完成击发[2]。
（二）强化飞碟多向射击击发意识
飞碟多向射击的运动要素当中，包含举枪动作、瞄准动作以及击发动作。整个过程需要保持较高的连贯性，特别是击发动作，更是需要在提前量形成的瞬间去完成扳机的击发动作。但想要确保飞碟多向射击击发动作的快速完成，则需要具备较强的击发意识，可以在碟靶飞出之后快速的做出响应，完成提前击发的过程，确保飞碟运行的速度和方向与击发提前量保持一致性，从而击中碟靶目标。一方面，运动员需要对于击发过程和击发动作有一个较为全面的了解和掌握，对于击发动作有一个相对全面的认知，并能够通过快速的响应来打好提前量，并且可以大胆的去尝试和实践，使得击发意识得到充分的锻炼。从目前一些运动员的比赛表现来看，过度的求稳、求准通常会适得其反，无法取得优异成绩。这就需要在击发意识层面不断创新，敢于去尝试；另一方面，思想意识要更全面。在开展训练的过程中，要注意强调意识层面的训练过程，从而自觉的养成规律，得到全面突破，打破常规击发模式。
（三）规范飞碟多向射击击发动作
相较于动作要领和击发意识，击发动作训练策略则更为关键，具体从两个层面着手：其一，预压扳机。这一击发动作的核心则是围绕击发速度来具体实现，避免对于击发时间的掌握不够充分，从而提高命中率。该过程则需要运动员的食指肌肉要保持一定的弹性，从而在进行预压的过程中将肌肉压缩到最大限度，当完成瞄准之后迅速扣动扳机，完成击发过程；其二，提前扣。这种击发动作与预压扳机还存在一定的差异，这种方法是提前扣动扳机，也就是上文所提到的第三种击发方式，在处于理想的瞄准状态时完成扳机的扣动和击发，使得提前量得以发挥效用，更好地击中目标。多向射击运动，碟靶的飞行速度为40s/s，枪弹的最佳射程则是在35s之内，则需要在0.4-0.6s之间完成击发，这就需要做好提前扣的动作，最终做出快速的响应，击中碟靶目标，取得优异成绩[3]。
参考文献：
[1]刘卫东.关于对射击飞碟多向比赛调控的一些认识[J].运动，2014 （18）：39-40.
[2]甘霖.双向飞碟射击“以看带动”打靶技术探讨[J].佛山科学技术学院学报（自然科学版），2013，31 （03）：92-96.
[3]吕堃.关于飞碟双多向射击快打的分析[J].广西教育学院学报，2010 （02）：158-161.
关键词：运动要素；飞碟多向射击运动；击发动作；训练
对于飞碟多向射击运动而言，由于碟靶的飞行高度和飞行角度都不确定，所以对于运动员而言，标准、快速、精准的击发动作训练显得十分必要。通过科学的训练并掌握击发方法，对于运动员而言将产生积极影响。击发动作作为关键的运动要素之一，如何达到良好的训练效果显得十分关键。
一、飞碟多向射击运动的击发方式分析
在飞碟多向射击运动当中，有不同的击发方式，当然不同的方式所展现出的效果也会略有差异。本次研究主要是介绍三种飞碟多向射击运动的击发方式。第一种，运枪过程先快后慢，枪口接近碟靶和碟靶位置都能够看的比较清晰。虽然这种击发方式的命中率更精准，但从整个过程出发，运枪和击发所需要的时间更长，对于快打要求无法满足。采用这种击发方式的飞碟射击运动员，通常无法取得优异的成绩，这显然无法满足飞碟多向射击运动的发展要求。通常这种击发方式仅仅适用于初期的训练阶段，是运动员在精准度训练过程中经常采用的击发方式；第二种，运枪速度保持均匀，准星和碟靶在较为模糊的情况下击发。这種击发方式相较于第一种击发方式更快，并且精准度方面也可以得到保证。目前，飞碟射击运动员主要是采用这种击发方式。在这种击发方式当中，击发速度通常维持在0.45s左右，符合当前飞碟射击运动所要求的快打。可以说，该击发方式目前被经常运用，成为运动员最常采用的一种过渡阶段的击发方式；第三种，运枪过程保持匀速，击发过程看不清准星和碟靶，多半是通过感觉和熟练度完成击发。由于飞碟多向射击运动子弹的特殊性，这种击发方式得以实现。但相较于前两种方式，这种击发方式能够快速的响应飞碟多向射击运动的“节奏型”打发，这种击发方式需要长时间的训练，对于飞碟多向射击有较高的熟练度，才能够真正达到良好的射击目标和射击要求[1]。
二、飞碟多向射击运动的击发动作训练策略
（一）掌握飞碟多向射击击发动作要领
飞碟射击运动的击发动作看似简单，触碰扳机就可以瞬间击发。但也可以说击发动作也较为困难，因为要快速的做出响应并击中碟靶目标。当然，这一整个击发过程也会直接关系到运动员的心理状态以及生理反应。因此，在进行飞碟多向射击运动击发动作的训练过程中，前提则是要运动员全面掌握飞碟多向射击击发动作要领。当前看射击项目的精准度较高，通常在训练和比赛的过程中，一个碟靶的目标没有击中，则会对排名有所影响。并且整个过程的时间较短，无法做出有效的思考和判断。准确的控制射击动作要领则显得十分关键和必要，因此在进行击发动作训练的过程中，要充分结合飞碟多向射击运动的基本特点，在高低和方向层面做出调节，确保碟靶在靶壕之前飞出15-20m之后完成第一发子弹击发，整个过程也有明确的时间限制，即在0.4-0.6s完成击发[2]。
（二）强化飞碟多向射击击发意识
飞碟多向射击的运动要素当中，包含举枪动作、瞄准动作以及击发动作。整个过程需要保持较高的连贯性，特别是击发动作，更是需要在提前量形成的瞬间去完成扳机的击发动作。但想要确保飞碟多向射击击发动作的快速完成，则需要具备较强的击发意识，可以在碟靶飞出之后快速的做出响应，完成提前击发的过程，确保飞碟运行的速度和方向与击发提前量保持一致性，从而击中碟靶目标。一方面，运动员需要对于击发过程和击发动作有一个较为全面的了解和掌握，对于击发动作有一个相对全面的认知，并能够通过快速的响应来打好提前量，并且可以大胆的去尝试和实践，使得击发意识得到充分的锻炼。从目前一些运动员的比赛表现来看，过度的求稳、求准通常会适得其反，无法取得优异成绩。这就需要在击发意识层面不断创新，敢于去尝试；另一方面，思想意识要更全面。在开展训练的过程中，要注意强调意识层面的训练过程，从而自觉的养成规律，得到全面突破，打破常规击发模式。
（三）规范飞碟多向射击击发动作
相较于动作要领和击发意识，击发动作训练策略则更为关键，具体从两个层面着手：其一，预压扳机。这一击发动作的核心则是围绕击发速度来具体实现，避免对于击发时间的掌握不够充分，从而提高命中率。该过程则需要运动员的食指肌肉要保持一定的弹性，从而在进行预压的过程中将肌肉压缩到最大限度，当完成瞄准之后迅速扣动扳机，完成击发过程；其二，提前扣。这种击发动作与预压扳机还存在一定的差异，这种方法是提前扣动扳机，也就是上文所提到的第三种击发方式，在处于理想的瞄准状态时完成扳机的扣动和击发，使得提前量得以发挥效用，更好地击中目标。多向射击运动，碟靶的飞行速度为40s/s，枪弹的最佳射程则是在35s之内，则需要在0.4-0.6s之间完成击发，这就需要做好提前扣的动作，最终做出快速的响应，击中碟靶目标，取得优异成绩[3]。
参考文献：
[1]刘卫东.关于对射击飞碟多向比赛调控的一些认识[J].运动，2014 （18）：39-40.
[2]甘霖.双向飞碟射击“以看带动”打靶技术探讨[J].佛山科学技术学院学报（自然科学版），2013，31 （03）：92-96.
[3]吕堃.关于飞碟双多向射击快打的分析[J].广西教育学院学报，2010 （02）：158-161.