压抑代价大癌症会多发

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  性格放纵爱激动易患高血压,但一味地压抑个性,则有可能诱发癌症。支持这一观点的心理学家认为,性格压抑的人易患癌症,因此这是一种“癌症性格”(即C型性格,C来自癌症英文单词的首字母)。虽说癌症是多因素综合作用的结果,患癌症的人只是极少数,但医学已经证明,所谓的“癌症性格”有一定的潜在危险性,而良好的情绪对预防和战胜癌症大有益处。
  压抑出的“好性格”代价大
  忍气吞声,逆来顺受,强烈压抑自己的情绪,是癌症性格的最大特点。有人认为,癌症性格最典型的例子就是中国的传统妇女,她们吃苦耐劳,没有自我,独自一人苦撑着家里的所有苦难,从不计较个人得失。然而,这样的人最容易得癌症。当然,生活中并不限于“传统妇女”如此。过分压抑负面情绪,感到焦虑、抑郁、绝望等却不善于表达或发泄,尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪;行为退缩,如屈从于权势,过分自我克制、回避冲突与矛盾、迁就、忍让、顺从,为取悦对方或怕得罪人而牺牲自己的需要等;易感觉到无助、无望,无力应付生活的压力,没有信心等。这样的人在生活中并不少见,被人们称为“好性格”。可是,这样的“好性格”却是压抑的产物,看上去顺从、不生气、自我牺牲,但内心其实极不情愿、只能生闷气。而且,一个被认为是“好性格”的人,在生活中往往更容易受到其他人的欺负,因为会被认为不会拒绝、被欺负了也不会发脾气。
  其实,经常处于过分压抑之下,看似性格好,却慢慢地导致一个可怕的结果:失去自我,完全为别人活着,不会发泄、不会表达,为了他人而不断压抑自己的需要,甚至最终不认为自己还有自我的需要,而把他人的需要当成自己的需要。这时,人就会得各种各样的疾病,包括增加患癌的可能性。
  “癌症性格”易将低免疫力
  并不是说有癌症性格就一定会得癌症,而是患癌症的几率比其他性格的人要高,因为这种性格可能是引发癌症或加速癌症发展的因素之一。心理活动与身体的生理活动,可谓同一过程的两个方面,由于封闭、压抑的不良心态得不到适当的宣泄,身体的生理活动也会是消极的,从而可能诱发癌症。每个人身上都有原癌基因,也有抗癌基因,如果发生了某种特别情况,使原癌基因被激活或抗癌基因丢失,人就会患上癌症。
  虽说致癌的因素十分复杂,不良的精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的、持续性的刺激,来影响和降低机体的免疫力,无形中起到促发癌症的作用。而免疫力与癌症密切相关。通常健康人体内的正常细胞也可能突变并形成癌细胞,免疫系统就像一名警惕的哨兵,时刻监测着人体的各个部位,一旦发现癌变苗头,便迅速围歼。它还能最大限度地“唤醒”、调动具有抗癌作用的一些细胞的“积极性”,使它们恢复功能,围剿或杀灭癌细胞。而人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号,一旦受到不良情绪的干扰,就有可能导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的功能。
  如果长期处于不良情绪状态者,其免疫功能常常受到限制,通过心理一神经一内分泌一免疫轴的作用,可以促进转移肿瘤细胞的发展,导致患者加速死亡。
  应当学会宣泄保持自我
  压抑所导致的抑郁、多疑、好生闷气等不良情绪,成为癌细胞产生、发展的媒介,想要远离癌症,就要尽可能地避免癌症性格,学会宣泄、清理“情绪垃圾”,及时释放压力,以达观的态度对待烦恼和不幸,从不良情绪中解脱。有很多方法可以宣泄情绪、释放内心积聚的压抑,如深呼吸、到空旷无人的地方大喊几声、从事打球等一些剧烈的运动、把不满心情写在纸上然后撕掉,也可向专业的心理咨询师求教。还要多交朋友,建立自己的社会支持系统,开阔心境,遇事及时向朋友倾吐,多参加集体文体活动等。培养一些兴趣、爱好,让自己变得乐观开朗,增强抵御癌症侵袭的能力。
  此外,过分压抑的“好性格”容易失去自我,因此“好性格”的人要特别注意:在处理人际关系、包括家庭内部关系时,意识到每个人都应有属于自己的空间,人与人之间要有界限,而且每个人都有自己的需要,不能让自我泯灭,更不能把别人的需要当成自己的需要。
  精神愉快,保持轻松的心境,增强人体的抗病能力,使免疫力能正常发挥,是防癌抗癌的关键。豁达、开朗、大度、善于自乐的人即使患了癌症,也可以很快调动全身免疫系统的力量,配合药物进行手术或放射治疗等有效措施,取得满意疗效。所以,要想防癌,首先就要防止精神过度紧张,保持良好的情绪。因为,积极的情绪状态可以增强人的抵抗力,延长人的寿命。
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