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〔关键词〕烦恼；情绪管理；活动课
【活动目标】
1.知识与技能
通过拍卖的形式让学生学会将烦恼化多为少，化整为零，利用排除法将相对简单的烦恼排除掉，专心应对主要烦恼。
2.过程与方法
通过集体讨论的方式让学生互相交流，从而学习到不同的烦恼解决方法；通过本节课程认识到同学互助是解决烦恼的有效途径。
3.情感态度价值观
通过同学互助的形式，让学生发现身边的同学跟自己一样是有烦恼的，身边的同学才是自己最大的财富，老师和家长总有不在身边的时候，遇到烦恼时，与身边的同学倾诉一下，讨论一下，烦恼自然而然就没了。
【活动对象】高一学生。
【教学时间】40分钟
【活动形式】讲授、游戏活动、小组讨论、心理体验。
【活动准备】PPT课件、卡纸、糖、自制小船、代币、小组观察表格。
【活动设计】
一、导入
暖身活动：按摩
师：全体同学向右转，形成一个顺时针圆圈，后面的同学给前面的同学按摩；然后全体同学再向后转，再给前面的同学按摩。大家已经放松了身体，现在正式进入课堂，放松我们的心情。
此活动设计的意图在于活跃现场气氛，吸引学生参与兴趣，引出主题。
二、主题活动——“好心情”秘方拍卖会
1.宣布拍卖规则
每组由7位组员组成，小组共拥有六百万元财产，除监督员外，每位组员可分得一百万元。
组长：引导组员选出要买的商品，如组员有不同意见，只能以讨论的方式，引导组员互相分享自己的调解方法，进而解决问题。“少数服从多数”“强迫同学统一”等属违规行为。
监督员：没有金钱，不参与讨论，监督该组是否有违规行为，违规一次，没收该组一百万元，以此类推。
讨论结束后，将最后决定交给监督员，监督员负责将结果上交教师，教师根据各组给出的价格直接宣布拍卖结果（价高者得），不进行竞拍过程。
每个秘方底价一百万元，竞价价格必须为整百万元。
2.展示拍卖物品
今天，我们要拍卖的是六个主要问题的解决秘方，分别是（PPT展示“好心情拍卖会”六个大字，每个字后面包含一个问题。）
好：周围的艺术生看起来很轻松，我们还要面临高考，唉！
心：每次要考试之前都很紧张，想到考试就非常焦虑。
情：经常失眠，想到明天上课没精神就很烦躁，怕影响成绩。
拍：要开始文理分科了，我的文理科成绩差不多，怎么选？
卖：我个性很直，有时我总控制不了自己的嘴伤害到别人。
会：我的成绩不好，将来能考上大学吗？能找到工作吗？
（在黑板上同时展示出与之相对应的6张卡纸，用于记录最后的拍卖结果。）
3.分发金钱
监督员领取小组观察表格和该组金钱，将钱分发给小组成员。
4.小组讨论
小组开始讨论，监督员对讨论进行监督。
5.竞拍结果
讨论结束，监督员上交小组购买决定及购买所用金钱。教师将最后拍卖结果写在问题对应的卡纸上。
活动设计意图有以下两点。
（1）在每组资金相同的情况下，让学生意识到，想同时买到6样秘方是不现实的，只能选择最大的烦恼，集合整组的钱来购买秘方。
（2）同组同学之间必然存在分歧，每个人都有不一样的目标，为了统一目标，只能互相协商解决问题，选择出最大的烦恼，这样就达到了学生学会通过小组互助的形式解决烦恼的目标。
三、同伴分享
通过小组讨论的方式进行这一环节，讨论以下几个问题。
（1）各组员是否有异议？小组内如何解决这种分歧的？对6个烦恼你的解决方法是什么？
（2）在游戏过程中有什么感受？
（3）如果在生活中遇到了烦恼，你会怎么做？
同时注意，在此过程中教师负责引导不同组的同学之间分享不同的烦恼解决方法，将同伴互助的范围扩大到整个班级。
这一环节设计的目的在于通过讨论交流引导学生分享课堂感受及收获，让全班学生共同体验彼此的烦恼和解决方法，从而发现同伴互助的巨大作用。
四、揭秘秘方、总结
1.总结
师：在刚才的讨论和分享中，大家已经感受到了，我们最大的财富就是身边的朋友和同学。朝夕相处的同窗好友才是最了解彼此的人，同样的问题，在座的各位可能都经历过或正在经历，也只有你们才知道什么是最行之有效的方法。所以你们就是彼此真正的‘好心情秘方’。
2.好心情窍门
将秘方分发给各组同学，秘方袋中包括糖果以及一个自制小船。
师：糖果是希望大家心情不好时吃一点甜食，可以改善心情。小船则代表一个幽默小故事。（以教师讲解小帆船故事结束）
这一环节的目的在于总结真正的“好心情秘方”是身边朋友和同学的帮助；同时以秘方中的两样物品为引拓展知识，提醒学生甜品和幽默是让心情变好的小窍门。
专家点评
这节课总体氛围不错，尤其是中心活动“拍卖会环节”，学生被拍卖品吸引，主动投入到了小组讨论中，由于有竞争对手，小组内部会因为投哪一个秘方引发讨论，为说服他人同意购买自己心仪的物品，只能尽力帮助他人解决烦恼，这实际就是一种心理互助。最后秘方公布时学生虽然有些失望，但以此延伸出了幽默和吃甜食两个使负面情绪转好的方法。整体课程设计较为新颖，但是也存在不足。
6个拍卖品上烦恼问题的选择，虽然包含了大部分同学的烦恼，但仍有小部分同学不以为然，这一部分同学则无法投入到讨论和分享环节，针对此现象，可以添加一个获得报酬环节，即让学生自己提出烦恼，可以成功提出解决方法的同学可获得一定报酬，作为拍卖的资本。
点评者：王学军，北京师范大学（珠海）附中副校长
（作者单位：北京师范大学（珠海）附属高级中学，珠海，519000）
编辑/王晶晶 终校/于 洪
【活动目标】
1.知识与技能
通过拍卖的形式让学生学会将烦恼化多为少，化整为零，利用排除法将相对简单的烦恼排除掉，专心应对主要烦恼。
2.过程与方法
通过集体讨论的方式让学生互相交流，从而学习到不同的烦恼解决方法；通过本节课程认识到同学互助是解决烦恼的有效途径。
3.情感态度价值观
通过同学互助的形式，让学生发现身边的同学跟自己一样是有烦恼的，身边的同学才是自己最大的财富，老师和家长总有不在身边的时候，遇到烦恼时，与身边的同学倾诉一下，讨论一下，烦恼自然而然就没了。
【活动对象】高一学生。
【教学时间】40分钟
【活动形式】讲授、游戏活动、小组讨论、心理体验。
【活动准备】PPT课件、卡纸、糖、自制小船、代币、小组观察表格。
【活动设计】
一、导入
暖身活动：按摩
师：全体同学向右转，形成一个顺时针圆圈，后面的同学给前面的同学按摩；然后全体同学再向后转，再给前面的同学按摩。大家已经放松了身体，现在正式进入课堂，放松我们的心情。
此活动设计的意图在于活跃现场气氛，吸引学生参与兴趣，引出主题。
二、主题活动——“好心情”秘方拍卖会
1.宣布拍卖规则
每组由7位组员组成，小组共拥有六百万元财产，除监督员外，每位组员可分得一百万元。
组长：引导组员选出要买的商品，如组员有不同意见，只能以讨论的方式，引导组员互相分享自己的调解方法，进而解决问题。“少数服从多数”“强迫同学统一”等属违规行为。
监督员：没有金钱，不参与讨论，监督该组是否有违规行为，违规一次，没收该组一百万元，以此类推。
讨论结束后，将最后决定交给监督员，监督员负责将结果上交教师，教师根据各组给出的价格直接宣布拍卖结果（价高者得），不进行竞拍过程。
每个秘方底价一百万元，竞价价格必须为整百万元。
2.展示拍卖物品
今天，我们要拍卖的是六个主要问题的解决秘方，分别是（PPT展示“好心情拍卖会”六个大字，每个字后面包含一个问题。）
好：周围的艺术生看起来很轻松，我们还要面临高考，唉！
心：每次要考试之前都很紧张，想到考试就非常焦虑。
情：经常失眠，想到明天上课没精神就很烦躁，怕影响成绩。
拍：要开始文理分科了，我的文理科成绩差不多，怎么选？
卖：我个性很直，有时我总控制不了自己的嘴伤害到别人。
会：我的成绩不好，将来能考上大学吗？能找到工作吗？
（在黑板上同时展示出与之相对应的6张卡纸，用于记录最后的拍卖结果。）
3.分发金钱
监督员领取小组观察表格和该组金钱，将钱分发给小组成员。
4.小组讨论
小组开始讨论，监督员对讨论进行监督。
5.竞拍结果
讨论结束，监督员上交小组购买决定及购买所用金钱。教师将最后拍卖结果写在问题对应的卡纸上。
活动设计意图有以下两点。
（1）在每组资金相同的情况下，让学生意识到，想同时买到6样秘方是不现实的，只能选择最大的烦恼，集合整组的钱来购买秘方。
（2）同组同学之间必然存在分歧，每个人都有不一样的目标，为了统一目标，只能互相协商解决问题，选择出最大的烦恼，这样就达到了学生学会通过小组互助的形式解决烦恼的目标。
三、同伴分享
通过小组讨论的方式进行这一环节，讨论以下几个问题。
（1）各组员是否有异议？小组内如何解决这种分歧的？对6个烦恼你的解决方法是什么？
（2）在游戏过程中有什么感受？
（3）如果在生活中遇到了烦恼，你会怎么做？
同时注意，在此过程中教师负责引导不同组的同学之间分享不同的烦恼解决方法，将同伴互助的范围扩大到整个班级。
这一环节设计的目的在于通过讨论交流引导学生分享课堂感受及收获，让全班学生共同体验彼此的烦恼和解决方法，从而发现同伴互助的巨大作用。
四、揭秘秘方、总结
1.总结
师：在刚才的讨论和分享中，大家已经感受到了，我们最大的财富就是身边的朋友和同学。朝夕相处的同窗好友才是最了解彼此的人，同样的问题，在座的各位可能都经历过或正在经历，也只有你们才知道什么是最行之有效的方法。所以你们就是彼此真正的‘好心情秘方’。
2.好心情窍门
将秘方分发给各组同学，秘方袋中包括糖果以及一个自制小船。
师：糖果是希望大家心情不好时吃一点甜食，可以改善心情。小船则代表一个幽默小故事。（以教师讲解小帆船故事结束）
这一环节的目的在于总结真正的“好心情秘方”是身边朋友和同学的帮助；同时以秘方中的两样物品为引拓展知识，提醒学生甜品和幽默是让心情变好的小窍门。
专家点评
这节课总体氛围不错，尤其是中心活动“拍卖会环节”，学生被拍卖品吸引，主动投入到了小组讨论中，由于有竞争对手，小组内部会因为投哪一个秘方引发讨论，为说服他人同意购买自己心仪的物品，只能尽力帮助他人解决烦恼，这实际就是一种心理互助。最后秘方公布时学生虽然有些失望，但以此延伸出了幽默和吃甜食两个使负面情绪转好的方法。整体课程设计较为新颖，但是也存在不足。
6个拍卖品上烦恼问题的选择，虽然包含了大部分同学的烦恼，但仍有小部分同学不以为然，这一部分同学则无法投入到讨论和分享环节，针对此现象，可以添加一个获得报酬环节，即让学生自己提出烦恼，可以成功提出解决方法的同学可获得一定报酬，作为拍卖的资本。
点评者：王学军，北京师范大学（珠海）附中副校长
（作者单位：北京师范大学（珠海）附属高级中学，珠海，519000）
编辑/王晶晶 终校/于 洪