【摘 要】
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运用文献资料法等研究石锁的形态、起源与流变、功法以及练习方法步骤等。石锁是一种练习臂力、增强体质和技巧技能的运动，起源于北宋时期，兴盛于清末民初。石锁功属硬功外壮功
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运用文献资料法等研究石锁的形态、起源与流变、功法以及练习方法步骤等。石锁是一种练习臂力、增强体质和技巧技能的运动，起源于北宋时期，兴盛于清末民初。石锁功属硬功外壮功法，练习方法主要有单一动作技法和组合动作技法。发掘石锁这一非物质文化遗产，有助于更好地推广这项传统的运动项目，让更多的健身爱好者接受传统体育文化的熏陶。
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