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亚健康是介于健康和不健康之间的一种状态,是由健康向疾病过渡的时期.体适能已经成为人们衡量人体健康水平的一种评价标准,而发展体适能对改善人体健康、提高生活质量大有裨益.本文分析了体适能、亚健康的相关概念,阐述了体适能对改善亚健康状态的重要性,从而提出了发展体适能来改善大学生亚健康状态的方法.为大学生健康生活方式起到借鉴意义.