【摘 要】
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中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗“半身浴”。 所谓“半身浴”，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗“半身浴”，时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可
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中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗“半身浴”。
所谓“半身浴”，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗“半身浴”，时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。
洗半身浴的另一个好处，就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区，加快新陈代谢，起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后，有养肾护肝之效。泡一会儿，不仅能解除疲劳，还能让毒素随着汗液排出。
泡半身浴对老人来说更安全、保健。现在很多老人为了方便，都习惯淋浴。但泡澡能缓解筋骨酸痛，消除疲劳，同时老年人平衡能力较差，泡澡可以避免跌倒等隐患。即使是淋浴，老年人也可以着重冲冲下半身，如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量，起到按压、按摩的作用，促进血液循环。
水温超过42℃，可能使血压升高、心率加快，患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，要格外注意水温。
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年纪大的人难免有个小病小灾，但很多老年人急于康复，常常不按照医嘱，擅自增加服药剂量和服药次数，引来了本不该有的副作用。而对于脏器功能逐渐减弱的老年人来说，用药时更要“以少为贵”。 1.剂量要减少。 俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，药物发挥疗效也需要一个过程。而且，比起年轻时，老年人消化功能减弱，吸收药物可能变慢；肝药酶的生成及活性逐渐减低，使他们对药物的敏感性增强，易发生不良反应；肾
不少喝过止咳糖浆的人都感觉到，开瓶后喝前一半时，药味比较淡，越往后喝药味越浓，口感越差。这个现象恰恰说明，在喝前一半止咳糖浆时，可能没有达到最有疗效的浓度。 如果细心观察，我们还会发现，糖浆类药物存放时间久了，下层会有些絮状物。 这可能有两个原因：第一，存放时间久了，中药提取物比重大，沉淀了；第二，糖浆类药物“怕冷”，低温会使蔗糖、药物的溶解度降低，进而析出形成结晶。再加上蔗糖的比重大
如今，市面上的海参店很多，出售的干海参差别也很大。有些海参颜色很黑，有些颜色较淡，有些则是裹了厚厚的一层盐。对于裹着厚盐的海参，业内人士透露，这在业内已不是什么秘密，其目的就是为了赚取更多的利润。 据了解，海参本身的确带有盐分，但活海参身上的盐分非常少，而且即使是经过加工的海参，也并不一定带有很多盐分。可如今有些商贩对海参用盐用得厉害，1公斤海参里用了0.5公斤盐，充当分量。这种盐腌的干海参里不
应用泻药的目的是排除肠内毒物，治疗便秘，或与驱虫药合用，帮助驱出虫体和排除剩余的驱虫药等。有些人发生便秘，不问病因就用泻药通便，结果泻药用量越来越大，便秘也更加顽固。药店药师在为顾客推荐治疗便秘的药品时，一定要对症荐药，并做好用药指导。在使用泻药时，须注意以下几点： 不要把服用泻药看成是常规治疗便秘的唯一方法。泻药的作用是刺激肠黏膜，使它产生排便冲动或者润滑肠壁。得了便秘，想通过泻药彻底解决
很多人愿意服用中成药来调理身体的一些不适，然而，可能有些人没有注意，服用中成药也必须对症下药，才能取得应有的治疗效果。很多人认为中成药服用安全，可随意增减剂量，无碍大事，其实这种想法是完全错误的。俗话说：“是药三分毒”，中成药也不例外。 在北京市药品监督管理局举办的安全用药宣传活动中，宣武医院药剂科的药剂师提醒市民，服用中成药要避开误区。 误区一：中药无毒副作用 中药大多数来自天
“开点好药。”“有进口药吗?”“您只管用最贵的药!”……每当医生展开处方签时，总会听到患者或家属这样对医生说。其实当医生开出处方时，你最应该告诉医生的是如下一些情况： 过敏史 如果你对某种药品或某些物质曾经过敏，应该告诉医生。因为药品过敏反应，轻者会起皮疹，重者可以导致过敏性休克死亡。 患有其他疾病，尤其是肝肾疾病 一些药品对肝肾功能影响较大，肝肾功能不良的人容易出现药物不良反应。
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