【摘 要】
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中有“量腹节所受”之语,陆游也有“多寿只缘餐饭少”之说.由此可知“食不求饱”有助于长寿.日本学者甲田光雄经过多年研究后认为,少食可以保护肠道的正常菌群,维持人体组织
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中有“量腹节所受”之语,陆游也有“多寿只缘餐饭少”之说.由此可知“食不求饱”有助于长寿.日本学者甲田光雄经过多年研究后认为,少食可以保护肠道的正常菌群,维持人体组织的正常功能,改善血液循环,增强消化功能,可使心脑、大脑、肝胆等重要脑器工作效率及防病能力增强,从而可预防心、脑血管病、肝胆病、糖尿病、胰腺病等.
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