【摘 要】
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一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果。殊不知碳水化合物是
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一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果。殊不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生
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