小时候看到一些神话书中描写，仙女在与世隔绝的仙境中餐花饮露来延缓衰老，呵护容颜。
　　那么，我们能不能也像仙女那样用鲜花来永葆青春美貌呢？
　　生活在现代都市中的人也可以试着做些“超凡脱俗”的事，不仅仅是沐浴时在一缸温暖的清水中撒入片片玫瑰花瓣，用鲜花做面膜，用鲜花洗脸，甚至是食用鲜花，都是养颜美肤的好方法。营养学家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。下面《健康向导》为您介绍几种鲜花汤、粥的制作方法：
　　
　　※菜花粥
　　做法：取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
　　功效：菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
　　
　　※白荷花露
　　原料：荷花50克，水50克。
　　做法：将荷花同水放入锅内煮沸15分钟，即可取汁饮服。
　　功效：解暑热、清心脾、除烦渴、爽精神。
　　
　　※合欢花粥
　　做法：干合欢花30克（鲜者50克），粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。
　　功效：合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
　　
　　※菊花龙井茶
　　原料：菊花5克，龙井茶3克。
　　做法：先将菊花和茶叶一同放入茶杯中，用沸水冲泡5～10分钟左右，即可饮用。
　　功效：疏风清热，解毒明目。
　　
　　※扁豆花粥
　　做法：于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮一二开即成。
　　功效：扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。
　　
　　※桃花粥
　　做法：桃花（干品）2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
　　功效：治疗脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便干燥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。
　　注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。