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体育教学的基本任务是增强学生的体质，而身心健康的含义不仅包括生理、形态、机能的正常发育，而且也包括健康心理的发展。
在实践中，我们可以观察到学生的锻炼有时是被动的，是在愁眉苦脸地“出汗”这种情况下，我认为难以收到良好的教学效果，只有在轻松愉快的心理条件下接受知识，进行锻炼，才能达到预期的教学目的。那么如何了解学生在体育课中的心理，提高学生上好体育课的自觉性呢？我认为：
1、寻找合理的心理负荷，对完成体育课的任务提高教学质量具有重要的意义。学生的心理发展有内外因两个因素，什么是心理发展的内因呢？从学生参加体育活动来看，它一方面是学生的知识水平智力水平，另一方面是学生可能产生学习新事物的动机、兴趣和需要。外因也是不可忽视的一个因素，这就是环境和教育。如教材的安排、场地的设置，教学方法的选用等。体育教师的职责在于通过良好的，适当的外部条件引起学生自身的内部运动，使他的知识、智力、体力、心理向更高的阶段发展。体育教师在精心设计一堂体育课时，既考虑到教材的科学性和系统性，又要注意到教材的趣味性，尽量使学生能主动、生动活泼地上好体育课，从而达到“欢欢乐乐出一身汗”的教学目的。
2、正确的学习目的和动机是上好体育课的保证。动机是人参加活动的心理因素，目的是参加所要追求的结果，良好的学习动机是掌握知识技能的前提条件，学习动机与学习效果有着密切的关系，学习动机水平高，学习效果就好，反之就差。所以体育教师要注意教学内容与方法的新颖性，灵活多变的教学方法能激发学生参加体育活动的欲望。增强他们对活动的参与意识，同时也应根据学生急于求成的心理特点，将动机和目的结合起来，把学习的结果及时地反馈给他们，使他们一方面能看到自己的缺点和不足，另一方面也能看到自己的进步之处，激发上进心和进一步学习的积极性。培养学生的进取心，荣誉感和集体主义感，从而为学生的学习树立信心，使他們从心理上得到满足，为他们进一步的学习创造良好的条件。
3、培养学生的自信心是完成体育教学任务的必备条件。体育教学过程中一个重要的心理学方法，就是自信心的培养，自信心是学生掌握体育技能、技巧过程中，从思想上确定自己学会课堂上所要求的动作，并能顺利达到预期目的的坚强信念，也是学生完成体育教学任务必备的心理条件，在体育教学过程中，经常见到有的学生，特别是女学生进行跳箱等项目学习时，存在着胆怯心理和畏难情绪，这主要是缺乏必备的自信心，因而影响完成动作的质量，相反，他们在教师和同学的鼓励下，充满自信心时，动作的掌握速度就会很快，水平也迅速提高，因此取得明显地学习效果，所以体育教师要使学生掌握体育动作、技巧的自信心，有的放矢地进行教学。
那么如何培养学生的自信心呢？首先要做好引导，学生的自信心是在体育教师的正确启发下树立起来的，教师的讲解，示范动作是体育教学的主要方法，要让学生开动脑筋，反复地思维、反复练习，正确地评价自己的优点和不足，以增强自我反馈的调节能力。其次，要提出要求，教师对每一个学生的实际情况和特点，在教学中提出适当的要求，既不能急于求成而超越每一个学生的可能性，也不能迁就学生的畏难情绪，放低课程大纲的要求，要求适度是培养学生自信心的一个重要条件，再次，要耐心热情，体育教学是一项耐心细致的教学过程，教师既要从严要求，又要循循善诱，要诚心，热情，适当予以鼓励，切忌冷潮热讽和挖苦，否则会产生逆向心理，从而导致丧失自信心。体育教师的重要职责是帮助学生在教学和课外活动中，尽快地、正确地学习和掌握体育运动知识和技能，而知识和技能是形成和发展学生自信心的基础，在这个基础上教师要善于启发，一方面分析动作特点、规律，另一方面要激发学生的学习积极性。总之，在教学过程中，培养学生完成动作的自信心是达到教学目的的一个主要途径，也是完成教学任务学生应必备的心理条件。
4、意志的培养在体育教学过程中有着不可低估的作用。坚定的自信心要靠顽强的意志来支持，如果一个人有了自信心，而没有把自信心转化为实际行动的话，那么想达到目标也是不可能的，因此只有把自信心与克服困难的意志结合起来，才能更好地完成体育教学任务，在教学过程中：有不少学生在学习新的体育知识技能时，兴致勃勃充满自信心，由于克服困难的心理准备不足，在比较复杂和有一定难度的技术动作面前，出现恐惧、焦虑的情绪，对自己能否完成此项技术动作或强度产生疑问。在这种情况下，体育教师应及时把握他们的心理活动，采取有效的方法和措施，加以引导，使他们的坚强意志充分地发挥出来，最终完成课堂教学任务。
意志的培养必须从小的困难开始，逐渐增加困难程度。如果困难太大难以克服，容易导致对困难丧失信心，不相信自己能完成较强的动作。如，在学习跨越式跳高时，教师所采用的是橡皮筋代替跳高杆的方法，这样在一定程度上可以解除学生的心理障碍，克服学生怕杆的恐惧心理，增强了自信心，并在反复的练习中总结经验，鼓足勇气，增强意志，直到最后完成动作要求。
在实践中，我们可以观察到学生的锻炼有时是被动的，是在愁眉苦脸地“出汗”这种情况下，我认为难以收到良好的教学效果，只有在轻松愉快的心理条件下接受知识，进行锻炼，才能达到预期的教学目的。那么如何了解学生在体育课中的心理，提高学生上好体育课的自觉性呢？我认为：
1、寻找合理的心理负荷，对完成体育课的任务提高教学质量具有重要的意义。学生的心理发展有内外因两个因素，什么是心理发展的内因呢？从学生参加体育活动来看，它一方面是学生的知识水平智力水平，另一方面是学生可能产生学习新事物的动机、兴趣和需要。外因也是不可忽视的一个因素，这就是环境和教育。如教材的安排、场地的设置，教学方法的选用等。体育教师的职责在于通过良好的，适当的外部条件引起学生自身的内部运动，使他的知识、智力、体力、心理向更高的阶段发展。体育教师在精心设计一堂体育课时，既考虑到教材的科学性和系统性，又要注意到教材的趣味性，尽量使学生能主动、生动活泼地上好体育课，从而达到“欢欢乐乐出一身汗”的教学目的。
2、正确的学习目的和动机是上好体育课的保证。动机是人参加活动的心理因素，目的是参加所要追求的结果，良好的学习动机是掌握知识技能的前提条件，学习动机与学习效果有着密切的关系，学习动机水平高，学习效果就好，反之就差。所以体育教师要注意教学内容与方法的新颖性，灵活多变的教学方法能激发学生参加体育活动的欲望。增强他们对活动的参与意识，同时也应根据学生急于求成的心理特点，将动机和目的结合起来，把学习的结果及时地反馈给他们，使他们一方面能看到自己的缺点和不足，另一方面也能看到自己的进步之处，激发上进心和进一步学习的积极性。培养学生的进取心，荣誉感和集体主义感，从而为学生的学习树立信心，使他們从心理上得到满足，为他们进一步的学习创造良好的条件。
3、培养学生的自信心是完成体育教学任务的必备条件。体育教学过程中一个重要的心理学方法，就是自信心的培养，自信心是学生掌握体育技能、技巧过程中，从思想上确定自己学会课堂上所要求的动作，并能顺利达到预期目的的坚强信念，也是学生完成体育教学任务必备的心理条件，在体育教学过程中，经常见到有的学生，特别是女学生进行跳箱等项目学习时，存在着胆怯心理和畏难情绪，这主要是缺乏必备的自信心，因而影响完成动作的质量，相反，他们在教师和同学的鼓励下，充满自信心时，动作的掌握速度就会很快，水平也迅速提高，因此取得明显地学习效果，所以体育教师要使学生掌握体育动作、技巧的自信心，有的放矢地进行教学。
那么如何培养学生的自信心呢？首先要做好引导，学生的自信心是在体育教师的正确启发下树立起来的，教师的讲解，示范动作是体育教学的主要方法，要让学生开动脑筋，反复地思维、反复练习，正确地评价自己的优点和不足，以增强自我反馈的调节能力。其次，要提出要求，教师对每一个学生的实际情况和特点，在教学中提出适当的要求，既不能急于求成而超越每一个学生的可能性，也不能迁就学生的畏难情绪，放低课程大纲的要求，要求适度是培养学生自信心的一个重要条件，再次，要耐心热情，体育教学是一项耐心细致的教学过程，教师既要从严要求，又要循循善诱，要诚心，热情，适当予以鼓励，切忌冷潮热讽和挖苦，否则会产生逆向心理，从而导致丧失自信心。体育教师的重要职责是帮助学生在教学和课外活动中，尽快地、正确地学习和掌握体育运动知识和技能，而知识和技能是形成和发展学生自信心的基础，在这个基础上教师要善于启发，一方面分析动作特点、规律，另一方面要激发学生的学习积极性。总之，在教学过程中，培养学生完成动作的自信心是达到教学目的的一个主要途径，也是完成教学任务学生应必备的心理条件。
4、意志的培养在体育教学过程中有着不可低估的作用。坚定的自信心要靠顽强的意志来支持，如果一个人有了自信心，而没有把自信心转化为实际行动的话，那么想达到目标也是不可能的，因此只有把自信心与克服困难的意志结合起来，才能更好地完成体育教学任务，在教学过程中：有不少学生在学习新的体育知识技能时，兴致勃勃充满自信心，由于克服困难的心理准备不足，在比较复杂和有一定难度的技术动作面前，出现恐惧、焦虑的情绪，对自己能否完成此项技术动作或强度产生疑问。在这种情况下，体育教师应及时把握他们的心理活动，采取有效的方法和措施，加以引导，使他们的坚强意志充分地发挥出来，最终完成课堂教学任务。
意志的培养必须从小的困难开始，逐渐增加困难程度。如果困难太大难以克服，容易导致对困难丧失信心，不相信自己能完成较强的动作。如，在学习跨越式跳高时，教师所采用的是橡皮筋代替跳高杆的方法，这样在一定程度上可以解除学生的心理障碍，克服学生怕杆的恐惧心理，增强了自信心，并在反复的练习中总结经验，鼓足勇气，增强意志，直到最后完成动作要求。