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新课标关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动项目的选择和学习，培养运动爱好和专长，掌握科学锻炼身体的方法，提高体育实践能力，养成坚持体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。为此我们依据新课标，结合我校学生的实际情况，对“自主——磨炼——愉悦”的体育教学模式进行了探索。
一、自主学习的内涵
自主学习是一种主动的、建构性的学习过程，在这个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、控制由目标和情境特征引导和约束的认知、动机和行为，自主学习活动在学生的个体、环境和总体的成就中起中介作用。我们认为学习动机是自我驱动的，学习内容是自己选择的，学习策略是自我调节的，学习时间是自我计划和管理的，能对学习结果作出自我评价的学习行为称为自主学习。
二、自主式体育课准备部分模式探索
准备部分的作用是为了学生在锻炼时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。自主式的准备活动，把主动权交给学生，给学生一个自由发挥、充满想象、勇于创新的空间。准备活动的内容和形式都由学生自己确定，这样既给了学生一个表现自我的机会，又锻炼了学生的组织能力，同时还促使学生养成良好的体育习惯。如在篮球单元教学时，各锻炼小组讨论并创编出多种练习方法，有的小组将街头篮球的技法运用到练习中，因为街头篮球的动作花哨且好看，这也激发起其他同学学习的兴趣，在练习中互相学习、互相比赛谁的动作最酷，课堂气氛非常活跃。这样的准备活动既使身心得到了准备，又锻炼了球技，大大提高了身体准备的效率，有效地降低了运动损伤的发生机会。 自主式的准备部分还为培养终身体育观奠定了良好的基础，在“健康第一”的指导思想下，学校体育成为终身体育体系中的重要组成部分，学生在学校期间所掌握的准备活动的方法，为以后的自主锻炼打下良好的基础，也避免了运动过程中发生不必要的损伤。
三、自主式体育课基本部分模式探索
（一）、充分体现学生的主体性
体育课的基本部分由学生根据自身情况选择项目、自由组合、自主学习与锻炼，在练习之前，教师和学生一起根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定本课的教学目标。如在篮球教学时，学生根据不同的运动技能分成了三个小组，各个小组分别制订了不同的学习目标，接触篮球时间短的同学的目标是在一堂课中学会运球和原地投篮，而中等水平组则是掌握行进间投篮技术，“高水平”组则要求掌握一定的战术配合。学生围绕这些目标采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在这一过程中，学生能自然地养成良好的思维习惯，提高分析问题、解决问题的能力。教师在这一过程中，既要回答事先预设的问题，还要与学生共同探讨在学练过程中碰到的预料之外的问题。
(二)、充分调动学生的积极性
学生中的个体差异是客观存在的，自主式的教学模式可以让每一位学生都能体验到成功的喜悦。学生为达到自己制定的目标，在练习过程中主动克服重重困难。练习结束后，对学生的自我评价和小组互评进行总结、分析，并和学生一起对原定的目标加以修改，真正体现区别对待每一位学生。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。
（三）、充分培养学生的创造性
创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能，基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐熄灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为学生营造民主和谐的学习环境，鼓励学生敢于思考、善于思考，不断超越自我，超越某个群体，要善于培养学生创新精神的养成。例如，在学习足球技术时，学生为了更好的营造课堂气氛，创编出许多有趣的游戏，有的游戏甚至连教师都想不到，在游戏的热闹场面下，学生不知不觉地掌握了所学练的技术。
（四）、培养学生的社会适应能力
未来社会的高度技术化及生活方式，工作方式的灵活性与自由性，使人机对话增多，人与人之间的直接接触减少，但人是有社会性的，有群居的要求，需要社会交往。因此，体育教学主阵地的运动场，作为社会的缩影，其社会功能明显增强。例如，在4×100米接力跑教学比赛中，学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术，如何合理利用接力区20米等。通过学生自身的实践活动，培养了学生的团队精神，提高了他们的合作能力，增强了集体的凝聚力，充分发挥体育的社会性这一功能。
四、结束部分模式探索
结束部分的主要任务是消除运动后产生的疲劳。自主式的体育课结束部分不必拘泥于形式，只要有利于身心放松的活动都可以采用。如听一段旋律优美的音乐，同学之间相互按摩等，甚至泡个热水澡，重要的是让学生掌握最适合自己的放松手段，为今后的终身体育锻炼打下良好的基础。
五、对自主式体育课评价的认识
新的体育与课程标准提出了过程评价与终结性评价相结合；定性评价与定量评价相结合；教师评价与学生自我评价相结合；以及学生互相评价相结合，同时又专门提出了重视学生个体差异，强调对所学知识、技术和技能的了解与运用,重视参与性、健身性及娱乐性的统一。即客观求实，承认差异，又注重能力发展。使评价体系尽可能地反映出学生情况，评断更趋于合理。
一、自主学习的内涵
自主学习是一种主动的、建构性的学习过程，在这个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、控制由目标和情境特征引导和约束的认知、动机和行为，自主学习活动在学生的个体、环境和总体的成就中起中介作用。我们认为学习动机是自我驱动的，学习内容是自己选择的，学习策略是自我调节的，学习时间是自我计划和管理的，能对学习结果作出自我评价的学习行为称为自主学习。
二、自主式体育课准备部分模式探索
准备部分的作用是为了学生在锻炼时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。自主式的准备活动，把主动权交给学生，给学生一个自由发挥、充满想象、勇于创新的空间。准备活动的内容和形式都由学生自己确定，这样既给了学生一个表现自我的机会，又锻炼了学生的组织能力，同时还促使学生养成良好的体育习惯。如在篮球单元教学时，各锻炼小组讨论并创编出多种练习方法，有的小组将街头篮球的技法运用到练习中，因为街头篮球的动作花哨且好看，这也激发起其他同学学习的兴趣，在练习中互相学习、互相比赛谁的动作最酷，课堂气氛非常活跃。这样的准备活动既使身心得到了准备，又锻炼了球技，大大提高了身体准备的效率，有效地降低了运动损伤的发生机会。 自主式的准备部分还为培养终身体育观奠定了良好的基础，在“健康第一”的指导思想下，学校体育成为终身体育体系中的重要组成部分，学生在学校期间所掌握的准备活动的方法，为以后的自主锻炼打下良好的基础，也避免了运动过程中发生不必要的损伤。
三、自主式体育课基本部分模式探索
（一）、充分体现学生的主体性
体育课的基本部分由学生根据自身情况选择项目、自由组合、自主学习与锻炼，在练习之前，教师和学生一起根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定本课的教学目标。如在篮球教学时，学生根据不同的运动技能分成了三个小组，各个小组分别制订了不同的学习目标，接触篮球时间短的同学的目标是在一堂课中学会运球和原地投篮，而中等水平组则是掌握行进间投篮技术，“高水平”组则要求掌握一定的战术配合。学生围绕这些目标采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在这一过程中，学生能自然地养成良好的思维习惯，提高分析问题、解决问题的能力。教师在这一过程中，既要回答事先预设的问题，还要与学生共同探讨在学练过程中碰到的预料之外的问题。
(二)、充分调动学生的积极性
学生中的个体差异是客观存在的，自主式的教学模式可以让每一位学生都能体验到成功的喜悦。学生为达到自己制定的目标，在练习过程中主动克服重重困难。练习结束后，对学生的自我评价和小组互评进行总结、分析，并和学生一起对原定的目标加以修改，真正体现区别对待每一位学生。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。
（三）、充分培养学生的创造性
创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能，基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐熄灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为学生营造民主和谐的学习环境，鼓励学生敢于思考、善于思考，不断超越自我，超越某个群体，要善于培养学生创新精神的养成。例如，在学习足球技术时，学生为了更好的营造课堂气氛，创编出许多有趣的游戏，有的游戏甚至连教师都想不到，在游戏的热闹场面下，学生不知不觉地掌握了所学练的技术。
（四）、培养学生的社会适应能力
未来社会的高度技术化及生活方式，工作方式的灵活性与自由性，使人机对话增多，人与人之间的直接接触减少，但人是有社会性的，有群居的要求，需要社会交往。因此，体育教学主阵地的运动场，作为社会的缩影，其社会功能明显增强。例如，在4×100米接力跑教学比赛中，学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术，如何合理利用接力区20米等。通过学生自身的实践活动，培养了学生的团队精神，提高了他们的合作能力，增强了集体的凝聚力，充分发挥体育的社会性这一功能。
四、结束部分模式探索
结束部分的主要任务是消除运动后产生的疲劳。自主式的体育课结束部分不必拘泥于形式，只要有利于身心放松的活动都可以采用。如听一段旋律优美的音乐，同学之间相互按摩等，甚至泡个热水澡，重要的是让学生掌握最适合自己的放松手段，为今后的终身体育锻炼打下良好的基础。
五、对自主式体育课评价的认识
新的体育与课程标准提出了过程评价与终结性评价相结合；定性评价与定量评价相结合；教师评价与学生自我评价相结合；以及学生互相评价相结合，同时又专门提出了重视学生个体差异，强调对所学知识、技术和技能的了解与运用,重视参与性、健身性及娱乐性的统一。即客观求实，承认差异，又注重能力发展。使评价体系尽可能地反映出学生情况，评断更趋于合理。