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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-02
摘 要 素质拓展课堂有利于提升大学生的综合素质，同时帮助大学生树立正确的价值观与人生观。作为一名合格的大学教师，要适应新课程的改革，顺应素质教育的教学理念，将素质拓展课程应用到教学的各个环节当中。大学体育教学是教师容易忽视的教学课程，认为大学体育课程更多的是一节放松课程，忽略对大学生综合素质的培养。在大学体育教学中加入素质拓展课程，能够提高大学生培养正确的价值观，应该引起教师的重视。本文首先阐述了素质拓展课程的含义，再讲述大学体育教学中如何进行素质拓展课程，提升大学生的人文修养。
关键词 大学体育 素质拓展 课程探讨
大学体育课程是每一位大学生的必修课程，但传统的教学模式让学生认为体育课程就是一节放松课程，没有实质性的学习内容，也让学生认为体育课程上不上无所谓。在创新的教学理念中，国家越来越重视培养学生“德智体美劳”全面发展，这也使得国家对于体育课程不断重视，体育课程不仅有利于学生的身心健康，更能够通过素质拓展课程，培养学生正确的价值观与人生观，从而全面提升学生的整体素质。本文对此进行分析。
一、素质拓展课程的概念
素质拓展课程是大学体育中的基础课程，以其新颖的方式与灵活的项目受到了学生的喜爱，能够主动的加入到素质拓展课程中，通过素质拓展课程，培养积极的人生态度，也通过团队合作的任务训练，提升学生的沟通能力以及团队合作能力，进一步提升大学生的综合素质。在大学体育中的素质拓展训练主要有以下几种类型。
（一）个人挑战素质拓展课程
个人挑战素质拓展课程主要在于能够挖掘大学生的潜力，提高他们的素质，根据不同学生的能力不同安排不同的挑战项目，让学生通过自身的思考与努力完成教师所布置的任务。例如在进行野外素质拓展训练时，就是一个个人挑战的素质拓展课程，让每一位学生在有基础的物件时进行野外生存，并在生存环境中能够找到某一物件。在规定的时间内完成任务的学生才算是挑战成功。这种野外生存的拓展课程将课堂不再局限于课内，而是有更大的发挥空间，也会激发学生强烈的挑战欲，为了完成教师交代的任务，会利用自身的智慧，对生存环境进行思考，更好的激发自身的潜能，提升自己在陌生环境中的生存能力以及判断能力。
（二）人际沟通类素质拓展课程
大学生不仅要有强健的体魄，更要在人际沟通上掌握一定的技巧，才能够在社会中处理好职场关系，学生在大学期间对社会中人际交往接触较少。大学体育素质拓展训练也要重视培养学生的人际沟通能力，可以将提升学生的沟通能力作为教学的重点，安排相应的拓展课程对每一位学生进行提升。例如可以提前位为大学生设立相关场景，现在的你是一名刚进入到职场中的新人，你要如何迅速的与自己的同事打好关系并成为他们的微信朋友圈好友。这样的任务会让学生感到新颖有趣，也会为了能够打好人际关系而绞尽脑汁，每位学生的特点不同使用的方法也不相同，教师可以观察每位同学对于人际沟通的方式，发现不同学生的优点以及存在的误区，帮助学生一步步改进，培养学生正确的价值观以及让学生知道在职场交往中有哪些雷区是需要避免的，提前为学生增长社会经验。
（三）團队协作类素质拓展课程
这类拓展课程是大学体育中使用最多的课程，因为培养学生的团队合作能力对学生来说是必须要掌握的技能，部分大学生骄傲自大，不愿意在活动中与他人合作，对于这类学生，教师要安排特定的任务，改变大学生不愿意团队合作的思维。例如可以通过解密DNA这类挑战项目，只有与队友合作，才能够在规定的时间完成解密，这类项目让学生分成不同的小组进行完成，迫使学生不得不通过团队合作共同解答，那些不愿意团队合作的小组只会在最初就被淘汰，只有在任务过程中紧密配合，才能够将任务圆满完成，也让大学生意识到众人拾柴火焰高的道理，在今后的学习生活中愿意与同学一起合作解决难题。
二、大学体育中开展素质拓展训练的优点
（一）提升学生的自信心
部分大学生在人际交往上存在着自卑心理，还有学生容易产生焦虑心态。这种现象就是对自身不自信造成的结果，在大学体育中的素质拓展训练，能够让学生认识到自己真实的能力，也通过任务的完成增强学生的自信心，例如在进行个人挑战拓展训练的自信飞杠时，要求学生在高空平台上跳起并抓住相隔15米远的横杠。这个项目看起来吓人，但实际上完成的难度并不高，重要的是要学生克服心中的恐惧，并集中注意力的进行挑战项目，在挑战过程中，不能够想着退缩，而是要勇往直前，完成你所认为的不可能完成的任务。通过这类个人挑战项目，让学生明白自身的潜力有多大，克服自身恐惧感后得到的喜悦以及完成任务的成就感，潜移默化的让学生认为自己很棒，自己可以，提升了学生的自信心。
（二）培养学生的语言沟通能力
语言是我们与人交往有利的武器，但大学生在语言沟通能力上较为薄弱，不敢主动与他人沟通，或是在沟通中常常不知道说什么，而我国学生受应试教育的理念影响深刻，一个个成为了做题的机器，根本不会将自己学过的知识合理的运用。在大学体育中，开展关于沟通交流的拓展课程，让学生能够在训练过程中培养自己的语言沟通能力。例如可以通过简单的训练让学生更加生动形象的运用自己学过的语言，可以利用“你画我猜”的方式，让两位学生成为一组，通过语言的描述让另一位学生猜测描述的物体，这样简单的训练能够让学生灵活的运用自己学过的知识进行沟通表达。还可以开展大型的语言沟通任务，例如让学生在学校中找到一个校友并说服校友能够在周末的时候看自己的表演。这种方式能够通过实践提升学生的语言沟通能力，也让学生在寻找校友的过程中提升自己的判断能力。沟通的目的是使得必要的信息能够最大化的共享，使人与人之间的距离更加接近，所以利用拓展训练提升学生的语言沟通能力是大学体育教学中的重点。 （三）提升学生的团队合作能力
团队的力量常常是你无法想象到的力量，大学生在学习生活中很少有与团队合作的机会，也使得部分大学生不会进行团队合作，不知道如何进行合理的任务分配。在大学体育素质拓展训练中，经常会有团队挑战项目，这类项目一方面能够提升学生的团队合作能力，另一方面也让学生学会在时间紧迫的情况下如何进行合理的任务分配来高效的完成任务。例如在进行“高空背跃”项目时，要求学生在高台上向后背跃下，然后下面的学生通过组成“人网”接触高空下落的学生，这样的团队合作训练的每一位同学不仅要考虑自身的站位，还要考虑是否能够接住下落的学生，对高台上的学生也是强大的心理挑战，要在看不到下方的情况下进行背跃，这不仅是有强大的心理素质，更是对下方人群的信任。通过这种团队拓展训练，让学生深刻的体会到团队合作的重要性，了解利用团队获取成功的喜悦，也能进一步让学生与学生之间的关系更加紧密。
（四）培养学生的创新思维
创新是时代发展的灵魂，所以在大学体育素质拓展训练中，要培养学生的创新能力，让学生对已知的事物进行分析，找到更好的解决方法，提升自己在训练时的思维能力。例如在进行“丛林求生”挑战时，学生要在教师给予有限的物品中发出求救，不然身上的粮食只够自己在丛林中活下两天，还要考虑是否会被丛林中凶猛的动物攻击。在这种设定下，让学生进行求生训练，一方面能够使学生代入到情境当中，通过给予的条件努力思考逃脱的办法，也要在仅有的物品中找到求生的办法，这样的挑战能够让学生在特定环境中激发自身的潜能，不断对自己学过的知识进行运用，例如可以利用树干来分辨方位，利用土地的湿润程度发现周围可能存在的动物类型，并通过制作烟雾或是沿途留下记号进行求救准备等。这种生存类挑战会让学生的主体意识大大增强，将个体的潜能发挥到最大，并在挑战过程中不断创新，更加快速的完成挑战内容。
三、如何在大学体育中加入素质拓展训练
（一）改变传统的教学模式
传统的教学模式将老师作为课堂的中心，体育课程只传授相关的理论知识，忽略学生的实践运用。使用素质拓展训练能够改变传统的教学模式，将学生的发展作为课堂的主体，学生不再是知识的接受者，而是成为课堂的主体，来进行自主探究，教师作为引导者更好地让学生通过素质拓展训练得到提升，例如在进行个人拓展训练时，教师所给予学生的心理自信至关重要，要在学生挑战过程中不断鼓励学生，告诉学生：你可以！你是最棒的，从心底激励学生完成挑战项目，帮助学生超越自我。
（二）创新课堂评价
传统的课堂评价使用分数来决定学生掌握了多少，而忽略了学生在这段时间的进步，对于大学体育来说，传统的分数评判制度并不能够体现每一位学生的水平，教师可以通过学生近段时间的表现以及在素质拓展训练中表现的情况进行综合评价，更加注重学生能力的提升，而不是单纯的依靠分数进行评价。部分学生在拓展训练中没有取得优异的成绩，但他勇敢的完成了一些之前不敢挑战的项目，教师对此应该鼓励，提升学生的自信心。对于一些在拓展训练中浑水摸鱼的学生也要进行批评，摆正学生的心态。通过不同的评价方式，让每一位学生都能得到提升，也在教师的评价中知道自身存在的不足，有利于培养学生树立正确的价值观与人生观。
（三）增强师生的互动性，改变传统师生关系
在传统的师生关系中，老师在学生心目中高大威严的形象使得学生与老师存在着一定的隔阂，在大学体育轻松的教学氛围中，教师也要与时俱进的与学生进行沟通，可以通过学生感兴趣的话题拉近师生距离，在进行拓展训练时，将老师作为自己的朋友，告诉老师自己真实的想法，例如有些同学害怕背跃项目是对下面人的不信任，害怕他们接不住自己，教师可以告诉学生老师也在下面组成了人网中的一员，相信老师一定能够接住你。通过与学生成为朋友，了解学生在进行拓展训练时的烦恼，与学生一起分享成功的喜悦，还可以在课余时间与学生一起打篮球等有益的活动，让体育教师与大学生成为生活中的朋友，学生中的导师，帮助学生解决学习与生活上的难题，促进学生全面发展。
（四）不断更新拓展课程内容
素质拓展训练能够培养学生的综合素质，教师应该与时俱进的更新大学体育中拓展训练的内容，长时间使用同样的拓展训练会让学生失去兴趣，只有不断创新，才能够让学生通过不同的训练中得到提升，例如在进行团队拓展训练中，教师可以不断创新训练方式，可以结合网络的便捷设计一些通过线上完成的团队拓展训练，也可以让学生通过自己感兴趣的方式培养学生的团队合作能力，例如可以让对篮球感兴趣的学生通过班内对抗赛来提升学生的配合能力与战术分析，提升学生对课程的兴趣。
四、结语
在新课程的改革环境下，大学体育加入素质拓展训练是时代发展的必然，作为大学体育教师要从素质教育的理念出发，让学生能够通过拓展训练“德智体美劳”全面发展，也让学生通过一次次的拓展训练，拉近与教师的关系，激发学生对大学体育课程的热情，让每一次上课都成为一次享受，提升大学体育的教学质量，最终实现大学体育教学的最终目睹。
參考文献：
[1] 赵兴.大学体育教学中素质拓展课程的探讨[J].房地产导刊.2013（24）：390-390，385.
[2] 姜春华.关于高校体育教学中素质拓展课程的研究[J].科教导刊-电子版（中旬）.2014（1）：97.
[3] 纪海鹰.大学体育教学中素质拓展课程探讨[J].科技经济导刊.2016（30）：143.
摘 要 素质拓展课堂有利于提升大学生的综合素质，同时帮助大学生树立正确的价值观与人生观。作为一名合格的大学教师，要适应新课程的改革，顺应素质教育的教学理念，将素质拓展课程应用到教学的各个环节当中。大学体育教学是教师容易忽视的教学课程，认为大学体育课程更多的是一节放松课程，忽略对大学生综合素质的培养。在大学体育教学中加入素质拓展课程，能够提高大学生培养正确的价值观，应该引起教师的重视。本文首先阐述了素质拓展课程的含义，再讲述大学体育教学中如何进行素质拓展课程，提升大学生的人文修养。
关键词 大学体育 素质拓展 课程探讨
大学体育课程是每一位大学生的必修课程，但传统的教学模式让学生认为体育课程就是一节放松课程，没有实质性的学习内容，也让学生认为体育课程上不上无所谓。在创新的教学理念中，国家越来越重视培养学生“德智体美劳”全面发展，这也使得国家对于体育课程不断重视，体育课程不仅有利于学生的身心健康，更能够通过素质拓展课程，培养学生正确的价值观与人生观，从而全面提升学生的整体素质。本文对此进行分析。
一、素质拓展课程的概念
素质拓展课程是大学体育中的基础课程，以其新颖的方式与灵活的项目受到了学生的喜爱，能够主动的加入到素质拓展课程中，通过素质拓展课程，培养积极的人生态度，也通过团队合作的任务训练，提升学生的沟通能力以及团队合作能力，进一步提升大学生的综合素质。在大学体育中的素质拓展训练主要有以下几种类型。
（一）个人挑战素质拓展课程
个人挑战素质拓展课程主要在于能够挖掘大学生的潜力，提高他们的素质，根据不同学生的能力不同安排不同的挑战项目，让学生通过自身的思考与努力完成教师所布置的任务。例如在进行野外素质拓展训练时，就是一个个人挑战的素质拓展课程，让每一位学生在有基础的物件时进行野外生存，并在生存环境中能够找到某一物件。在规定的时间内完成任务的学生才算是挑战成功。这种野外生存的拓展课程将课堂不再局限于课内，而是有更大的发挥空间，也会激发学生强烈的挑战欲，为了完成教师交代的任务，会利用自身的智慧，对生存环境进行思考，更好的激发自身的潜能，提升自己在陌生环境中的生存能力以及判断能力。
（二）人际沟通类素质拓展课程
大学生不仅要有强健的体魄，更要在人际沟通上掌握一定的技巧，才能够在社会中处理好职场关系，学生在大学期间对社会中人际交往接触较少。大学体育素质拓展训练也要重视培养学生的人际沟通能力，可以将提升学生的沟通能力作为教学的重点，安排相应的拓展课程对每一位学生进行提升。例如可以提前位为大学生设立相关场景，现在的你是一名刚进入到职场中的新人，你要如何迅速的与自己的同事打好关系并成为他们的微信朋友圈好友。这样的任务会让学生感到新颖有趣，也会为了能够打好人际关系而绞尽脑汁，每位学生的特点不同使用的方法也不相同，教师可以观察每位同学对于人际沟通的方式，发现不同学生的优点以及存在的误区，帮助学生一步步改进，培养学生正确的价值观以及让学生知道在职场交往中有哪些雷区是需要避免的，提前为学生增长社会经验。
（三）團队协作类素质拓展课程
这类拓展课程是大学体育中使用最多的课程，因为培养学生的团队合作能力对学生来说是必须要掌握的技能，部分大学生骄傲自大，不愿意在活动中与他人合作，对于这类学生，教师要安排特定的任务，改变大学生不愿意团队合作的思维。例如可以通过解密DNA这类挑战项目，只有与队友合作，才能够在规定的时间完成解密，这类项目让学生分成不同的小组进行完成，迫使学生不得不通过团队合作共同解答，那些不愿意团队合作的小组只会在最初就被淘汰，只有在任务过程中紧密配合，才能够将任务圆满完成，也让大学生意识到众人拾柴火焰高的道理，在今后的学习生活中愿意与同学一起合作解决难题。
二、大学体育中开展素质拓展训练的优点
（一）提升学生的自信心
部分大学生在人际交往上存在着自卑心理，还有学生容易产生焦虑心态。这种现象就是对自身不自信造成的结果，在大学体育中的素质拓展训练，能够让学生认识到自己真实的能力，也通过任务的完成增强学生的自信心，例如在进行个人挑战拓展训练的自信飞杠时，要求学生在高空平台上跳起并抓住相隔15米远的横杠。这个项目看起来吓人，但实际上完成的难度并不高，重要的是要学生克服心中的恐惧，并集中注意力的进行挑战项目，在挑战过程中，不能够想着退缩，而是要勇往直前，完成你所认为的不可能完成的任务。通过这类个人挑战项目，让学生明白自身的潜力有多大，克服自身恐惧感后得到的喜悦以及完成任务的成就感，潜移默化的让学生认为自己很棒，自己可以，提升了学生的自信心。
（二）培养学生的语言沟通能力
语言是我们与人交往有利的武器，但大学生在语言沟通能力上较为薄弱，不敢主动与他人沟通，或是在沟通中常常不知道说什么，而我国学生受应试教育的理念影响深刻，一个个成为了做题的机器，根本不会将自己学过的知识合理的运用。在大学体育中，开展关于沟通交流的拓展课程，让学生能够在训练过程中培养自己的语言沟通能力。例如可以通过简单的训练让学生更加生动形象的运用自己学过的语言，可以利用“你画我猜”的方式，让两位学生成为一组，通过语言的描述让另一位学生猜测描述的物体，这样简单的训练能够让学生灵活的运用自己学过的知识进行沟通表达。还可以开展大型的语言沟通任务，例如让学生在学校中找到一个校友并说服校友能够在周末的时候看自己的表演。这种方式能够通过实践提升学生的语言沟通能力，也让学生在寻找校友的过程中提升自己的判断能力。沟通的目的是使得必要的信息能够最大化的共享，使人与人之间的距离更加接近，所以利用拓展训练提升学生的语言沟通能力是大学体育教学中的重点。 （三）提升学生的团队合作能力
团队的力量常常是你无法想象到的力量，大学生在学习生活中很少有与团队合作的机会，也使得部分大学生不会进行团队合作，不知道如何进行合理的任务分配。在大学体育素质拓展训练中，经常会有团队挑战项目，这类项目一方面能够提升学生的团队合作能力，另一方面也让学生学会在时间紧迫的情况下如何进行合理的任务分配来高效的完成任务。例如在进行“高空背跃”项目时，要求学生在高台上向后背跃下，然后下面的学生通过组成“人网”接触高空下落的学生，这样的团队合作训练的每一位同学不仅要考虑自身的站位，还要考虑是否能够接住下落的学生，对高台上的学生也是强大的心理挑战，要在看不到下方的情况下进行背跃，这不仅是有强大的心理素质，更是对下方人群的信任。通过这种团队拓展训练，让学生深刻的体会到团队合作的重要性，了解利用团队获取成功的喜悦，也能进一步让学生与学生之间的关系更加紧密。
（四）培养学生的创新思维
创新是时代发展的灵魂，所以在大学体育素质拓展训练中，要培养学生的创新能力，让学生对已知的事物进行分析，找到更好的解决方法，提升自己在训练时的思维能力。例如在进行“丛林求生”挑战时，学生要在教师给予有限的物品中发出求救，不然身上的粮食只够自己在丛林中活下两天，还要考虑是否会被丛林中凶猛的动物攻击。在这种设定下，让学生进行求生训练，一方面能够使学生代入到情境当中，通过给予的条件努力思考逃脱的办法，也要在仅有的物品中找到求生的办法，这样的挑战能够让学生在特定环境中激发自身的潜能，不断对自己学过的知识进行运用，例如可以利用树干来分辨方位，利用土地的湿润程度发现周围可能存在的动物类型，并通过制作烟雾或是沿途留下记号进行求救准备等。这种生存类挑战会让学生的主体意识大大增强，将个体的潜能发挥到最大，并在挑战过程中不断创新，更加快速的完成挑战内容。
三、如何在大学体育中加入素质拓展训练
（一）改变传统的教学模式
传统的教学模式将老师作为课堂的中心，体育课程只传授相关的理论知识，忽略学生的实践运用。使用素质拓展训练能够改变传统的教学模式，将学生的发展作为课堂的主体，学生不再是知识的接受者，而是成为课堂的主体，来进行自主探究，教师作为引导者更好地让学生通过素质拓展训练得到提升，例如在进行个人拓展训练时，教师所给予学生的心理自信至关重要，要在学生挑战过程中不断鼓励学生，告诉学生：你可以！你是最棒的，从心底激励学生完成挑战项目，帮助学生超越自我。
（二）创新课堂评价
传统的课堂评价使用分数来决定学生掌握了多少，而忽略了学生在这段时间的进步，对于大学体育来说，传统的分数评判制度并不能够体现每一位学生的水平，教师可以通过学生近段时间的表现以及在素质拓展训练中表现的情况进行综合评价，更加注重学生能力的提升，而不是单纯的依靠分数进行评价。部分学生在拓展训练中没有取得优异的成绩，但他勇敢的完成了一些之前不敢挑战的项目，教师对此应该鼓励，提升学生的自信心。对于一些在拓展训练中浑水摸鱼的学生也要进行批评，摆正学生的心态。通过不同的评价方式，让每一位学生都能得到提升，也在教师的评价中知道自身存在的不足，有利于培养学生树立正确的价值观与人生观。
（三）增强师生的互动性，改变传统师生关系
在传统的师生关系中，老师在学生心目中高大威严的形象使得学生与老师存在着一定的隔阂，在大学体育轻松的教学氛围中，教师也要与时俱进的与学生进行沟通，可以通过学生感兴趣的话题拉近师生距离，在进行拓展训练时，将老师作为自己的朋友，告诉老师自己真实的想法，例如有些同学害怕背跃项目是对下面人的不信任，害怕他们接不住自己，教师可以告诉学生老师也在下面组成了人网中的一员，相信老师一定能够接住你。通过与学生成为朋友，了解学生在进行拓展训练时的烦恼，与学生一起分享成功的喜悦，还可以在课余时间与学生一起打篮球等有益的活动，让体育教师与大学生成为生活中的朋友，学生中的导师，帮助学生解决学习与生活上的难题，促进学生全面发展。
（四）不断更新拓展课程内容
素质拓展训练能够培养学生的综合素质，教师应该与时俱进的更新大学体育中拓展训练的内容，长时间使用同样的拓展训练会让学生失去兴趣，只有不断创新，才能够让学生通过不同的训练中得到提升，例如在进行团队拓展训练中，教师可以不断创新训练方式，可以结合网络的便捷设计一些通过线上完成的团队拓展训练，也可以让学生通过自己感兴趣的方式培养学生的团队合作能力，例如可以让对篮球感兴趣的学生通过班内对抗赛来提升学生的配合能力与战术分析，提升学生对课程的兴趣。
四、结语
在新课程的改革环境下，大学体育加入素质拓展训练是时代发展的必然，作为大学体育教师要从素质教育的理念出发，让学生能够通过拓展训练“德智体美劳”全面发展，也让学生通过一次次的拓展训练，拉近与教师的关系，激发学生对大学体育课程的热情，让每一次上课都成为一次享受，提升大学体育的教学质量，最终实现大学体育教学的最终目睹。
參考文献：
[1] 赵兴.大学体育教学中素质拓展课程的探讨[J].房地产导刊.2013（24）：390-390，385.
[2] 姜春华.关于高校体育教学中素质拓展课程的研究[J].科教导刊-电子版（中旬）.2014（1）：97.
[3] 纪海鹰.大学体育教学中素质拓展课程探讨[J].科技经济导刊.2016（30）：143.