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登楼梯减肥三法
登楼梯减肥三法
来源 :家庭中医药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hotter_day
【摘 要】
:
<正> 登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为: 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中
【作 者】
:
董林
【出 处】
:
家庭中医药
【发表日期】
:
2003年10期
【关键词】
:
减肥
问歇登梯法
循环登梯法
反登楼梯法
肥胖
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<正> 登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。其方法为: 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长,最多每
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