焦虑症的自我调节指南

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随着现代经济的不断发展,人们的生活节奏也随之加快,来自工作、学习上的压力无一不冲击着我们脆弱的心灵,因此,几乎每个人都受到过焦虑情绪的困扰.在正常情况下,焦虑是人们面临不良环境所产生的一种“保护性反应”,随着事情的解决或者时间的推移,这种不愉快的情绪会逐渐消失.但如果焦虑状态持续存在,且毫无缘由,那就需要提高警惕了,因为很可能是焦虑症找上了门.
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