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在我国传统型田径项目训练过程中,主要以四肢力量训练为重心,忽视了核心力量训练。其实进行有效的核心力量训练可以提升运动员核心肌群的理论,还能有效预防运动损伤,对田径运动员来说意义非凡。我对核心力量训练的作用、意义、存在误区以及训练措施进行了科学、具体的介绍,以期推动田径事业的发展。
田径项目中的核心力量训练措施探究
【摘 要】
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在我国传统型田径项目训练过程中,主要以四肢力量训练为重心,忽视了核心力量训练。其实进行有效的核心力量训练可以提升运动员核心肌群的理论,还能有效预防运动损伤,对田径运
【机 构】
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内蒙古乌兰察布市重点业余体育学校
【出 处】
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华夏教师
【发表日期】
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2019年13期
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