们对自慰的认识经历了一场旷日持久的争论,直到近年来,性学界才逐渐统一了认识,认为自慰可以是正常的生理现象。但自慰就没有弊病了吗?
　　自慰过度会引起身心疲劳、意志颓废已为人知。另外,如果运用错误的自慰方式可导致尿道炎、生殖道异物;如果用性窒息的方法自慰,还会导致更为严重的后果。这里,只谈谈自慰对心理方面的影响。
　　
　　自慰与忧郁倾向
　　有一位男青年来信说,他从上初中开始有自慰行为,第一次发生冲动的射精使他非常害怕,根本没有感到什么高潮快感。以后他慢慢体会到这种行为所带来的欣快感,但同时本能地感到这种行为是"见不得人"的举动。后来他在书上发现了


　　"自慰"的说法,说好说坏观点不一,但他相信了"无害论",认为自慰是一种正常的行为,所以,他并没有产生什么心理压力。
　　虽然如此,他仍然陷入苦闷当中,因为他的自慰很频繁。他自己也知道这样不好,上班时感到疲乏,想睡觉。他本身又是一个比较孤僻的人,自从自慰行为成癖之后,他见了女性常常产生自卑感。可每到晚上,他又不能控制自己。
　　最后,他写道:"不应该沉缅于自慰的道理我也懂得,我也知道自慰不是什么异常现象,但我不想生活在频繁的自慰之中。我想知道,怎样做才能使我走出这个泥潭?"
　　对这样的咨询,简单笼统地回答 " 要把心思放在工作和学习上",或者
　　"坚决与自己的不良习惯作斗争 " 是没有用的,因为自慰者往往有更深一层次的问题。以这位男青年为例,他能够正确看待自慰,也知道不能沉湎于此,但为什么仍然不能自拔呢?我们说这和他的个性有关。他是一个内向孤僻的人,而自慰作为一种自我性爱的方式,容易使人产生疏远人群的感觉,因而更加减少与人的交往,这种减少社交活动反过来又会加强人对自慰的依赖倾向。这对性格内向的人来说,容易导致恶性循环,甚至造成严重的忧郁。认识到了这一点,才能有的放矢,从根本上采取对策:自慰者应积极改善个性,加强社会交往,特别是与异性的正当交往,多参加社会活动,才能更有效地避免沉湎于自慰之中。
　　
　　自慰与性生活失谐
　　有一位女士来信,她已经结婚好几年了,婚后的生活也算平静,就是性生活方面有点问题。她丈夫认为她"呆板","没有激情"。她说自己本身就是一个传统的女人,在这个问题上本来就比较保守,但为了迎合丈夫,她已经表现得积极主动了许多,可丈夫仍常常有怨言。有一次丈夫拿来一盒很暴露的录像带让她观看,她不能忍受,和丈夫吵了一架。
　　有一天,她在半夜里被一阵呻吟声吵醒,睁眼一看,她惊呆了,原来丈夫正在那里自慰。她不敢声张,继续装睡,但她心里感到屈辱、痛苦。她原先听丈夫开玩笑说过他在婚前常有自慰行为,但她没当一回事。可现在他已经结婚了啊!难道她是这样没有吸引力的女人吗?她说她在性生活后也感到满足的快感,有时还很强烈,她不知道这算不算是性高潮。为什么丈夫还不能满足呢?婚后自慰,并不是什么稀奇事,而且有时还是一种恰当的发泄方式,如在配偶怀孕、生育、疾病时用以解除性紧张。但这位女士的丈夫婚后的自慰,虽然不能排除一些偶然因素,但根据他们夫妻的性生活状况,可以肯定丈夫对他们夫妻的性生活是不满足的,而且,主要是对妻子在性生活中的表现不满。那么,夫妻之间一方有自慰习惯,对夫妻生活有没有不良影响呢?
　　首先,长期的自慰往往会形成一种习惯,即总是把精力集中在自我的需要及自我的感觉上,因为自慰本身就是一种自我性爱与自我满足,如果在有了性伙伴以后,这个习惯仍未能克服的话,会造成在性爱中的自私现象,即只顾自己享受,不管对方感觉,这往往是性不和谐的根源,而且会给性伙伴造成压力,使以后的性生活仍然不满意。
　　其次,自慰时往往伴有性幻想,幻想对象往往品位更高,条件更好,且更适合自己的喜好。幻想中的体位、情调、环境往往也比较特殊,自己对自己敏感部位的刺激方式与强度也更适合自己,而实际中配偶很难满足这些条件,这样又进一步造成对配偶的不满,给性生活蒙上阴影。
　　认识了问题,就等于将问题解决了一半。当我们理解了自慰对婚后性生活的这种负面影响时,就应该能够调整自我态度,减低自恋的程度,注意夫妻双方的交流与协调,相互关心,从而使夫妻性生活和谐起来。