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【设计理念】
自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。小学生自我意识包括对自己的认识、对自己的评价、对自己的态度等。
小学生的自我意识不是头脑中固有的，对自我的认识也是从比较模糊逐渐趋向比较清楚，从比较片面逐渐趋向多面，从主要依靠成人的指点，逐渐趋向主动积极。问学生“你是什么样的孩子”，低年级学生往往只能说出一两个答案，而且多与能力有关，多是成人经常说的。高年级学生特别是经过训练的学生则能说出二三十个答案，内容涉及能力、性格、学习、品德、与人交往等多方面。小学生对自己的认识影响着对自己的评价，认识不清楚，评价就可能不准确；认识较片面，评价不可能全面，其正确性也不会高；认识被动，评价也势必受别人左右。小学生对自己的认识和评价决定着对自己的态度，只认识缺点的孩子，对自己的评价往往是消极的，对自己时常持有否定的态度、不满意的态度，靠别人的指点才能认识自己的孩子，其评价常常是摇摆不定的，对自己的态度也时常依据他人对自己的态度。
从发展的角度看是这样，从问题的角度看也是这样，大凡对自己不满意的学生或多或少存在自我认识的问题，存在自我评价的问题。因而自我意识辅导必须从引导学生正确认识自己开始。“我是谁”团体心理辅导活动，就是利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我。引导学生从关注自己一个方面移向关注多个方面。同时这项活动生动有趣，符合学生的年龄特点。
【适用年级】小学中高年级
【活动地点】学校操场
【活动过程】
一、热身活动：“刮大风”，引起学生对自我认识的兴趣和关注
师生搬着椅子到操场一角，大家围坐在一起。开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：
“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。接下来进行了下一个活动——“我是谁”。
二、“我是谁”——在动植物中找自己
1.教师取出事先准备好的写有学生熟悉的动植物名称的卡片。（每张卡片写一个动物或植物名称，根据班级学生数量准备卡片）学生在音乐的伴奏下随机抽取卡片，根据自己抽取的动物或植物特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己手中所抽取的动物的特点。描述时可以这样进行：“我是一只 ，是我的特点。”
抽完签后，学生开始说特点了，下面是辅导课中的几个片段。
生1：（手举着小乌龟卡片）我是一只小乌龟，我的动作虽然慢，但我有个特点，跟我交朋友你一百个放心，我能替你保守秘密，决不会让第三个人知道。
师：了不起，你真有一双善于发现的眼睛。能巧妙地把自己的特点和乌龟的特点结合起来。发现自己能保守秘密的特点。
生2：（这是个高大的男孩子，他手握的卡片上面写着狮子）我是一头狮子，我虽然很威武，可我很温柔，我不欺负人，你跟我做朋友我会保护你的!给你安全的保证。
师：你很会发现自己的特点。
生3：我是校园中的一棵白杨树，我伸开臂膀，让小鸟在我的身上做窝。给大家遮风挡雨，给大家带来凉爽。
（边听他的介绍，我内心涌动着一种感动，就在这节课上课前，师生们搬椅子来上课地点的路上，这位同学自己搬着一把椅子，还主动为老师搬椅子。我感动的并不仅仅是他搬了一把椅子，而是他善于发现自己的特点，并巧妙地介绍给大家。）
生4：我是一只羊，我的性格很温柔，从不跟人发脾气。
生5：（为难地站起来）老师，这个真不好说。（边说边举起手中的卡片）
（这是个其貌不扬，长得黑黑的小女孩，还有些斜视。她拿的卡片，上面写着“孔雀”，说实话，真有点难为她。）
我能不说这个吗?
师：可以，你重新抽一张吧。
生5：（想了想，摇摇头）我想要的动物您一定没有。
师：你说说看，希望自己是什么动物或植物?
生5：我希望自己是个蛹。（话音刚落，大家纷纷不可思议地“啊”了起来。我也有点奇怪，蛹肉乎乎的，没有漂亮的外表，没有清脆的叫声，没有灵活的动作，没有出色的贡献。为什么希望是蛹呢？）
我现在是一只蛹，将来我要蜕变成一只美丽的蝴蝶!
师：你对自己不仅有正确的认识、评价，还很有自信。相信自己有巨大的潜力。我相信你有了今天的积累，经过奋斗，一定会蜕变成美丽的蝴蝶!
分析：用某种动植物来暗喻自我的方法，再加上随机抽签的方式，“强制”促使学生发现自己的特点，这个特点并不是自己明显的特点，也不是自己或他人平时注意的地方，通过辅导活动，学生能正确地评价自己，敢于接纳自己的特点。
2.别人眼中的我
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。你认为谁最具有哪种植物或动物的特征？”教师上面的一番话又带着大家进入下一个环节。听听别人说自己的特点。
3.你觉得哪种植物或动物最能代表你的特点？
【结果与反思】
“我是谁”自我认识的团体辅导，用“某种动物或植物来暗喻自己，发现自己的特点，描述自己的特点”。这个活动符合学生年龄特点，生动、活泼、直观。整个活动中大家对这种独特的“自我认识”方式表现出浓厚的兴趣。大家对自我有了更多、更深刻的认识，发现了许多平时没有注意到的特点，产生了兴奋感、自豪感，对自己充满信心。在听同学的自我描述以及相互评价时，还了解了他人的特点。在“别人眼中的我”这个一环节中，大家把他人的评价和自我认识进行了对照。从中对自己有了些新的认识，也反思了今后该怎样完善自己。大家很感谢别人对自己的真诚评价。看来，在现有自我认识的基础上，通过分析、综合他人的评价能逐步建立起相对成熟的自我认识，从而接受自我、悦纳自我。辅导后，教师再次进行“我是 的人”测试，在四分钟内全班学生都能写出12个以上的答案。最多的，写出了28个答案。学生对自己的认识更丰富了，内容涉及能力、性格、学习、品德、与人交往等多个方面。不仅有优点的表述，也有缺点的思考，看来学生对自我的认识正逐步趋于成熟。
【点评】
“我是谁？”这个问题看似简单，却是世界上最难回答的问题。人有时高估了自己；有时又低估了自己；人甚至会失去自我。德国文豪歌德曾经慨叹：“人，这个受到赞美的半神，他究竟算个什么？”李老师的课，让小学生懂得：
*你是怎样看你自己的呢？
*你通过什么方法了解自己呢？
自我认识是人对自己的认识，不仅认识自己的生理特点，而且认识自己的心理特点。小学生自我认识的完善会有助于个性的健康发展。
人对自己的认识容易有偏差和不全面的地方。例如，一个人长相平常，不出众也不难看，可是他偏偏认为自己长得太难看了，认为自己命运不好，不愿意和别人交往。又例如，一个人能力一般，可他认为自己才华出众，不理解为什么别人不委他以重任，感到怀才不遇。
对自己优点、缺点的认识是认识自我的重要方面。独生子女的小学生在家里容易处于中心，那么也相对容易造成心理上的自我中心。自我中心者为人处世以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的利益，不体会环境条件和他人的处境。自我中心者不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度。很少关心别人，与他人关系疏远，不能和谐相处，固执己见，不容易改变自己的态度，盲目地坚持自己的意见，常常在人群中讨没趣。
人都有不足，就像太阳有黑子一样，没有必要隐瞒。只有认识了自己的缺点，才可能去克服它，取得进步。学会正确看待自己是一件很不容易的事情，有时需要大家的帮助。就好像脸上有块脏东西，自己看不到，但一照镜子就看到了。这镜子是什么呢？就是同学、老师和父母。看别人脸上的脏东西却非常容易，因为你是站在了另外的角度。所以古人苏东坡深有体会地说：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”一个人要想看清楚自己，一定得学会站在客观的角度。
自我心理是小学心理健康教育的重要内容。李老师的文章在理论和实践两个方面都做得很好，很有水平，能够增进小学生心理健康水平，也反映北大附小心理健康教育的水平较高，取得的成果显著，不是一日之功。文章写作逻辑性强，学生愿意做蛹化蝶掀起高潮，是神来之笔。总之，这是一篇优秀的文章。
通过文章可以看出李老师勤奋好学，善于组织心理健康活动，具有较深的理论基础和教学功底。专业知识比较广泛扎实。
这里提供一些辅助材料，是三个自我认识活动方案，供李老师和其他心理教师参考，在进行“自我心理”教育这个专题时可用。
第一个活动是一个思考练习。
请每个学生写一首短诗描写自己，诗中包含姓名、身体特征、兴趣爱好、主要性格、众人印象等5个方面，然后在班里开赛诗会。下面是两个例子：
小马丽，很苗条，
有时上网把天聊，
热情组织文学社，
人们叫我小文豪。
王小明，个子低，
喜欢操场把球踢，
对人礼貌又大方，
大家叫我小球迷。
第二个活动是做小记者。
请你来做一回小记者，采访你的同桌和其他任意两位同学对你的看法，并把采访的结果简单地写成如下100字的一则小报道：“同学眼中的我”。
今天，我分别采访了＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿ ，他们认为我＿＿＿＿＿＿ 。我的感受是＿＿＿＿＿＿，今后应该＿＿＿＿＿＿。记者：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 。
第三个活动是“5岁的我”照片展览。
全班每个学生自选一张自己5岁时候的照片（最好是彩色4 寸生活照），下面用白纸配上文字：自己的出生日期、出生地、爱好、特长、优点、缺点，但是不写姓名。由老师统一把全班的照片文字排列在墙上的专栏中，由全班同学猜照片上的人是谁。
点评人：杨忠健，北京教育科学研究院德育研究员
（本文获全国第四届“健康杯”征文二等奖 作者单位：北京大学附属小学）
编辑/何 妍
自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。小学生自我意识包括对自己的认识、对自己的评价、对自己的态度等。
小学生的自我意识不是头脑中固有的，对自我的认识也是从比较模糊逐渐趋向比较清楚，从比较片面逐渐趋向多面，从主要依靠成人的指点，逐渐趋向主动积极。问学生“你是什么样的孩子”，低年级学生往往只能说出一两个答案，而且多与能力有关，多是成人经常说的。高年级学生特别是经过训练的学生则能说出二三十个答案，内容涉及能力、性格、学习、品德、与人交往等多方面。小学生对自己的认识影响着对自己的评价，认识不清楚，评价就可能不准确；认识较片面，评价不可能全面，其正确性也不会高；认识被动，评价也势必受别人左右。小学生对自己的认识和评价决定着对自己的态度，只认识缺点的孩子，对自己的评价往往是消极的，对自己时常持有否定的态度、不满意的态度，靠别人的指点才能认识自己的孩子，其评价常常是摇摆不定的，对自己的态度也时常依据他人对自己的态度。
从发展的角度看是这样，从问题的角度看也是这样，大凡对自己不满意的学生或多或少存在自我认识的问题，存在自我评价的问题。因而自我意识辅导必须从引导学生正确认识自己开始。“我是谁”团体心理辅导活动，就是利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我。引导学生从关注自己一个方面移向关注多个方面。同时这项活动生动有趣，符合学生的年龄特点。
【适用年级】小学中高年级
【活动地点】学校操场
【活动过程】
一、热身活动：“刮大风”，引起学生对自我认识的兴趣和关注
师生搬着椅子到操场一角，大家围坐在一起。开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：
“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。接下来进行了下一个活动——“我是谁”。
二、“我是谁”——在动植物中找自己
1.教师取出事先准备好的写有学生熟悉的动植物名称的卡片。（每张卡片写一个动物或植物名称，根据班级学生数量准备卡片）学生在音乐的伴奏下随机抽取卡片，根据自己抽取的动物或植物特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己手中所抽取的动物的特点。描述时可以这样进行：“我是一只 ，是我的特点。”
抽完签后，学生开始说特点了，下面是辅导课中的几个片段。
生1：（手举着小乌龟卡片）我是一只小乌龟，我的动作虽然慢，但我有个特点，跟我交朋友你一百个放心，我能替你保守秘密，决不会让第三个人知道。
师：了不起，你真有一双善于发现的眼睛。能巧妙地把自己的特点和乌龟的特点结合起来。发现自己能保守秘密的特点。
生2：（这是个高大的男孩子，他手握的卡片上面写着狮子）我是一头狮子，我虽然很威武，可我很温柔，我不欺负人，你跟我做朋友我会保护你的!给你安全的保证。
师：你很会发现自己的特点。
生3：我是校园中的一棵白杨树，我伸开臂膀，让小鸟在我的身上做窝。给大家遮风挡雨，给大家带来凉爽。
（边听他的介绍，我内心涌动着一种感动，就在这节课上课前，师生们搬椅子来上课地点的路上，这位同学自己搬着一把椅子，还主动为老师搬椅子。我感动的并不仅仅是他搬了一把椅子，而是他善于发现自己的特点，并巧妙地介绍给大家。）
生4：我是一只羊，我的性格很温柔，从不跟人发脾气。
生5：（为难地站起来）老师，这个真不好说。（边说边举起手中的卡片）
（这是个其貌不扬，长得黑黑的小女孩，还有些斜视。她拿的卡片，上面写着“孔雀”，说实话，真有点难为她。）
我能不说这个吗?
师：可以，你重新抽一张吧。
生5：（想了想，摇摇头）我想要的动物您一定没有。
师：你说说看，希望自己是什么动物或植物?
生5：我希望自己是个蛹。（话音刚落，大家纷纷不可思议地“啊”了起来。我也有点奇怪，蛹肉乎乎的，没有漂亮的外表，没有清脆的叫声，没有灵活的动作，没有出色的贡献。为什么希望是蛹呢？）
我现在是一只蛹，将来我要蜕变成一只美丽的蝴蝶!
师：你对自己不仅有正确的认识、评价，还很有自信。相信自己有巨大的潜力。我相信你有了今天的积累，经过奋斗，一定会蜕变成美丽的蝴蝶!
分析：用某种动植物来暗喻自我的方法，再加上随机抽签的方式，“强制”促使学生发现自己的特点，这个特点并不是自己明显的特点，也不是自己或他人平时注意的地方，通过辅导活动，学生能正确地评价自己，敢于接纳自己的特点。
2.别人眼中的我
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。你认为谁最具有哪种植物或动物的特征？”教师上面的一番话又带着大家进入下一个环节。听听别人说自己的特点。
3.你觉得哪种植物或动物最能代表你的特点？
【结果与反思】
“我是谁”自我认识的团体辅导，用“某种动物或植物来暗喻自己，发现自己的特点，描述自己的特点”。这个活动符合学生年龄特点，生动、活泼、直观。整个活动中大家对这种独特的“自我认识”方式表现出浓厚的兴趣。大家对自我有了更多、更深刻的认识，发现了许多平时没有注意到的特点，产生了兴奋感、自豪感，对自己充满信心。在听同学的自我描述以及相互评价时，还了解了他人的特点。在“别人眼中的我”这个一环节中，大家把他人的评价和自我认识进行了对照。从中对自己有了些新的认识，也反思了今后该怎样完善自己。大家很感谢别人对自己的真诚评价。看来，在现有自我认识的基础上，通过分析、综合他人的评价能逐步建立起相对成熟的自我认识，从而接受自我、悦纳自我。辅导后，教师再次进行“我是 的人”测试，在四分钟内全班学生都能写出12个以上的答案。最多的，写出了28个答案。学生对自己的认识更丰富了，内容涉及能力、性格、学习、品德、与人交往等多个方面。不仅有优点的表述，也有缺点的思考，看来学生对自我的认识正逐步趋于成熟。
【点评】
“我是谁？”这个问题看似简单，却是世界上最难回答的问题。人有时高估了自己；有时又低估了自己；人甚至会失去自我。德国文豪歌德曾经慨叹：“人，这个受到赞美的半神，他究竟算个什么？”李老师的课，让小学生懂得：
*你是怎样看你自己的呢？
*你通过什么方法了解自己呢？
自我认识是人对自己的认识，不仅认识自己的生理特点，而且认识自己的心理特点。小学生自我认识的完善会有助于个性的健康发展。
人对自己的认识容易有偏差和不全面的地方。例如，一个人长相平常，不出众也不难看，可是他偏偏认为自己长得太难看了，认为自己命运不好，不愿意和别人交往。又例如，一个人能力一般，可他认为自己才华出众，不理解为什么别人不委他以重任，感到怀才不遇。
对自己优点、缺点的认识是认识自我的重要方面。独生子女的小学生在家里容易处于中心，那么也相对容易造成心理上的自我中心。自我中心者为人处世以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的利益，不体会环境条件和他人的处境。自我中心者不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度。很少关心别人，与他人关系疏远，不能和谐相处，固执己见，不容易改变自己的态度，盲目地坚持自己的意见，常常在人群中讨没趣。
人都有不足，就像太阳有黑子一样，没有必要隐瞒。只有认识了自己的缺点，才可能去克服它，取得进步。学会正确看待自己是一件很不容易的事情，有时需要大家的帮助。就好像脸上有块脏东西，自己看不到，但一照镜子就看到了。这镜子是什么呢？就是同学、老师和父母。看别人脸上的脏东西却非常容易，因为你是站在了另外的角度。所以古人苏东坡深有体会地说：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”一个人要想看清楚自己，一定得学会站在客观的角度。
自我心理是小学心理健康教育的重要内容。李老师的文章在理论和实践两个方面都做得很好，很有水平，能够增进小学生心理健康水平，也反映北大附小心理健康教育的水平较高，取得的成果显著，不是一日之功。文章写作逻辑性强，学生愿意做蛹化蝶掀起高潮，是神来之笔。总之，这是一篇优秀的文章。
通过文章可以看出李老师勤奋好学，善于组织心理健康活动，具有较深的理论基础和教学功底。专业知识比较广泛扎实。
这里提供一些辅助材料，是三个自我认识活动方案，供李老师和其他心理教师参考，在进行“自我心理”教育这个专题时可用。
第一个活动是一个思考练习。
请每个学生写一首短诗描写自己，诗中包含姓名、身体特征、兴趣爱好、主要性格、众人印象等5个方面，然后在班里开赛诗会。下面是两个例子：
小马丽，很苗条，
有时上网把天聊，
热情组织文学社，
人们叫我小文豪。
王小明，个子低，
喜欢操场把球踢，
对人礼貌又大方，
大家叫我小球迷。
第二个活动是做小记者。
请你来做一回小记者，采访你的同桌和其他任意两位同学对你的看法，并把采访的结果简单地写成如下100字的一则小报道：“同学眼中的我”。
今天，我分别采访了＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿ ，他们认为我＿＿＿＿＿＿ 。我的感受是＿＿＿＿＿＿，今后应该＿＿＿＿＿＿。记者：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 。
第三个活动是“5岁的我”照片展览。
全班每个学生自选一张自己5岁时候的照片（最好是彩色4 寸生活照），下面用白纸配上文字：自己的出生日期、出生地、爱好、特长、优点、缺点，但是不写姓名。由老师统一把全班的照片文字排列在墙上的专栏中，由全班同学猜照片上的人是谁。
点评人：杨忠健，北京教育科学研究院德育研究员
（本文获全国第四届“健康杯”征文二等奖 作者单位：北京大学附属小学）
编辑/何 妍