【摘 要】
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今年10月12日，是国际“骨与关节健康10年”项目启动五年。为进一步普及“骨骼与关节健康”观念，推广健康和高质量的生活目标，由中国老年保健协会、中国健康教育协会、中央军委保健委员会办公室主办，中华医学会骨科学分会和中远威药业协办的“关爱老人·骨与关节健康论坛暨关节健康科普教育万里行启动仪式”在人民大会堂举行。 今年正逢抗日战争胜利60周年，活动邀请有关领导和一批德高望重的老将军出席了仪式，卫生部
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今年10月12日，是国际“骨与关节健康10年”项目启动五年。为进一步普及“骨骼与关节健康”观念，推广健康和高质量的生活目标，由中国老年保健协会、中国健康教育协会、中央军委保健委员会办公室主办，中华医学会骨科学分会和中远威药业协办的“关爱老人·骨与关节健康论坛暨关节健康科普教育万里行启动仪式”在人民大会堂举行。
今年正逢抗日战争胜利60周年，活动邀请有关领导和一批德高望重的老将军出席了仪式，卫生部原部长钱信忠向参加活动的单位授予“关节健康科普万里行”的旗帜，鼓励有关参与单位，做好骨关节疾病的早期预防、诊断和治疗，全社会关注关节健康。在仪式上，多次向中国老年基金会捐款和赠送药品，用于资助中国老年康复事业和老少边穷地区的中远威药业，还向老将军和全国各地特别是革命老区、西部地区的老年人，赠送价值300万元的由中远威药业自行研制生产的“特异性治疗”骨关节炎的药物——葡立胶囊。
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美国是最发达的国家之一，因此，他们的经验，他们的一些做法，甚至他们的思维，都是世界各民族人们学习、效仿的目标。而且，在许多情况下，不得不跟在他们后面走路。但是，这样一个经济、军事的“巨人”，却在民众身心健康方面需要向别人学习。尽管他们有的是钱为健康产业投资，但是就像有些病症一样，不是用钱和技术就能解决一切问题。为此，更多的人想起了中国的“养生之道”，甚至也同样有人认为，中国的“养生之道”可以“一本
千百年前，玄奘跋山涉水从遥远的“西天”取回的经书，不知影响了多少中国人，也不知道，人们的意识形态由于这样一种文化的到来而有了怎样的改变。但是，时至今日，佛教的光辉却在很多很多人心里闪耀着——在当前中国人的养生文化里，它也同样占有着相当重要的地位。尽管如此，佛教在丰富的中国养生文化宝库里，也不过是很少的一部分。由此我们不得不说，一个有着悠久历史的文明古国，之所以在地球上绵延生存下来，就是因为这个民族
编者按：一个民族的“文化”，折射着这个民族的思维模式，或者我们可以称之为思想。这在中国，又可以称之为精神。对于人的健康而言，精神的作用超过其他任何条件，也在其中有着许多的养生理念。然而，对于仅有200多年历史的美国，对中国人的所谓文化有着很多的误解。美国洛杉矶大学中美商业关系研究中心教授罗伯·克普先生，讲一口流利的中文，尤其喜欢研究中国的传统文化，从他“旁敲侧击”式的发言里，我们可以看到他对中国传
韩国是一个具有独特民族个性和鲜明文化特色的国度。韩国人勤奋好学，擅于吸纳他人之长；韩国人对外不卑不亢，能够团结一致，捍卫自己的尊严和利益；韩国人非常重视传统，他们这种精明的“保守”，正是外人眼里独具魅力的原因之一。在养生方面，韩国人非常珍视曾从中国学来的传统养生法，并崇尚以天人合一为理论基础的传统中医药。 韩国人注重食疗和呼吸导引养生法 记者：在我们的印象里，韩国是一个非常重视传统的
日本是长寿之国，至于长寿的原因，也许人们可以从物质的角度去思考。但这绝不是全部，社会环境、思维方式、家庭结构也都会对老人的健康长寿起到至关重要的作用。事实上，一个文明的国家，老人的健康、老人的长寿都是一种标志。作为一个失去劳动能力，甚至失去活动能力的群体，怎能保持健康而又长寿呢？这不用说，就是看社会给予他们怎样的关怀和照顾。来自日本的社团法人全国访问看护事业协会理事山崎摩耶说： 日本的社会和中国
孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 我国民间习惯把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季三个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气。在一年中最寒冷的季节讲究饮食、保健无疑是很重要的。 1.冬天，为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管食品，如丹参、山楂
冬天是贮备的日子，连小蚂蚁都知道搬食贮藏，人更应该懂得贮藏能量。 一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”，就是说，一年之中，存在着“生、长、化、收、藏”的气化现象。这种现象与人体的肝、心、脾、肺、肾相应，所以春天要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”。能否养好“藏”不仅关系到来年是否有精力，还关系着人的寿夭，所以冬天务必注重养“藏”。 一、每天要藏阳 1.冬天要少
冬季为何既要养阳，又要养阴 根据春夏养阳、秋冬养阴的理论，冬天应养阴，因为冬天是阴气最浓、质量最佳的季节，冬天是阴长阳消之际。所以，顺应冬天阴长的天时，应该给人体补阴，尤其是阴虚之体，不要错过冬天这个赋予阴气最好的时机，来平衡自己的阴阳。 但是，冬天也要注意养阳。因为冬天是四季养生的重中之重，冬天的养生质量关乎着来年的健康；又因为冬天的阳气最宝贵，日照短而弱，太阳很快就偏西；加之冬天天气寒
一、要提高免疫力，必须增强五脏之气 免疫力就是指人体的正气，人抵抗疾病全在于正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。 正气就是人体的卫御之气，包括卫气及元气。正气与人体的肾、脾、肺有密切关系。其中，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本，所以正气的强弱与人体五脏的盛衰密切相关。五脏虚可导致正虚，正虚可使免疫力下降，从而降低抗病力。所以我们要提高免疫力就必先强五脏。
一、养肾阳 冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。 ②男子精冷、阴冷，女子带冷。 ③舌质淡苔白，脉沉无力。 2.冬天护肾阳要“三多三少” ①“三多” 多穿衣服，裤子要暖；多晒太阳；多吃温补。 ②“三少” 少过多出汗；少过度劳累(包括过度运动)；少吃