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自我效能理论是班杜拉社会学习理论的核心概念，它是指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。作为影响学习能力提高的重要情感因素，受到许多的关注与研究。本文尝试从教与学两个角度出发，以班杜拉的自我效能理论为基础，探讨如何提高大学师生的自我效能感，营造和谐积极向上的教学环境，从而提高英语学习的成绩。