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近年来,鱼油和鱼肝油经常出现在人们的购物清单中。经常有人问,这两者有啥区别？分别适合哪些人群？下面就跟大家好好聊聊这件事。鱼油是鱼体内全部油脂类物质的总称,包括体油、肝油和脑油。不同于其他富含饱和脂肪酸的动物脂肪,鱼油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸,其中二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）是人体生长发育所必需的营养物质。