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词汇是语言的最基本的单位是语言的基础，英语能力的提高在很大程度上取决于词汇的扩展。随着社会的发展和科技的进步，词汇不断的更新和扩大，因此，对英语学习者来说，英语单词不好记，遗忘率高，致使许多学生慢慢失去了学习兴趣。但一切记忆都是有规律的，只要遵循记忆规律，单词的遗忘是可以克服的。以下就从几个方面谈谈如何提高英语词汇学习的记忆效率问题。
首先，学习者要有足够的信心。
信心是力量的源泉，信心是成功的前提。现代教育心理学认为，一个人的成才与否，除去与其智力因素有关外，非智力因素也起着至关重要的作用，而自信心又是非智力因素中一个很重要的方面。就是说，自信心会使人们自觉地在学习中想方设法克服各种困难，摸索行之有效的适合自己的学习方法，积极进取；不甘失败，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困难则会灰心丧气，自暴自弃，最终一事无成。
其次，反复对学生进行瞬间记忆训练。
教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都有在大脑组织中以某种形式留下痕迹”。记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆，困此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标，例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是老师讲出单词中文意思，学生读出生词，反之，老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始只有部分学生达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬间记忆的效果也很好。这种训练，增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。
第三，利用尝试记忆法识记
英语单词不可能一次识记就能记住，要经过多次反复识记方能达到熟记，因此，在识记过程中，利用尝试记忆法效果较好，它的优点在于可以避免机械重复，缩短识记时间，提高记忆效率。
尝试记忆法是一种自问自答式尝试背诵的记忆方法，它对内容的回忆远比一遍遍地照本宣科费力得多，尤其当尝试回忆发生困难时，更需开动脑筋。多动脑筋对加深记忆是有益的，它可以使大脑皮层细胞充分兴奋，有利于形成记忆所需要的暂时的神经联系。
第四，机械记忆要与理解记忆相结合
英语单词机械记忆的成分较多，所以机械记忆在学习英语的过程中是必不可少的。但是我們知道，机械记忆没有理解记忆效果好，因此，要尽量将机械记忆与理解记忆结合起来，将机械记忆转化为理解记忆，充分利用理解记忆。
1、不断积累读音规则。英语单词的书写与读音之间虽然存在着一些差距，但毕竟它还属于拼音文字，是有一定的规律可循的。如果掌握好读音规则，就会减少记忆单词的困难，提高记忆效果。例如：book， cook， look三个词中都有字母 “ oo” ，并且都发 [ u ] 的音，剩下的辅音字母与读音也差别不大，通过分析许多类似的单词就会很容易地被记住。再如，night， light， right， fight， might， sight， tight等其规则和规律也是很明显的，在学习的过程中一定要善于发现和总结。
2、利用构词法。学过一定量的单词之后，分析构词法有助于利用理解记忆的方法记忆单词。利用构词法我们可以从分析前缀、后缀、词根等入手。例如有些动词象teach， work， drive 等后面加上词尾“er”就成为名词，表示做相应动作的人；有些词的词根是相同的，如：beauty， beautiful， beautifully， beautify 等词根都是beauty 。英语单词中合成词也比较多，如：bedroom， basketball， washing-machine 等，这些词我们都可以用构词法的合成法进行分析记忆。另外，分析词源亦可加深理解记忆。如：Sunday， Monday， 因为外国人把星期日比作太阳的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” （Sunday）英语由 Sun （ 太阳 ） 加 day（日）构成，“星期一”（ Monday ）的前半部英文字母也和Moon （月亮） 相似。总之，我们要善于开动脑筋，从各个角度分析词的构成、书写、发音等，加深对单词的理解和记忆。
3、联想记忆。孤立的单词不容易记住，但人具有丰富的想象力，通过联想我们可以使之形象化、生动化、系统化。如：由 good 想到 bad ， 由 long 想到 short ， 这是一种利用对立联想的记忆方法。
第五，要充分利用各种感官，发挥各自记忆类型的优势
心理学告诉我们，对各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立起多方面的暂时的神经联系，因而有助于记忆。英语学习分听、说、读、写四个方面，在记忆单词时眼睛要看着、嘴巴要说着、耳朵要听着、手还要写着，充分利用视觉器官，听觉器官和言语运动器官等多种器官协作记忆。
第六，把握词汇教学的量。
根据交际法的观点，教师要教给下生相当数量的认知词汇和应用词汇以保证学生能够参加交际活动。要教给学生多少词汇，中学英语新大纲作了明确的规定。这里谈到的认知词汇实际上就相当于我们所说的理解词汇，应用词汇就是我们说的掌握词汇。
分清要求，区别对待，有利于教师在词汇教学上避免盲目性，加强针对性，既要学好基本词汇以保证基础知识的学习和巩固，又要学到认知词汇以保证学生语言技能的培养和交际活动的需要。
最后，合理地组织复习
1、及时复习。心理学告诉我们，对于所学过的材料，要及时复习，方能取得好的效果。如果等学过的材料全部忘记之后，再进行复习，那就起不到复习的作用了，几乎等于重新学习。所以在没有忘记之前就要开始复习，但也需注意复习时间不要接得太紧。有研究资料表明，学习后8天内是外语单词遗忘的高速期，在此期间，如能及时地、合理地组织三次复习，记忆效果就能保持在95%以上；反之，学习后8天内不复习就会遗忘40 —70%，这时再复习就会费劲了。
2、定期分散复习。复习在时间分配上来说，分集中复习和分散复习。集中复习，即集中在同一时间内反复学习某种材料；分散复习，即在几段相隔的时间里反复学习某种材料。有人通过实验得出结论，记忆外语单词复习时间的合理间隔分配应为首次记忆之后5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，30天。另外，还有一些其它时间分配上的说法，如：2天、4天、8天、16天、32天等，但基本大同小异，可以作为一种一般性的规律进行参考。
3、复习方式要多样化。前面说过在记忆过程中不能机械重复。同样，在复习过程中也应如此，因而要经常变换复习方式，每次都要感到新颖，而不烦气，每次都应感到有新的收获。英语单词的复习不能只采用英汉互译、听写这些都早已陈旧的方法，除此之外，还应多采用一些找同义词、反义词、单词归类以及单词游戏等多种方式复习才能起到好的效果。
总之，虽然人与人的智力存在着差异，但这并不是学习好坏的根本原因，主要还是方法问题，记忆英语词汇方面也是如此。因此，在英语单词学习的过程中要讲究方式、方法，自觉遵循记忆规律，多总结多积累，才能加强记忆，提高英语单词的记忆效率。
首先，学习者要有足够的信心。
信心是力量的源泉，信心是成功的前提。现代教育心理学认为，一个人的成才与否，除去与其智力因素有关外，非智力因素也起着至关重要的作用，而自信心又是非智力因素中一个很重要的方面。就是说，自信心会使人们自觉地在学习中想方设法克服各种困难，摸索行之有效的适合自己的学习方法，积极进取；不甘失败，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困难则会灰心丧气，自暴自弃，最终一事无成。
其次，反复对学生进行瞬间记忆训练。
教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都有在大脑组织中以某种形式留下痕迹”。记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆，困此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标，例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是老师讲出单词中文意思，学生读出生词，反之，老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始只有部分学生达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬间记忆的效果也很好。这种训练，增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。
第三，利用尝试记忆法识记
英语单词不可能一次识记就能记住，要经过多次反复识记方能达到熟记，因此，在识记过程中，利用尝试记忆法效果较好，它的优点在于可以避免机械重复，缩短识记时间，提高记忆效率。
尝试记忆法是一种自问自答式尝试背诵的记忆方法，它对内容的回忆远比一遍遍地照本宣科费力得多，尤其当尝试回忆发生困难时，更需开动脑筋。多动脑筋对加深记忆是有益的，它可以使大脑皮层细胞充分兴奋，有利于形成记忆所需要的暂时的神经联系。
第四，机械记忆要与理解记忆相结合
英语单词机械记忆的成分较多，所以机械记忆在学习英语的过程中是必不可少的。但是我們知道，机械记忆没有理解记忆效果好，因此，要尽量将机械记忆与理解记忆结合起来，将机械记忆转化为理解记忆，充分利用理解记忆。
1、不断积累读音规则。英语单词的书写与读音之间虽然存在着一些差距，但毕竟它还属于拼音文字，是有一定的规律可循的。如果掌握好读音规则，就会减少记忆单词的困难，提高记忆效果。例如：book， cook， look三个词中都有字母 “ oo” ，并且都发 [ u ] 的音，剩下的辅音字母与读音也差别不大，通过分析许多类似的单词就会很容易地被记住。再如，night， light， right， fight， might， sight， tight等其规则和规律也是很明显的，在学习的过程中一定要善于发现和总结。
2、利用构词法。学过一定量的单词之后，分析构词法有助于利用理解记忆的方法记忆单词。利用构词法我们可以从分析前缀、后缀、词根等入手。例如有些动词象teach， work， drive 等后面加上词尾“er”就成为名词，表示做相应动作的人；有些词的词根是相同的，如：beauty， beautiful， beautifully， beautify 等词根都是beauty 。英语单词中合成词也比较多，如：bedroom， basketball， washing-machine 等，这些词我们都可以用构词法的合成法进行分析记忆。另外，分析词源亦可加深理解记忆。如：Sunday， Monday， 因为外国人把星期日比作太阳的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” （Sunday）英语由 Sun （ 太阳 ） 加 day（日）构成，“星期一”（ Monday ）的前半部英文字母也和Moon （月亮） 相似。总之，我们要善于开动脑筋，从各个角度分析词的构成、书写、发音等，加深对单词的理解和记忆。
3、联想记忆。孤立的单词不容易记住，但人具有丰富的想象力，通过联想我们可以使之形象化、生动化、系统化。如：由 good 想到 bad ， 由 long 想到 short ， 这是一种利用对立联想的记忆方法。
第五，要充分利用各种感官，发挥各自记忆类型的优势
心理学告诉我们，对各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立起多方面的暂时的神经联系，因而有助于记忆。英语学习分听、说、读、写四个方面，在记忆单词时眼睛要看着、嘴巴要说着、耳朵要听着、手还要写着，充分利用视觉器官，听觉器官和言语运动器官等多种器官协作记忆。
第六，把握词汇教学的量。
根据交际法的观点，教师要教给下生相当数量的认知词汇和应用词汇以保证学生能够参加交际活动。要教给学生多少词汇，中学英语新大纲作了明确的规定。这里谈到的认知词汇实际上就相当于我们所说的理解词汇，应用词汇就是我们说的掌握词汇。
分清要求，区别对待，有利于教师在词汇教学上避免盲目性，加强针对性，既要学好基本词汇以保证基础知识的学习和巩固，又要学到认知词汇以保证学生语言技能的培养和交际活动的需要。
最后，合理地组织复习
1、及时复习。心理学告诉我们，对于所学过的材料，要及时复习，方能取得好的效果。如果等学过的材料全部忘记之后，再进行复习，那就起不到复习的作用了，几乎等于重新学习。所以在没有忘记之前就要开始复习，但也需注意复习时间不要接得太紧。有研究资料表明，学习后8天内是外语单词遗忘的高速期，在此期间，如能及时地、合理地组织三次复习，记忆效果就能保持在95%以上；反之，学习后8天内不复习就会遗忘40 —70%，这时再复习就会费劲了。
2、定期分散复习。复习在时间分配上来说，分集中复习和分散复习。集中复习，即集中在同一时间内反复学习某种材料；分散复习，即在几段相隔的时间里反复学习某种材料。有人通过实验得出结论，记忆外语单词复习时间的合理间隔分配应为首次记忆之后5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，30天。另外，还有一些其它时间分配上的说法，如：2天、4天、8天、16天、32天等，但基本大同小异，可以作为一种一般性的规律进行参考。
3、复习方式要多样化。前面说过在记忆过程中不能机械重复。同样，在复习过程中也应如此，因而要经常变换复习方式，每次都要感到新颖，而不烦气，每次都应感到有新的收获。英语单词的复习不能只采用英汉互译、听写这些都早已陈旧的方法，除此之外，还应多采用一些找同义词、反义词、单词归类以及单词游戏等多种方式复习才能起到好的效果。
总之，虽然人与人的智力存在着差异，但这并不是学习好坏的根本原因，主要还是方法问题，记忆英语词汇方面也是如此。因此，在英语单词学习的过程中要讲究方式、方法，自觉遵循记忆规律，多总结多积累，才能加强记忆，提高英语单词的记忆效率。