“吸烟有害健康”这个道理人人明白，但近几年，中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣老师观察到，一些烟草公司在“中草药烟”上宣传投入的力度加大，利用“中草藥”作为营销噱头，声称在烟叶烟丝中加入的中草药提取物可以“减少烟草有害成分”，甚至“补肾养肺”。中草药在烟里面是否能发挥其功效，让我们听听专家怎么说。
　　大家都知道，中草药在服用前要经过炮制。在制备中药的过程中，中药用水煎煮是最常见的方法，这个过程的温度一般最高是100℃，可让中药的有效成分溶解在水中。那烟草企业是怎么做的呢？他们的做法，通常是筛选出几种中草药，将其提取液喷洒在烟丝上，制成中草药卷烟。在吸烟者吸烟的时候，卷烟燃烧温度达到了800℃;不吸的时候，温度是400℃。而一般煎制中药的温度在100℃左右。这种超高温度下的中草药，其有效成分的活性还能否保持？并且，这区区喷洒的分量，真能抗衡一支卷烟中的其他有害的成分吗？
　　国际防痨和肺部疾病联合会中国办公室主任甘泉博士，曾对“中草药卷烟的危害性”进行过研究。他在两个社区中选取135例使用中草药卷烟和143例使用普通卷烟的吸烟者，收集他们的尿液，化验尿中致癌物的水平。结果发现，不论是哪一组，只要吸烟，其尿液中的致癌物，如亚硝胺水平并没有差异。也就是说，不论加不加中草药，只要抽了烟，患癌风险是一样的。
　　肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵。所以，要想保护好肺，提高自身的免疫力，就要远离各类伤肺的因素，如香烟、油烟、污染的空气等，并保持心情的愉快和作息的规律。在日常饮食中，可参考以下三点：
　　1.白色食物能养肺 在五行中，肺属金，对应颜色为白色，很多白色食物及中药材对养肺非常有益，如莲藕、牛奶、银耳、梨、甘蔗、白萝卜、荸荠、百合等。
　　2.蜂蜜制膏能养肺 蜂蜜为补虚润燥的良药，用它搭配其他药食材料制成蜜膏，养肺效果倍增，且徐徐含服下咽，可有效缓解咽喉及肺部的不适。
　　3.补足水分很重要 对于阴虚肺燥、干咳者，补充水分非常重要，故润肺燥的食疗品多以汤水形式出现。此外，多吃富含汁水的蔬菜、水果等新鲜食物，也是补水润燥的好方法。
　　医家吴澄在《不居集》一书中列有“烟论”一章，提出“虚损之人，最易戒此”的观点。他认为“无病之人频频熏灼，津固液枯，暗损天年”，指出吸烟是妄损脏腑、无益长寿的恶习，是造成脏腑虚损的原因之一。所以，为了自己的身体健康，还是远离烟草吧！