为什么生完孩子后，新妈妈老觉得口渴，别说是望梅止渴，就算喝了很多水，口干的感觉还是无法缓解。这究竟是怎么回事?
　　
　　水分流失所以口渴
　　
　　产科专家曾经对刚生完宝宝的产妇做过调查：有60％的新妈妈总是感觉到口渴，只是感觉轻重根据个人的情况而有所不同。其中15％的新妈妈有非常强烈的口渴感觉，并且喝什么、喝多少都改善不了口渴的症状。
　　这是因为，分娩时产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。
　　
　　缓解口渴3对策
　　
　　喝水少量、多次、慢慢喝
　　口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该多喝水。不过新妈妈饮水要遵循“少量多次慢喝”的原则。避免一次喝大量的水，给肠胃造成过重负担。有些新妈妈为了补充体能，会特意在水中加一点葡萄糖，其实，最适合新妈妈喝的水是温白开水，不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，而含有糖分的水会延缓胃肠吸收水分的速度，反而不利于缓解口渴症状。
　　
　　饮食多吃滋阴止渴的食物和水果
　　
　　特别提名：
　　小米
　　小米的营养价值很高，传统上认为有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。此外，小米对缓解产后口渴有良效。新妈妈产后不妨用小米加红糖煮粥来调养身体，可达到改善口渴的效果。
　　苹果
　　苹果含有多种营养成分，更有生津止渴的功效，产后新妈妈食用可以帮助改善口渴症状。不过需要提醒新妈妈，产后体虚脾胃虚弱者忌食生冷，不妨将苹果切片和粳米一同煲粥，或榨汁烧开后饮用。其他推荐：
　　1　多种谷物，如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。
　　2　水果大都有一定生津止渴的作用，如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果，新妈妈适量直接食用即可，也可切块煮成水果茶饮用；其他即使寒性的水果，如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃，新妈妈也可放心食用。
　　
　　药膳适合口渴比较严重且经久不能自愈者
　　生脉止渴粥
　　原料：党参30g、麦冬20g、五味子10g、知母10g、石斛20g、粳米100g、蜂蜜适量。做法：将前五味中药加水煎煮两次，各30分钟，过滤去渣；将煎液合并后加入粳米，煮成粥后兑入蜂蜜即可。用法：每日一剂，分2-3次于空腹时温服。
　　TIP
　　适用于产后口渴，身体较虚弱者。胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚赋的新妈妈忌服。
　　
　　沙参麦冬冰糖饮
　　原料：沙参15g、麦冬10g、竹叶5g、甘草3g、天冬10g、冰糖适量。
　　做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。
　　用法：每日一剂，少量多次服用。
　　TIP
　　适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。
　　梨蕉饮
　　原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉两只(去皮)、红枣两枚、枸杞子6g、冰糖少许。
　　做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。用法：每日一剂，随时服用。