论文部分内容阅读
“我想要减肥,我想要增强记忆力,我想促进健康,如果睡觉就能达到这样的效果多好啊!”总会有人发出这样的感慨,现在医学专家可以肯定地告诉您,这是可以做到的,睡眠对维持身体健康非常重要.如果睡眠不足,您的生活节律会被打乱,干扰正常的激素分泌模式,从而影响人体的血糖变化、食欲以及发育等,糖尿病等一些慢性病的发生风险也会增加.