【摘 要】
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<正>泡蜂蜜水的水温有讲究。为了不破坏蜂蜜的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温不超过40度的温开水稀释,如果是夏天用凉开水稀释则口感更佳。要使蜂蜜
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<正>泡蜂蜜水的水温有讲究。为了不破坏蜂蜜的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温不超过40度的温开水稀释,如果是夏天用凉开水稀释则口感更佳。要使蜂蜜营养能最好的吸收,建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用,以使营养不被破坏。喝蜂蜜要定量。虽然喝蜂蜜可以滋补营养,但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺),而未成年人则减半。一周岁以内的小孩不建议喝蜂蜜。
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