【摘 要】
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【正】训练前服用一氧化氮补剂来让更多富含养分的血液流入肌肉细胞。而与此相反的是,来自日本有一种受虐倾向的做法:在肢体活动时,使用一个特殊的止血带来阻止血液的流动。
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【正】训练前服用一氧化氮补剂来让更多富含养分的血液流入肌肉细胞。而与此相反的是,来自日本有一种受虐倾向的做法:在肢体活动时,使用一个特殊的止血带来阻止血液的流动。阻碍血液流动的训练方法已经被应用到宇宙空间探索中宇航员防止肌肉萎缩的一种训练方法,帮助那些想要增加力量和肌肉体积但又不能举起60%1 RM负重的训练者,来提高他们的肌肉综合素质。
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