颈椎瘸长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久之必定出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
　　腰椎病长期久坐，或总是固定于一个坐姿，使腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，产生腰肌劳损。
　　食欲不振久坐缺乏全身运动，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。另外，久坐不动者每日摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症。
　　心功能减弱 久坐不动使血液循环减缓，心脏工作量随之减少，血液循环减慢，日久使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
　　痔疮和肠癌久坐者血液循环减慢，静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血。长年久坐办公室而很少从事体力活动，是大肠癌的一个危险因素。
　　前列腺炎疲劳过度，抵抗力下降，加上久坐不动，会造成前列腺受压充血，久之会导致前列腺炎。
　　排尿不畅前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识。当人端正坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，向尿道管扩张而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
　　男性不育久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言，会使局部温度升高，通气性差，容易感染包皮龟头炎。同时，久坐带来的高温和静脉血反流至睾丸，还会伤害睾丸的生精功能，时间长了可致男子不育，甚至发生睾丸坏死。
　　女性不孕 白领女性长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛。这是因久坐加上缺乏正常运动，气血循环障碍所致。也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。这些都是不孕的原因。
　　肥胖　久坐不动，机体对过多摄入的脂类、淀粉，转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将瘀积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足。加速心脑血管疾病的发生。
　　糖尿病　美国哈佛公共卫生学院公布了一项历时10年的研究报告：减少久坐看电视行为，对防治2型糖尿病具有重要意义。一个人长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。