镜头一：星期一早晨，校门口，一个孩子兴高采烈地跑向另一个孩子，嘴里还高喊着：“某某，早啊!”可被打招呼的孩子却只是冷漠地瞟了他的同学一眼。
　　镜头二：课间，很多孩子都在教室内外玩闹，一个孩子却旁若无人地画着画，别的孩子跑过时无意碰了他的手，他也置之不理，只是嘟嘟嚷嚷讲着画中只有他自己明白的故事。
　　这样的镜头如果要截取，还有很多很多，很明显，镜头中的孩子或多或少出现了一些与人交往的障碍。而这恰恰是我们平时最容易疏忽的心理问题，虽不是大问题，却不容忽视，经常给孩子做做“心理健康操”已显得迫在眉睫。
　　
　　一、故事激荡进取精神
　　
　　故事对孩子来说，是最好的老师。故事中人物的善恶美丑，孩子心中自有评价。故事中榜样的力量是无穷的，它会让孩子一点点地朝着你预设的目标前进：故事中付出努力总能收获希望，它会让孩子相信明天的美好与灿烂来之于今天的播种和汗水；故事中的天地总是美好的，它让孩子知道莫以善小而不为，莫以恶小而为之……而善用故事，活用故事，则是为孩子做“心理健康操”的一种好方式。《蚂蚁和蝈蝈》告诉我们要像蚂蚁一样勤劳；《蜗牛的奖杯》告诉我们不能骄傲；《咪咪找朋友》告诉我们怎样和朋友相处……故事随处都在，只要我们用心去寻找、研究，巧妙利用故事的启发和教育作用，引导学生树立正确的、积极的世界观和人生观，就将会收到事半功倍的效果。
　　
　　二、游戏提升乐群意识
　　
　　乐群品质是儿童心理健康的标志。群体意识和协作精神是21世纪所需人才的必备品质。而现在的独苗苗们在家过惯了“小太阳”的生活，他们习惯于许多人围着他转，唯我独尊，以自我为中心的意识太强烈，以至于在过集体生活时不免有种格格不入的感觉。作为教师，一方面要从中协调，另一方面要重视培养学生的合群意识。引导学生积极参加集体活动，特别是一些有意义的游戏活动，是培养学生合群意识的一大契机。让每个孩子体会到在集体中的乐趣，和别人一起玩游戏的快乐，也就成为“健康操”中的重要一部分。
　　孩子在“抢格子”游戏中同伴追来时的尖叫；在“贴鼻子”游戏中的傻笑；在“警察抓小偷”中总做小偷后的生气；在“踩尾巴”游戏中蹭破了腿后的眼泪……都是孩子健康成长的标记。其实，在学习、生活中处处都有培养孩子乐群意识的素材，要做一个有心人，“心理健康操”要抓住机会时时做，事事做。
　　
　　三、比赛激发团队精神
　　
　　如果说乐群意识更多的是鼓励孩子走出孤独、走出自我中心的话，那么团队精神追求的则更是上一层楼，要求孩子服从集体，服务团队；如果说乐群意识中更多地体会到的是集体带给个人的快乐，那团队精神可能更多的是讲究为了集体牺牲个人。可不要小瞧集体的力量，小到一个班级、一个小队、一个小小研究组，当它成为一个团队，再小的集体，它也有一种力量，用这种力量为孩子做“健康操”，效果卓著。而各种比赛无疑将这种力量发挥到极致：接力赛后欢呼声总是最高、最美的；挂面塔比赛中，材料是怎么也用不完的(为了让自己队的塔最高，谁都愿意掏出自己的存货)；跳绳比赛结束时，小徒弟超过了小老师……
　　
　　四、掌声拍响关爱意识
　　
　　现在的孩子得到的来自各方面的爱太多了，可在享受爱的同时，大部分孩子却不知道要爱别人，因为他们觉得“被爱”是幸福的，也是理所当然的。所以，培养孩子的关爱意识是为孩子做“健康操”的重要组成部分。一个人只有小时候爱亲人、爱同学、爱师长，长大了才会爱自己的祖国、爱生活，才会是一个充满爱心、有责任感的人。能学会关爱他人的人才是完全的人，培养孩子的关爱意识可以从最简单的掌声开始，在别人取得成绩时，诚心诚意为别人献上祝贺的掌声；当别人一时尴尬时，为别人献上鼓励的掌声；为别人的精彩喝彩；为别人的进步加油；为别人的长处鼓掌。用掌声来拍响孩子关爱他人的意识，更是用掌声为孩子做做“心理健康操”。
　　拥有健康的身体，是生存的希望；拥有健康的心理，则会让希望的明天更灿烂辉煌。从小事做起，多用心，在细微处经常给孩子们做做“心理健康操”，一定会收获灿烂的明天。