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【摘 要】本文分析高中学生心理健康问题呈现出认知肤浅导致看待问题极端化、情绪冲动导致处理问题不冷静、意志薄弱导致遇到诱惑难自拔等特点，论述在语文教学中渗透心理健康教育的措施：合理利用语文教材，找准渗透点;慎斟细酌教学过程，统一知情意;注重塑造教师角色，不言自成蹊。
【关键词】心理健康教育 语文教学 渗透
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2019）11B-0125-02
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康是青少年走向现代化、走向世界、肩负祖国未来的重要条件。但目前中学生的心理健康状况不佳，需要采取措施让学生受到润物细无声的熏陶，促进其心理健康成长。本文探索在语文教学中渗透心理健康教育。
一、中学生心理现状分析
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期。学校里学生各种不良现象、各种失控越轨行为时有发生，具体有以下几个方面的特点。
（一）认知的肤浅导致看待问题极端化。中学生涉世未深，对人性的认识还处于非黑即白的阶段，没有中间地带，很多时候不能从别人的角度考虑问题，只以自我为中心。如一旦与某朋友交往，便认定此乃此生之密友;一旦发生轻微误会，便武断地认为受到欺骗，甚至认为全世界都欺骗了他。
（二）情绪的冲动导致处理问题不冷静。从生理来说，中学生正处于青春期，学业骤难、春心萌动、情绪激昂，这个时候学业的压力、人际关系的复杂、恋爱的苦恼甚至还有家庭的各种问题骤然摆在他们面前，很多时候他们无法控制自己的情绪，情绪波动、压抑、恐惧等，情感既丰富又脆弱。中学生的挫折感尽管表现得很强烈，但大多只是感性的、本能的情绪，非常肤浅和简单，他们没有理论支撑自己反思，也没有经验让自己借鉴。
（三）意志的薄弱导致遇到诱惑难自拔。日常中，最常见的现象是学生“严于律人，宽以待己”。放纵自己不好的方面，对同学一点点的小问题却锱铢必较。或者是自己的认识正确，但却不能用坚定的意志去执行自己正确的认识，但却对同学间出现的问题抓住不放，从而导致人际关系的紧张。
生活中，老师和家长们感到最棘手的是学生的网瘾问题。学生的网瘾主要有几种：游戏、交际、色情等。出于好奇、在虚幻的世界中获得成功的快感，又或者某种交际的需要，很多中学生放学后集体玩网络游戏，还有一些中学生沉迷于小说、网聊，在虚幻的世界中获得情感的满足而无法自拔。
面对学生严重的心理健康问题，实施素质教育、开展心理健康教育刻不容缓。中学生可塑性强这一特点决定了处在青春期的中学生无论是从认识上、情意品质上还是个性特征上都处于一个质的转折期，从不成熟到成熟的过渡期，只要能得到及时而有效的疏导、合理解决，就能培养其良好的心理素质。
二、语文教学中渗透心理健康教育的措施
《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》指出：“在学科教学中注意对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。”语文，除了以母语为工具的特点，更是以文学和生活为载体，这就决定了它的人文性功能，它大量具体形象的、充满主观色彩的个人情感的内容，就是引导学生能对社会、对生活、对人类始终抱着一种终极关怀，直击心灵，这便直接关涉到学生的情感、态度、意志、品性、爱好、禀赋、性格、才能、气质、价值观等心理健康要素的内容。
钱理群教授说过：中小学语文教育是为人打“精神底子”的。从学科角度而言，语文在教育学生方面具有得天独厚的优势，语文本身就具有丰富的人文、思想、艺术特质，语文老师应充分利用自己的学科优势，在语文的陶冶中培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣。具体可采取以下措施：
（一）合理利用语文教材，找准渗透点
语文教材中蕴含丰富的心理教育素材。语文教材中的课文都是大浪淘沙、久经考验、文质兼美的经典文章。在拥有丰富文化内涵的同时，更展现了中华上下五千年积极乐观、健康向上的情感态度和价值观，它向我们展示了一幅幅或细风微雨，或正义大气，或护国安民，或恢宏壮丽的历史画卷。丰富的矿藏，只要敢挖掘，定可斩金获银。《我与地坛》向我们娓娓道来作者的不幸，作者的抗争，作者对母亲的愧疚、感激与怀念;《荷塘月色》展示的是幽美的景、淡淡的情;《祝福》这样的文章则涉及旧社会中人们深受三重压迫，艰难度日，促进民众的觉醒;《兰亭集序》讲述美景当前，生命无常，理当珍惜，快然自足;《鱼我所欲也》用“鱼”和“熊掌”的取舍，比喻“生命”和“道义”的取舍，结论是“舍生而取义者也”。
我们可以挖掘教材的德育素材，可单个突破，也可整合成若干主题。单个突破，例如教读史铁生的《我的地坛》时，联系作者史铁生的病情和他矢志不渝、坚持文学创作、感怀母亲，积极向上的经历，教育学生感恩、自立自强、笑对挫折。整合主题，可以组织学生以整合方式对课文进行主题挖掘，既可充当高考作文的素材，又能让学生承继美好的品德思想。如有关感恩亲情类的有《陈情表》《项脊轩志》《合欢树》，如理想信念类的《逍遥游》《苏武传》，如家国情怀类的《左忠毅公逸事》《离骚》，等等。
语文教材的种种文化现象不仅是增进学生的知识，提升学生的语文素养，更要带领学生徜徉于五千年历史文化，感受民族文化精神，体验民族文化情感。语文教学便是要引导学生透过知识的表层，理解文字背后蕴含的文化内涵，让文化精髓直抵学生心灵的旷野。
（二）慎斟细酌教学过程，统一知情意
人本主义心理学家罗杰斯认为：“教学就是以情感为中心发展学生人格的过程。”教学是一种学习过程，是学生求知与成长的过程，更是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
第一，在教学导入时可创设合适的情境，渲染氛围。比如在学习《咬文嚼字》时，笔者是这样激发学生对文字的兴趣：“有一个女孩，就在我们身边。当你们上课偷偷照镜子时，当你们肆无忌惮地把老师讲课当成最佳催眠曲时，她正躺在重症监护病房里，绝望地等待死亡的来临，甚至都还没来得及谈一场青春的恋爱，而且因为付不起5000元一天的重症病房医疗费，她可能要提前结束自己匆匆的人生。愿大家伸出友爱之手，纵然我们不能挽救她的生命，至少我們可以尽微薄之力，让她再看一眼明天的太阳。”此话一出，引发学生唏嘘，追问学生，若老师直接说：“隔壁班女生病重，请大家捐款，效果如何？”于是立可得出，事实固然胜于雄辩，对事实进行艺术的加工会让事实更具有感染人心的力量，由此引入课文。 第二，对教材以点带面，伺机熏陶，亦是重要的一个环节。语文教师应充分挖掘和利用教材本身的心理教育资源，找准知识与心理教育的最佳契合点，激发学生对美好事物的认同感，引导其对人对事对社会进行独立的思考，进而养成健全的人格。例如，在《归去来兮辞》的教学中，我们引导学生理解淡泊名利、热爱自然的情感。在此基础上，找出历史上淡泊名利的真君子，比如许由、庄子、王维，等等。进而联系当今社会，在物欲横流的世界里，有几人能面对名而一笑而过，能面对利而两袖清风，不肯舍弃的后果便是锒铛入狱、害人害己，这样以点带面，古今结合，加深了学生对经典的认同和理解，在文化认同中进行思想熏陶，汲取炎黄子孙生生不息的精神源泉。
第三，在教学的动态生成中潜移默化。钟启泉教授说过：“对话性沟通超越了单纯意义的传递，具有重新建构意义、生成意义的功能。”因此，教师、学生、文本三者的对话，可以在潜移默化中培养学生换位思考的能力，在对文本角色的代入思考中获得善良、美好的体验，从而让积极的人生观、世界观在学生的行为过程中起主导作用，进而内化为学生自发的行为行动。教学《杜十娘怒沉百宝箱》时，在引导学生思索杜十娘悲剧成因之后，提出这样的问题：请为杜十娘设计一条活路。这就是将师生的对话指向文化层面，通过多向的对话而领悟出女子要独立，面对伤害与欺骗，能坚强以对，而我们的社会亦为女子的生存创设了更宽容的环境，进而把着这种自尊、自爱、自重等内化为学生主体的文化心理结构，从而不断建构和丰富学生的自我文化精神家园。
（三）注重塑造教师角色，不言自成蹊
在以往的课堂教学中，老师是主角，学生是盛装知识的“容器”，处于被动地位，而新课改要求学生为主体，教师为主导、是学生的引路人。心理学家指出：胆怯和过分自我批评的心理状态是妨碍创造最危险的敌人，而勇敢自信是创造个性中最重要的特征。因此，我们首先要给学生以心灵上的安全感。语文新课标明确指出：“语文教学应在师生平等对话的过程中进行。”在教学中，教师应努力营建一种平等、轻松、和谐、愉快的课堂氛围，因为在人的心灵深处，都不自觉的有一种刚性需求，那就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。
教师不仅要注重角色的塑造，更要注重形象的引领。教师是学生的楷模，教师的一言一行都会在学生中产生潜移默化的影响。学高能为师，身正方可范。一个善良、宽容、博学、幽默、睿智的语文老师自然受学生的爱戴，因爱老师而爱语文的学生不在少数，以身作则，风向引领，自然可以激发一群孩子真善美的天性，促成他们爱阅读的良好习惯。
心理教育是语文教学的更高要求，语文教师要充分挖掘文学作品中充满智慧、洋溢着人性光芒的内涵，让学生领悟“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的高尚情怀，欣赏“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观精神，品悟“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的乐观情怀，领略“聊乘化以归尽”的豁达人生，让学生在求知中得到陶冶，让语文知识成为学生宝贵的精神财富，让语文教学锻造民族的英魂，让学生的灵魂在阳光下闪耀。
【参考文献】
[1]中国传统文化与中学语文[M].长沙：湖南师范大学出版社，1995
[2]曾梅静.关于中小学开展学校心理教育的几个问题[J].广东现代教育论丛，1998（5）
[3]闫 霞.浅谈语文教学中的心理健康教育[J].中小学心理健康教育，2009（1）
[4]陳琦主.教育心理学[M].北京高等教育出版社，2001
（责编 刘 影）
【关键词】心理健康教育 语文教学 渗透
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2019）11B-0125-02
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康是青少年走向现代化、走向世界、肩负祖国未来的重要条件。但目前中学生的心理健康状况不佳，需要采取措施让学生受到润物细无声的熏陶，促进其心理健康成长。本文探索在语文教学中渗透心理健康教育。
一、中学生心理现状分析
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期。学校里学生各种不良现象、各种失控越轨行为时有发生，具体有以下几个方面的特点。
（一）认知的肤浅导致看待问题极端化。中学生涉世未深，对人性的认识还处于非黑即白的阶段，没有中间地带，很多时候不能从别人的角度考虑问题，只以自我为中心。如一旦与某朋友交往，便认定此乃此生之密友;一旦发生轻微误会，便武断地认为受到欺骗，甚至认为全世界都欺骗了他。
（二）情绪的冲动导致处理问题不冷静。从生理来说，中学生正处于青春期，学业骤难、春心萌动、情绪激昂，这个时候学业的压力、人际关系的复杂、恋爱的苦恼甚至还有家庭的各种问题骤然摆在他们面前，很多时候他们无法控制自己的情绪，情绪波动、压抑、恐惧等，情感既丰富又脆弱。中学生的挫折感尽管表现得很强烈，但大多只是感性的、本能的情绪，非常肤浅和简单，他们没有理论支撑自己反思，也没有经验让自己借鉴。
（三）意志的薄弱导致遇到诱惑难自拔。日常中，最常见的现象是学生“严于律人，宽以待己”。放纵自己不好的方面，对同学一点点的小问题却锱铢必较。或者是自己的认识正确，但却不能用坚定的意志去执行自己正确的认识，但却对同学间出现的问题抓住不放，从而导致人际关系的紧张。
生活中，老师和家长们感到最棘手的是学生的网瘾问题。学生的网瘾主要有几种：游戏、交际、色情等。出于好奇、在虚幻的世界中获得成功的快感，又或者某种交际的需要，很多中学生放学后集体玩网络游戏，还有一些中学生沉迷于小说、网聊，在虚幻的世界中获得情感的满足而无法自拔。
面对学生严重的心理健康问题，实施素质教育、开展心理健康教育刻不容缓。中学生可塑性强这一特点决定了处在青春期的中学生无论是从认识上、情意品质上还是个性特征上都处于一个质的转折期，从不成熟到成熟的过渡期，只要能得到及时而有效的疏导、合理解决，就能培养其良好的心理素质。
二、语文教学中渗透心理健康教育的措施
《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》指出：“在学科教学中注意对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。”语文，除了以母语为工具的特点，更是以文学和生活为载体，这就决定了它的人文性功能，它大量具体形象的、充满主观色彩的个人情感的内容，就是引导学生能对社会、对生活、对人类始终抱着一种终极关怀，直击心灵，这便直接关涉到学生的情感、态度、意志、品性、爱好、禀赋、性格、才能、气质、价值观等心理健康要素的内容。
钱理群教授说过：中小学语文教育是为人打“精神底子”的。从学科角度而言，语文在教育学生方面具有得天独厚的优势，语文本身就具有丰富的人文、思想、艺术特质，语文老师应充分利用自己的学科优势，在语文的陶冶中培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣。具体可采取以下措施：
（一）合理利用语文教材，找准渗透点
语文教材中蕴含丰富的心理教育素材。语文教材中的课文都是大浪淘沙、久经考验、文质兼美的经典文章。在拥有丰富文化内涵的同时，更展现了中华上下五千年积极乐观、健康向上的情感态度和价值观，它向我们展示了一幅幅或细风微雨，或正义大气，或护国安民，或恢宏壮丽的历史画卷。丰富的矿藏，只要敢挖掘，定可斩金获银。《我与地坛》向我们娓娓道来作者的不幸，作者的抗争，作者对母亲的愧疚、感激与怀念;《荷塘月色》展示的是幽美的景、淡淡的情;《祝福》这样的文章则涉及旧社会中人们深受三重压迫，艰难度日，促进民众的觉醒;《兰亭集序》讲述美景当前，生命无常，理当珍惜，快然自足;《鱼我所欲也》用“鱼”和“熊掌”的取舍，比喻“生命”和“道义”的取舍，结论是“舍生而取义者也”。
我们可以挖掘教材的德育素材，可单个突破，也可整合成若干主题。单个突破，例如教读史铁生的《我的地坛》时，联系作者史铁生的病情和他矢志不渝、坚持文学创作、感怀母亲，积极向上的经历，教育学生感恩、自立自强、笑对挫折。整合主题，可以组织学生以整合方式对课文进行主题挖掘，既可充当高考作文的素材，又能让学生承继美好的品德思想。如有关感恩亲情类的有《陈情表》《项脊轩志》《合欢树》，如理想信念类的《逍遥游》《苏武传》，如家国情怀类的《左忠毅公逸事》《离骚》，等等。
语文教材的种种文化现象不仅是增进学生的知识，提升学生的语文素养，更要带领学生徜徉于五千年历史文化，感受民族文化精神，体验民族文化情感。语文教学便是要引导学生透过知识的表层，理解文字背后蕴含的文化内涵，让文化精髓直抵学生心灵的旷野。
（二）慎斟细酌教学过程，统一知情意
人本主义心理学家罗杰斯认为：“教学就是以情感为中心发展学生人格的过程。”教学是一种学习过程，是学生求知与成长的过程，更是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
第一，在教学导入时可创设合适的情境，渲染氛围。比如在学习《咬文嚼字》时，笔者是这样激发学生对文字的兴趣：“有一个女孩，就在我们身边。当你们上课偷偷照镜子时，当你们肆无忌惮地把老师讲课当成最佳催眠曲时，她正躺在重症监护病房里，绝望地等待死亡的来临，甚至都还没来得及谈一场青春的恋爱，而且因为付不起5000元一天的重症病房医疗费，她可能要提前结束自己匆匆的人生。愿大家伸出友爱之手，纵然我们不能挽救她的生命，至少我們可以尽微薄之力，让她再看一眼明天的太阳。”此话一出，引发学生唏嘘，追问学生，若老师直接说：“隔壁班女生病重，请大家捐款，效果如何？”于是立可得出，事实固然胜于雄辩，对事实进行艺术的加工会让事实更具有感染人心的力量，由此引入课文。 第二，对教材以点带面，伺机熏陶，亦是重要的一个环节。语文教师应充分挖掘和利用教材本身的心理教育资源，找准知识与心理教育的最佳契合点，激发学生对美好事物的认同感，引导其对人对事对社会进行独立的思考，进而养成健全的人格。例如，在《归去来兮辞》的教学中，我们引导学生理解淡泊名利、热爱自然的情感。在此基础上，找出历史上淡泊名利的真君子，比如许由、庄子、王维，等等。进而联系当今社会，在物欲横流的世界里，有几人能面对名而一笑而过，能面对利而两袖清风，不肯舍弃的后果便是锒铛入狱、害人害己，这样以点带面，古今结合，加深了学生对经典的认同和理解，在文化认同中进行思想熏陶，汲取炎黄子孙生生不息的精神源泉。
第三，在教学的动态生成中潜移默化。钟启泉教授说过：“对话性沟通超越了单纯意义的传递，具有重新建构意义、生成意义的功能。”因此，教师、学生、文本三者的对话，可以在潜移默化中培养学生换位思考的能力，在对文本角色的代入思考中获得善良、美好的体验，从而让积极的人生观、世界观在学生的行为过程中起主导作用，进而内化为学生自发的行为行动。教学《杜十娘怒沉百宝箱》时，在引导学生思索杜十娘悲剧成因之后，提出这样的问题：请为杜十娘设计一条活路。这就是将师生的对话指向文化层面，通过多向的对话而领悟出女子要独立，面对伤害与欺骗，能坚强以对，而我们的社会亦为女子的生存创设了更宽容的环境，进而把着这种自尊、自爱、自重等内化为学生主体的文化心理结构，从而不断建构和丰富学生的自我文化精神家园。
（三）注重塑造教师角色，不言自成蹊
在以往的课堂教学中，老师是主角，学生是盛装知识的“容器”，处于被动地位，而新课改要求学生为主体，教师为主导、是学生的引路人。心理学家指出：胆怯和过分自我批评的心理状态是妨碍创造最危险的敌人，而勇敢自信是创造个性中最重要的特征。因此，我们首先要给学生以心灵上的安全感。语文新课标明确指出：“语文教学应在师生平等对话的过程中进行。”在教学中，教师应努力营建一种平等、轻松、和谐、愉快的课堂氛围，因为在人的心灵深处，都不自觉的有一种刚性需求，那就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。
教师不仅要注重角色的塑造，更要注重形象的引领。教师是学生的楷模，教师的一言一行都会在学生中产生潜移默化的影响。学高能为师，身正方可范。一个善良、宽容、博学、幽默、睿智的语文老师自然受学生的爱戴，因爱老师而爱语文的学生不在少数，以身作则，风向引领，自然可以激发一群孩子真善美的天性，促成他们爱阅读的良好习惯。
心理教育是语文教学的更高要求，语文教师要充分挖掘文学作品中充满智慧、洋溢着人性光芒的内涵，让学生领悟“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的高尚情怀，欣赏“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观精神，品悟“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的乐观情怀，领略“聊乘化以归尽”的豁达人生，让学生在求知中得到陶冶，让语文知识成为学生宝贵的精神财富，让语文教学锻造民族的英魂，让学生的灵魂在阳光下闪耀。
【参考文献】
[1]中国传统文化与中学语文[M].长沙：湖南师范大学出版社，1995
[2]曾梅静.关于中小学开展学校心理教育的几个问题[J].广东现代教育论丛，1998（5）
[3]闫 霞.浅谈语文教学中的心理健康教育[J].中小学心理健康教育，2009（1）
[4]陳琦主.教育心理学[M].北京高等教育出版社，2001
（责编 刘 影）