有人30多岁，已是暮气沉沉，心理上相当衰老了;有人却“人老心不老”，“越活越年轻”，心理上并不衰老。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻，殊不知，心灵的年轻比身体的年轻更重要。今天的社会，我们必须保有充满活力的心灵，才能更好地生存，千万不可未老先衰。下面是心理学家设计的一张心理老化自我测定表，由自己选择得分(每道题后面括弧里是分数，第一个数选择“是”的得分；第二个为“吃不准”得分；第三个为“否”得分)：
　　1.下决心后立即去做。(0、1、2)
　　2.往往凭老经验办事。(2、1、0)
　　3.对事情都有探索精神。(0、2、4)
　　4.说话慢而唠叨。(4、2、0)
　　5.健忘。(4、2、0)
　　6.怕烦心、怕做事，不想活动。(4、2、0)
　　7.喜欢参加各种运动。(0、1、2)
　　8.喜欢计较小事。(2、1、0)
　　9.日益固执起来。(4、2、0)
　　10.对什么事都有好奇心。(0、1、2)
　　11.有强烈的生活追求目标。(0、2、4)
　　12.难以控制感情。(0、1、2)
　　13.容易妒忌别人，易悲伤。(2、1、0)
　　14.见到不讲理的事不那么气愤了。(2、1、0)
　　15.不喜欢看推理小说。(2、1、0)
　　16.对电影和爱情小说日益丧失兴趣.(2、1、0)
　　17.做事情缺乏持久性。(4、2、0)
　　180不爱改变旧习惯。(2、1、0)
　　19.喜欢回忆过去。(4、2、0)
　　20.学习新事物感到困难。(2、1、0)
　　21.十分注意自己的身体变化。(2、1、0)
　　22.生活兴趣的范围变小了。(4、2、0)
　　23.看书的速度加快。(0、1、2)
　　24.动作欠灵活。(2、1、0)
　　25.消除疲劳感很慢。(2、1、0)
　　26、晚上不如早晨和上午头脑清醒。(2、1、0)
　　27.对生活中的挫折感到烦恼。(2、1、0)
　　28.缺乏自信心。(2、1、0)
　　29.集中精力思考有困难。(4、2、0)
　　30.工作效率降低。(4、2、0)
　　
　　解答
　　每题的答案按下表计算得分：
　　将30个问题得出的积分，按下表查算自己的心理属于什么年龄范围：
　　测定积分 心理年龄估计数
　　75分以上 60岁以上
　　65～75分 50～59岁
　　50～65分 40～49岁
　　30～50分 30～39岁
　　0～50分 20～29岁
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