【摘 要】
：
早上本是一天中最神清气爽的时刻，但偏偏有时头痛，严重时会影响一天的心情 。医生总结了导致清晨头痛的7个原因。 睡眠不足或睡太久。睡眠不足导致心率上升、血压升高，引起头痛。如果睡眠时间9小时，大脑中血清素下降，也会减少供血，从而引发头痛。人体每天睡7至8小时最佳。 内啡肽分泌不足。内啡肽是大脑分泌的欣快激素，清晨时如果该激素水平偏低，可能会引起大脑毛细血管变窄，供血减少，从而引发头痛
论文部分内容阅读
早上本是一天中最神清气爽的时刻，但偏偏有时头痛，严重时会影响一天的心情 。医生总结了导致清晨头痛的7个原因。
睡眠不足或睡太久。睡眠不足导致心率上升、血压升高，引起头痛。如果睡眠时间9小时，大脑中血清素下降，也会减少供血，从而引发头痛。人体每天睡7至8小时最佳。
内啡肽分泌不足。内啡肽是大脑分泌的欣快激素，清晨时如果该激素水平偏低，可能会引起大脑毛细血管变窄，供血减少，从而引发头痛。起床后做些运动可促进内啡肽分泌，减轻头痛发作。
宿醉之后。即使少量饮酒也会导致身体脱水，从而减少大脑供血，诱发头痛。最好的应对方法是补水。
打鼾影响。打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆。如果一个晚上出现多次呼吸暂停，会导致大脑供氧减少，进而导致早起后头痛发生。专家推测，供氧减少会导致大脑血管膨胀，以增加血流，颅内压也会增高，从而导致头痛。
抑郁所致。抑郁癥同血清素水平下降相关联，容易引起早上头痛。
血压太高。高血压初期，许多人没有症状，往往是高血压发展到出现晨起后头痛才想起来去医院检查。患者应改变生活习惯，比如低盐饮食、多吃果蔬、加强运动，必要时需要服用治疗高血压药物。
脑部肿瘤。晨起头痛也有可能是脑部肿瘤的征兆，特别是伴有喷射性呕吐、视力下降、复视或视野缺损、癫痫发作等症状后更要高度怀疑，需要到神经科确诊。（摘自《生命时报》）
其他文献
伊格纳西·帕德雷夫斯基是波兰钢琴家、作曲家和政治活动家。 1891年至1892年，帕德雷夫斯基在美国进行巡回演出，颇受好评。他计划，在美国举办117场音乐会。 当时，在斯坦福大学有两位学生，尽管有点助学金，但必须靠打零工才能维持生活，交上学费。于是，他们想到了一个办法，一起承办帕德雷夫斯基在斯坦福大学的钢琴演奏会，用赚来的钱弥补生活费和学费的不足。他们联系到帕德雷夫斯基的经理人，经理人明确
抗战时期，中国共产党领导能力和领导艺术日臻完善，贯彻机制的效能日益凸显。会议、巡视、检查、突击、竞赛、群众路线、数目字管理这些具体的落实机制交相影响，共同打造着一个效能优先、有令必行的落实体系。抓中心、定方向，是中国共产党革命重视原则、讲求效能的一极，与之相对的一极则是精细化管理。 晋察冀的“一切要有数目字” 相较于中国传统政治的粗放管理方式，无论是组织，还是具体的管理者即干部，中共都以精细
2020年，机器人应用于日常生活的例子将不胜枚举。从物流仓储车间的搬运机器人、楼宇配送机器人，再到医疗手术机器人、教育机器人……它们正以最平常、普适的姿态一点点地接近我们，成为习以为常的伙伴。 配送机器人 2019年，配送机器人出现在上海的许多写字楼里——它们身高约1米，金属外壳，可携带20公斤重量的货物，充一次电能走上8小时。在既没有专用车道也没有交通规则的樓宇里，依靠“低速无人驾驶”技术
疫情发生以来，媒体的镜头聚焦武汉，众生百相历历在数。近日，一位极其特别的方舱医院新冠肺炎患者在网络走红，使人在焦虑、恐惧、浮躁充斥的当下，感到久违的平和与镇定——即使身染瘟疫，仍没有忘记阅读和思考，在方舱医院病床之上仍手捧书卷、心无旁骛地阅读，网友为其取了一雅称，为“清流读书哥”。 据了解，这位“读书哥”姓付，今年39岁，老家在湖北省孝感市汉川，后随父母在武汉生活。从武大博士毕业后去美国深造，目
1918年1月，陈独秀、胡适、李大钊、沈尹默、钱玄同、刘半农、高一涵等组成《新青年》编委会，大家轮流编辑。沈尹默每次去北京大学图书馆必去找时任馆长的李大钊，两人结下深厚友谊。 1927年4月5日清明节放假，北大一批教员带着子女到海甸（今北京海淀区）去找沈士远（沈尹默之兄）玩，李大钊之子李葆华也去了，并在沈士远家住下。第二天，城里的沈尹默得到李大钊被奉系军阀张作霖逮捕的消息，急忙打电话给沈士远，
口罩在我们与世界之间建起一道隔离墙，带给我们安全感。回溯口罩的历史，也是回顾医学卫生发展的历史，是人类对抗疾病与消解恐惧的历史。 以布遮面 古代的口罩看起来没什么技术含量，脸上绑块布片就成。历史记载最早的“类口罩物”出现在公元前6世纪，古代波斯人的拜火教認为俗人的气息是不洁的，因此在进行宗教仪式时，要用布包住脸。波斯教古墓墓门上的浮雕中，祭师就带着“口罩”。 还有一种职业的人群同样在脸上围
《蓝色多瑙河》有奥地利第二国歌之美誉，将其作为这个音乐王国的象征也毫不为过。英国，首选就是埃尔加的《威风堂堂进行曲》（第一首）。这首乐曲气势恢宏，曲调朗朗上口，尤其乐曲的中段，是一支舒展优美、有民谣风格的旋律。当年的英王爱德华七世非常喜欢这段旋律，特意将它用到了自己的加冕典礼上。西贝柳斯的《芬兰颂》则以其悲壮激越的音调、讴歌自由的内涵，成为这個处于冰天雪地中的北欧小国不屈的象征。李斯特的《匈牙利狂
在世人的眼中，梁漱溟是一位狷狂的学者。他特立独行，也曾颠沛流离，更曾经在出世和入世之间来回徘徊，他充满传奇色彩的人生也总是让世人争议不休。 梁漱溟在儒佛的熏陶下，对世事持有一种超然的态度，对很多事情都显得淡然;但在两个孩子面前，他却事无巨细，尤其是在学问和人生道路选择上显得关怀备至，细心点拨却从不给予他们精神上的压力，而是彼此平等地交流。 一 梁漱溟对孩子谈论得最多的是关于学问和将来人生
眼下，人们的养生保健意识越来越强，可大都把注意力放在了心、腦、肝、肾等上面，而忽视了肠道的保养。 肠道年轻，人更健康长寿 肠道是比较容易生病的器官，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！ 肠道也是有年龄的，人到中年之后难免老化。一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。但经过医学界研究发现，肠道“老龄化”的状况并非不可逆转。 4个简单方法
64部，这是2020年贺岁档要上映的电影数。要说中国贺岁片鼻祖，得追溯到近百年前。1922年1月23日，电影《海誓》在除夕前首映——中国首部在春节放映的影片。 《海誓》的导演兼编剧但杜宇，1897年生于南昌，父亲做过江西知府。13岁时但杜宇丧父，家道中落;18岁，他变卖家产，偕母来到上海。先是倒卖古董，结果遇上新文化运动，倾家荡产。无奈，他只能给杂志画仕女图、裸女图谋生，没想到在鸳鸯蝴蝶派的风