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【摘要】歌唱是人体运动的一种形式，这种运动离不开人体器官与肌肉的有效支持。人体器官与肌肉有其运动的客观性，正确认识与利用是歌唱训练的前提。本文将从声带振动、呼吸肌肉运动的自然规律加以论述。希望通过研究歌唱机体运行的客观规律来丰富自身的声乐理论知识、提高演唱与教学水平。
【关键词】 客观；歌唱；声带；吸气；吐气
【中图分类号】G623 【文献标识码】A
这几年喜欢看一些批评性的文章，通过学习我体会很深。一个人的言论或观点想做到客观全面真的很难，哪怕你是某一方面的专家，你也未必能做到面面俱到没有盲点，总会给人留下被批评的蛛丝马迹。我相信“批评学”是人类进步的阶梯，不管对于被批评者、批评者还是旁观者都是一种促进。最起码大家都学着变得更加理性、客观、科学地认识事物，发现问题，找出规律，最终找出解决问题的办法。声乐学习也是一样，要想唱好歌就要认识声乐各要素存在的客观性、规律性。声乐学习只凭感性是不够的，还要理性地建立客观的思维习惯与训练方法。
一、歌声依赖声带振动的客观性
歌唱的基音，客观上讲它是一种物理现象，它是由声带振动产生，声带不振动就不会出声音，任何的歌唱方法都离不开声带的良好振动。良好的歌唱音质，离不开声带良好的闭合与振动，这是歌者首先需要树立的歌唱观念。认识到了声音产生的客观性，或者说物理性，我们就有了一个指导思想。这个指导思想告诉我们，不管歌唱训练从共鸣、位置、气息、情感、咬字任何一方面入手，声带的良好振动自始至终不能改变，要有声这是前提。就像沈湘教授说的：“歌唱训练与教学不论从那里开始，其结果应该是一样的，把歌唱好。”每个教师教学的切入点与教学的方法和手段可以不同，但结果不能脱离声音产生的客观规律，即声带的自然振动。
很多声乐初学者，由于学习声乐的时间不长，声乐理论认识不深、自我鉴别能力不高，往往就会犯一些违背客观规律的现象。有些人为了使声音集中，迫使颈部收紧，导致声带发聲时受到挤压而产生过分闭合，音色变得非常尖锐；为了找眉心的位置，鼻音增多，声带不能很好的闭合；为了扩大共鸣腔过分过低放置喉头、撑喉咙，致使声带难以正常的振动闭合，声音空洞。除了以上几种情况，还有很多不同类型现象。这一系列现象都是为主观上得到一个东西而无视客观规律存在，其主要原因是没有建立客观的思维方式，主观思维太多。正确的方法应该是：减少肌肉对喉室挤压，让声带正常振动，在发出良好的基音、音色的前提下再去考虑位置、共鸣、集中、面罩等其它歌唱要素。
二、呼吸肌肉运动形式的客观性
人的呼吸形式只有一种，不会有第二种，它有自己自然的体系。自然呼吸主要是肋间外肌舒展与收缩、膈肌的上升与下降来完成。在此过程中其他肌肉参与程度在人体的感受上不是很明显。如腹肌、背肌、腰肌等肌肉。歌唱时的呼吸与自然呼吸在形式上差别不大，但在吸气量与吐气时间上区别较大，这样就引起部分肌肉参与的强度与积极性发生改变。歌唱的吸气量要比自然吸气大，如何吸气才能保证吸气肌肉的运动形式与规律不会改变。显然，自然吸气形式应是歌唱气息训练的基础。自然吸气时腹部、肋骨外展扩张，膈肌下降这是客观现象，需要从思想上正确客观地认识它，以便运用这一现象来指导我们正确进行呼吸训练。
声乐初学者，其实也包括学了几年声乐脑子依然不清晰的，理不请思路者。有相当一部分人不清楚歌唱吸气时腹部应该扩张还是应该收缩。我想拉着这个人跑上五公里他应该什么都明白了，到底腹腔自然吸气时应该是个什么状态。吸气时腹部收缩者认为吸气时肋骨扩张，胸腔体积变大，这个没错，但没有考虑到吸气时肋骨1-5对横向运动距离有限，相对运动距离较大的是8-10对肋骨，盲目扩张整个胸腔是不客观行为，也不会得到歌唱需要的气息。单方面扩大胸腔增加吸气量会造成大家经常看到的吸气抬肩，抬锁骨与斜方肌的现象，显然这与自然吸气运动形式背道而驰，对深呼吸的习惯养成非常不利。另外，腹部因受膈肌的下降引起内脏挤压而带来的腹腔扩张是自然状态，如果吸气抬肩，膈肌运动方向向上，腹部在吸气时收缩就不难理解了，这显然是不正确的吸气形式造成的。
人在自然呼气时腹部、肋骨向内收缩，膈肌上升这是客观的自然现象，歌唱时的呼气比自然呼气的时间长，力量大，速度快，腹肌、腰肌、盆底肌相对自然呼气时更加积极。另外，为了保持气息，歌唱呼气时膈肌由下向上运动的速度变得更慢，虽然吸气时膈肌下降的深度客观上只到胃口，但歌唱的吸气好像把膈肌送到了腰的底部。吐气时感觉膈肌好像停靠在腰的底部或者更低。再有就是为了保持膈肌较低的位置，肋骨扩张后的回缩也变得较慢，甚至老师还经常要求不但不能回缩，还要保持继续扩张来完成气息的保持。有相当一部分歌唱者气息不够用，很显然是没有认清膈肌、肋间外肌，盆底肌等肌肉应保持怎样的状态气息才能有效的保持与使用。
正确认识歌唱器官与肌肉的运动规律是歌唱训练的前提，学习利用客观规律不一定能唱好歌，但不学习利用客观规律一定唱不好歌。
参考文献
[1]P.M马腊菲奥迪.卡鲁索的发声方法[M].北京：人民音乐出版社，2000.
[2]费·兰皮尔蒂，李维勃.嗓音遗训[M].上海：上海音乐出版社，2005.
[3]杰罗姆·汉涅斯.大歌唱家谈精湛的歌唱技巧[M].北京：中国青年出版社，1998.
【关键词】 客观；歌唱；声带；吸气；吐气
【中图分类号】G623 【文献标识码】A
这几年喜欢看一些批评性的文章，通过学习我体会很深。一个人的言论或观点想做到客观全面真的很难，哪怕你是某一方面的专家，你也未必能做到面面俱到没有盲点，总会给人留下被批评的蛛丝马迹。我相信“批评学”是人类进步的阶梯，不管对于被批评者、批评者还是旁观者都是一种促进。最起码大家都学着变得更加理性、客观、科学地认识事物，发现问题，找出规律，最终找出解决问题的办法。声乐学习也是一样，要想唱好歌就要认识声乐各要素存在的客观性、规律性。声乐学习只凭感性是不够的，还要理性地建立客观的思维习惯与训练方法。
一、歌声依赖声带振动的客观性
歌唱的基音，客观上讲它是一种物理现象，它是由声带振动产生，声带不振动就不会出声音，任何的歌唱方法都离不开声带的良好振动。良好的歌唱音质，离不开声带良好的闭合与振动，这是歌者首先需要树立的歌唱观念。认识到了声音产生的客观性，或者说物理性，我们就有了一个指导思想。这个指导思想告诉我们，不管歌唱训练从共鸣、位置、气息、情感、咬字任何一方面入手，声带的良好振动自始至终不能改变，要有声这是前提。就像沈湘教授说的：“歌唱训练与教学不论从那里开始，其结果应该是一样的，把歌唱好。”每个教师教学的切入点与教学的方法和手段可以不同，但结果不能脱离声音产生的客观规律，即声带的自然振动。
很多声乐初学者，由于学习声乐的时间不长，声乐理论认识不深、自我鉴别能力不高，往往就会犯一些违背客观规律的现象。有些人为了使声音集中，迫使颈部收紧，导致声带发聲时受到挤压而产生过分闭合，音色变得非常尖锐；为了找眉心的位置，鼻音增多，声带不能很好的闭合；为了扩大共鸣腔过分过低放置喉头、撑喉咙，致使声带难以正常的振动闭合，声音空洞。除了以上几种情况，还有很多不同类型现象。这一系列现象都是为主观上得到一个东西而无视客观规律存在，其主要原因是没有建立客观的思维方式，主观思维太多。正确的方法应该是：减少肌肉对喉室挤压，让声带正常振动，在发出良好的基音、音色的前提下再去考虑位置、共鸣、集中、面罩等其它歌唱要素。
二、呼吸肌肉运动形式的客观性
人的呼吸形式只有一种，不会有第二种，它有自己自然的体系。自然呼吸主要是肋间外肌舒展与收缩、膈肌的上升与下降来完成。在此过程中其他肌肉参与程度在人体的感受上不是很明显。如腹肌、背肌、腰肌等肌肉。歌唱时的呼吸与自然呼吸在形式上差别不大，但在吸气量与吐气时间上区别较大，这样就引起部分肌肉参与的强度与积极性发生改变。歌唱的吸气量要比自然吸气大，如何吸气才能保证吸气肌肉的运动形式与规律不会改变。显然，自然吸气形式应是歌唱气息训练的基础。自然吸气时腹部、肋骨外展扩张，膈肌下降这是客观现象，需要从思想上正确客观地认识它，以便运用这一现象来指导我们正确进行呼吸训练。
声乐初学者，其实也包括学了几年声乐脑子依然不清晰的，理不请思路者。有相当一部分人不清楚歌唱吸气时腹部应该扩张还是应该收缩。我想拉着这个人跑上五公里他应该什么都明白了，到底腹腔自然吸气时应该是个什么状态。吸气时腹部收缩者认为吸气时肋骨扩张，胸腔体积变大，这个没错，但没有考虑到吸气时肋骨1-5对横向运动距离有限，相对运动距离较大的是8-10对肋骨，盲目扩张整个胸腔是不客观行为，也不会得到歌唱需要的气息。单方面扩大胸腔增加吸气量会造成大家经常看到的吸气抬肩，抬锁骨与斜方肌的现象，显然这与自然吸气运动形式背道而驰，对深呼吸的习惯养成非常不利。另外，腹部因受膈肌的下降引起内脏挤压而带来的腹腔扩张是自然状态，如果吸气抬肩，膈肌运动方向向上，腹部在吸气时收缩就不难理解了，这显然是不正确的吸气形式造成的。
人在自然呼气时腹部、肋骨向内收缩，膈肌上升这是客观的自然现象，歌唱时的呼气比自然呼气的时间长，力量大，速度快，腹肌、腰肌、盆底肌相对自然呼气时更加积极。另外，为了保持气息，歌唱呼气时膈肌由下向上运动的速度变得更慢，虽然吸气时膈肌下降的深度客观上只到胃口，但歌唱的吸气好像把膈肌送到了腰的底部。吐气时感觉膈肌好像停靠在腰的底部或者更低。再有就是为了保持膈肌较低的位置，肋骨扩张后的回缩也变得较慢，甚至老师还经常要求不但不能回缩，还要保持继续扩张来完成气息的保持。有相当一部分歌唱者气息不够用，很显然是没有认清膈肌、肋间外肌，盆底肌等肌肉应保持怎样的状态气息才能有效的保持与使用。
正确认识歌唱器官与肌肉的运动规律是歌唱训练的前提，学习利用客观规律不一定能唱好歌，但不学习利用客观规律一定唱不好歌。
参考文献
[1]P.M马腊菲奥迪.卡鲁索的发声方法[M].北京：人民音乐出版社，2000.
[2]费·兰皮尔蒂，李维勃.嗓音遗训[M].上海：上海音乐出版社，2005.
[3]杰罗姆·汉涅斯.大歌唱家谈精湛的歌唱技巧[M].北京：中国青年出版社，1998.