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腰肌劳损是疲劳导致的腰肌损伤,部位正好在核心区,核心力量训练可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,帮助提高肢体协调工作效率,降低能量消耗,减少部分肌肉过劳,为运动员治疗腰肌劳损提供了新的方法。
核心力量训练治疗运动员腰肌劳损的可行性研究
【摘 要】
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腰肌劳损是疲劳导致的腰肌损伤,部位正好在核心区,核心力量训练可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,帮助提高肢体协调工作效率,降低能量消耗,减少部分肌肉过劳,为运动员
【机 构】
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莆田学院体育系; 南昌大学体育系;
【出 处】
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长江大学学报(社会科学版)
【发表日期】
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2010年04期
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